? ? 獨自帶倆娃兒,每天的生活就像行軍打仗一樣,馬不停蹄。沒有時間看書,沒有時間娛樂,沒有時間鍛煉身體,更沒有時間打理自己。當然,也幾乎從不失眠。
? ?看著鏡中的自己,這是我想要的生活嗎?時間都去哪兒了?
? ?我決心改變。
? ?正巧這個時候,有人向我推薦了快樂媽媽大本營,推薦了Maggie,以及她的時間管理課程, 二話沒說,我報名了。
? ? ?第一堂課 《開始行動,讓你的時間可視化》,其中的“時間都去哪兒了”直接戳中軟肋,哄娃睡著后(通常要11:00),僅有的一點自由時間會無計劃無節制地刷微信,刷新聞;無效的社交、抱怨、低價值感、焦慮……時間就這樣偷偷地溜走了。晚睡早起,嚴重缺覺,因缺覺而心情煩躁,因心情煩躁而情緒低落,因情緒低落,脾氣一觸即發,一連串的惡性循環。那段時間女兒也很愛發脾氣,說話的口吻跟我如出一轍。
? ?改變必須從現在開始。
? ?首先我調整了作息,23:00前必須睡覺,7:00前起床。前提是必須先把娃哄睡,把她倆睡著的目標時間定在21:30,21:00放下手里的一切,準時帶娃躺下來,關燈。第一天哄睡居然出奇的順利,21:30兩個居然全睡著了!狂喜!我居然有一個半小時的自由時間了!然后我洗漱完畢貼了面膜,洗腳的同時還回顧了當天的課程,并提交了第一天的打卡,成就感爆棚,極大的給了我堅持下去的信心。 23:00前我準時上床了,破天荒的第一次沒有去刷微信。
? ?白天的碎片時間也不再白白浪費了,做家務時聽聽微課或者喜馬拉雅上聽聽自己喜歡的節目;帶娃戶外活動時進行英語親子游戲,高質量陪伴的同時進行了英語啟蒙;帶小寶去接姐姐的路上跟她一起哼唱英文兒歌;放學回家的路上跟姐姐討論繪本故事,或者聊聊幼兒園的開心事,有時僅僅是一起傻傻的數著天上的風箏……總之,不再是干巴巴地走著,或者急匆匆地趕路。背包里帶著跳繩和一本書,帶小寶戶外活動時也抽空鍛煉一下身體,而不再是跟寶媽們長時間的閑話家常。
? ?已經堅持了兩個星期,感覺能量正一點一點的回歸,漸漸地找回了原來的自己,習慣了每天21:30后坐在桌前,或寫寫日記聽聽課,或靜心思考看看書,做自己的事。喜歡這種安靜平和的感覺,不被打擾。
? ?雖然才剛剛開始,我能感受到自己心底深處靈魂的覺醒。學習永無止境,喜歡Maggie分享給我們的一句話:你的注意力在哪里,結果就在哪里!堅持自我成長,要相信全職媽媽的生活可以一樣精彩!
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