我們都是太容易受心理因素的影響，控制不住突如其來的壞情緒，任其由內而外的迸發出來，以捉弄自己的精神和肉體。

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壞情緒真是一個無形的殺手，可以悄無聲息地吞噬掉你的理智，以猝不及防的速度爬到你心理上的巔峰。

而我們，也愿意寵愛著她，就像是對待一只外表看似乖巧但本質卻十分兇猛的袋獾一樣。

其實我們之所以會讓壞情緒如此放肆的涌動出來，無非就是換一種方式來和自己過不去而已。

也許有時候我們太在意別人的言語和表情，所以不自覺的將思緒寄托在他們對待自己的方式和態度上，以換來不經意間的怒氣和嘲諷。

每個人都是不一樣的，各有各的性格和脾氣，所以在某一方面彼此之間難免會產生摩擦，你看不上她的一言一行，同樣她也看不上你的一舉一動，于是在情緒上便也會斤斤計較，不分伯仲。

比如說寢室同學的關系，共同住在一個屋檐下，你覺得你晚上的時候學習效率最高，然后熄燈了還要開著臺燈熬著夜去做自己的事，雖然你認為燈光比較暗淡，但卻足以讓他人無法安心入眠。

而有的人覺得她早晨的時候記憶力是最好，所以5:30起床，即使她小心翼翼躡手躡腳地收拾東西，但在別人聽來也仿佛像是下了雷陣雨一般。

正是因為你和她的生活習慣和行為方式不同，所以彼此看待對方的眼光逐漸由和藹變成不滿，壞情緒也如狂風驟雨般的席卷而來，滿腹牢騷過后心里也會慢慢地膨脹出厭煩甚至怨恨。

可是我們終究沒有辦法改變別人，那么就改變自己吧，或者可以說是控制自己，畢竟“改變”這兩個字說起來容易，做起來著實很難。

與其浪費那些時間來生悶氣，既傷了感情又傷了身體，不如去尋找一個合適的方式來解決它或者避免它，以達到各自歡喜的結局。

豈不兩全。

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其實我們除了在別人的身上引出自己的壞情緒之外，更多的反而是在自己身上讓它肆無忌憚的蔓延。

“今天心情特別不好。”

“為什么不好？”

“因為感覺自己以后不能找到一個好工作。”

“為什么找不到好工作？”

“因為自己沒有什么特長，而且也沒有足夠的能力和實力。”

“為什么沒有那些呢？”

“因為過去什么都沒干。”

你以這種自問自答的形式來進行反省和懺悔，然后越說心里越不安，不僅是對曾經渾渾噩噩的懊悔，也是對將來充滿了未知的恐懼。

因此，各種關于焦慮、煩躁、沮喪、自卑、失望、無助、畏懼、痛苦等等這些消極情緒都一一浮現出來，并且停留在之后的一段時間里無法消除。

于是自己的精神狀態停滯不前，而壞情緒卻遙遙領先。

看吧，你自己主動為壞情緒打開了一個入口，那就不能怪它在那里找到了一處美好的歸宿。

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拿破侖說：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”

如果這樣說來，那么能有多少人要比拿破侖將軍偉大呢？

如果想要比他偉大，那么就要懂得控制好自己的情緒。

我們可以有壞情緒，因為任何人都有底線。可以允許你給它幾分鐘在你思想上游戲的時間，但卻不可以賣給它一塊一塵不染的圣地。

玩過之后，該走就得走了。

當我們情緒低落的的時候，不能一味的去責怪自己，這樣不僅無法得到精神安慰，反而讓這種壞情緒越陷越深，直到無可自拔。

那樣的話，對于自己就太不公平了。

所以啊，我們都要學會處理好自己的壞情緒，不能讓它成為生活中的指揮者和決策者。而每個人處理情緒的方式都不同，無論哪一種，只要最終是以快樂結尾就好。

最后。

我們真的沒有必要借用壞情緒來捉弄自己，從而讓自己陷入一片不毛之地，多貧瘠。

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