054-青春素食

素生活，素健康，素時尚。

天天吃素-青春素食

主菜：山藥、山藥汁少許、青辣椒、紅辣椒、胡蘿卜

配菜：腰果、黃豆、板栗、

最好自然農法食材或者有機蔬菜

做法：

1、山藥削皮洗凈，切菱形狀。

2、辣椒洗凈切小丁，胡蘿卜切小丁。

3、鍋內倒入少許山藥汁，然后把所有食材倒入鍋內，翻炒即可。

1000多道換食調理養生食譜私人訂制，還您健康

胎里素小L-張潤郎每日一素：（盡量少用油，用開水、鮮西紅柿汁、面湯、米湯等代替油烹飪，食物本身就有油，多煮就可以釋放食物本身的油。無油素菜做法比較講究，小L從小研究無油素菜的做法和食譜。)

營養解讀：補充能量和多種維生素。

www.lxweimin.com/p/c0212e0d58e7

全國素食營養講座
最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容