2017年8月115日
星期二
天氣晴
這幾天車拿去修了，導致去健身房比較麻煩，還好今天有同事送。
今天練背。最近幾個星期練背右邊部分總是很酸很酸。不過我是左撇子，右邊力量本來就弱一點。每次練背都好有感覺，但是背部力量一直都上不去。重量加大了就感覺動作不標準了，重量小了效果又不好。
最后的有氧運動只堅持了10分鐘。星期四練腿，繼續努力。
week21-1day49
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