第一天

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？可可

2、他幾歲了？9

3、他現在是什么狀態？期盼

4、他有什么愿望嗎？希望媽媽可以抱抱我

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？媽媽我想你

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？善良

8、這張牌和我有什么聯系？

我不記得我小時后有過這樣開心快樂的時候，我很渴望我是這樣的！

復原卡

1.看到了什么

大海，沙灘，游泳圈，椰子樹，風，

2.這個場景帶給你的感受

有點冷

3.你想起了什么

想起我喜歡這樣的地方

4其余自由聯想隨便寫

我喜歡大海，但是看到這個圖確覺得孤獨，好奇怪！今天早上決定在家復習我的一個考試的內容，先要出去走走，但是有害怕一個人的孤獨！但是又不知道找人陪伴，我這樣的生活目前身邊這樣的人不多。我感覺孤獨，同時我也想到我可以嘗試享受這份孤獨！

第二天10.15

孩童卡和復原卡

分別看牌寫如下內容

孩童卡寫（這是標準模板）

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？可可

2、他幾歲了？? 10

3、他現在是什么狀態？? 思考

4、他有什么愿望嗎？希望父母都在身邊

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？媽媽我要爸爸

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？忍隱

8、這張牌和我有什么聯系？想起北京之行見到的朋友家的寶貝，十歲，他帶給我一種莫名的心痛

圖片發自簡書App

1.看到了什么～樹上有個鳥巢

2.這個場景帶給你的感受～被侵犯

3.你想起了什么～我在家里希望有自己的空間

其余自由聯想隨便寫

我在做事情時總覺得有雙眼睛在看著我，有時候真有（身邊人），有時候沒有。我不舒服

第三天

圖片發自簡書App

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？寶貝

2、他幾歲了？6

3、他現在是什么狀態？可愛

4、他有什么愿望嗎？希望快長大

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？媽媽我可以自己做事情，可以幫助你

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？積極主動

8、這張牌和我有什么聯系？

我小時候特別積極，乖！可是當我開始學習心靈成長時我發現我有很多缺點，我不認可和接受我自己

復原卡寫

1.看到了什么～看到很多人

2.這個場景帶給你的感受～我很害怕

3.你想起了什么～人多的地方我就迷茫，尤其是在合作時，想起一次密室逃脫游戲

其余自由聯想隨便寫

我看到那么多腳想到她們都是什么人，什么身份，我需要為自己做些規劃了

第四天

10.17

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？亮亮

2、他幾歲了？23

3、他現在是什么狀態？凌亂

4、他有什么愿望嗎？希望身邊發生的事情是公平的

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？事情為什么越來越復雜

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？擔憂

8、這張牌和我有什么聯系？我委屈的時候，或者是想表達不知道怎么表達的時候我是這個樣子的，有情緒

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1.看到了什么～好多書籍

2.這個場景帶給你的感受～學習盲目或者是自己儲備不足的焦慮

3.你想起了什么～我有好多書沒看，課沒聽，發現自己的貪心

其余自由聯想隨便寫

用這些學習，看書，做一些內容來求得外在的認同，肯定，確忽視了內心的聲音

第五天10.18

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？可可

2、他幾歲了？25

3、他現在是什么狀態？思考

4、他有什么愿望嗎？希望自己可以清楚

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？把話說的簡單一些，不用有顧慮

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？

突破

8、這張牌和我有什么聯系？鎖定目標交流溝通，這樣沒有內耗，學會斷舍離

圖片發自簡書App

1.看到了什么～一條鐵鏈

2.這個場景帶給你的感受～有力量被牽絆或者是需要協助

3.你想起了什么～自己四十不惑的經歷中

其余自由聯想隨便寫

這條鐵鏈堆積一起等待適合的契機用在合適的地方，發揮她的優勢特質，目前有勁使不上

10.19第六天

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？麥克

2、他幾歲了？? 45

3、他現在是什么狀態？? 有心事

4、他有什么愿望嗎？希望越來越好

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？過好自己

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？冷漠

8、這張牌和我有什么聯系？

我和父親親近不起來，這個牌每次出現我就覺想起父親的模樣，我就不舒服！我們住的很近，我不想去，也不跟通過其他聯絡方式聯絡，我希望可以有交流，但是找不到方法。

10.19

復原卡寫

1.看到了什么～一位長輩陷入困境，后面是他的親人在擔心他，遠遠的跟隨，陪伴，觀察！

2.這個場景帶給你的感受～想到前面的是爸爸？有一些理解了我和爸爸的關系需要用的多溝通

3.你想起了什么～我的記憶里爸爸的陪伴很模糊，這可能是我們不親的原因吧

其余自由聯想隨便寫

孩子的成長父母的陪伴固然重要，言行舉止的榜樣也很重要！既然都是過去，就讓它過去，現在和未來都是我們自己可以做決定的，我要學習轉身，多看自己的現在！

10.20第七天 上傳中，請稍候...

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