時光一過，未來已來！歲月催人老，人情溫暖愛！與歲月握手，與歲月言和！

? 與歲月握手，珍惜生命，愛護健康， 做自己最好的醫生。日月交輝，四季更新！ 有晴和日麗 ，亦有雪雨風霜，鐵打的筋骨也有勞傷。頭等大事就是珍惜生命，愛護健康，做自己最好的醫生。保持健康體重，認識超重和肥胖是高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、腦卒中、脂肪肝、骨關節病、痛風等常見慢病的重要患病風險。保持健康飲食習慣，學習了解中國居民膳食指南，倡導科學飲食。食物品種多、數量少，葷素搭配、粗細搭配、干稀搭配，咸甜適宜、油脂適宜、軟硬適宜，多飲白開水。適量運動，日常生活少靜多動，養成規律運動的習慣。每周至少150分鐘中低強度的有氧運動，每周至少兩—三天天大肌群抗阻運動。主動進行關節柔韌性活動，維持和提高關節功能。不吸煙。不飲酒。保持良好心情，心胸寬廣。做好健康基金投入，有效利用有限的資源獲取最大的健康效果，重視年度健康體檢、階段體檢復查及相關咨詢回訪，動態調整健康管理方案，做自己最好的醫生。

? ? 豐盈生活， 綻放光彩 ，在人生調色板上涂上自己夢想的色彩。朝霞絢麗，晚霞也奪目。半生勞碌，雙鬢斑白。與歲月言和，靜聽內心，純粹而活，再燃學習激情， 追尋曾經的夢！打坐壓腿立腳尖，開肩甩頭繞指柔。不攀比楊麗萍的自然靈動、妙曼舞姿，也要成就那個身姿優雅、舞步輕盈的夢。視唱練耳常練習，唱出的心底最暖的和聲。中醫夢、營養夢，持續追夢，利人利己！詩和遠方，不是青春的專利，豐盈的內心才能更好的品味詩情畫意，沉穩的腳步才能更好的相會遠方的朋友和美景......

? ? ? 溫暖自己，主宰自己。風輕云淡，海闊天空，在人生長河上留下永恒的那一抹亮色！