《莊子·讓王》中說：“日出而作，日入而息，逍遙于天地之間而心意自得。”說的是，按照世界的自然法則做事，才能有一個好心情。
一個人如果能真正做到早睡早起、規律作息，他的內心也會很健康。
可是，我很多時候作息不是很規律，由于長期的保持著不好的作息習慣，所以有時候人的精神狀態不是很佳。
很多人說，規律的作息，會讓身體處于更穩定的狀態，情緒也會更加平和。精神狀態好了，做事效率也會提高，整個人都會充滿能量和生機。
養成規律的作息，是一件說起來容易，卻做起來很難的一件事。希望在未來的路上能漸漸的養成規律的作息。
