這天發生了好幾件事，感覺所有的不順都約好的了一樣集中在一起爆發。我差點情緒都失控了。

01

一大早上班，我還沒下車，到辦公室門口時就看到監理往外走，去現場，他看到我，向我示意了一下去現場。我當是你見往常的工作，并沒理會。而當我回到辦公室，打開電腦，看到郵件里的郵件時，才知道，一位同事要求監理組織去檢查廠房是否漏雨，而另一位主管轉發了郵件并要求我也參加檢查。

今早下著雨，陣雨，我還以為可以在辦公室休閑一下，誰知我都還沒坐下就要去現場檢查了。這本來就是工作，我也無可推托。我來氣的是監理怎么沒通知我，就自己去現場了。

我打電話給他，叫他等等我一起檢查。

我馬上戴好保勞用品就往現場走，邊走心里就邊憋著氣。這檢查工作是由他組織檢查的，既然郵件說了要求我也參加，他應該通知我，和我一起去檢查，但他沒有！

我想著見面時一定要和他說：你做事真是獨立獨行啊，目無業主啊，平時檢查不和我溝通就算了，現你組織檢查也不通知我，有你這樣的嗎！

我到了現場廠房里，看到地面確實有濕地幾處地方，那就肯定是上面有漏雨。我沒看到監理，正想打電話給他時，一抬頭卻看到他和一名施工方人員在二樓看著我。

我帶著怒氣向他喊，下來！下來檢查！

他就示意我上去，從上面檢查。

我怒氣沖頭，差點失卻理智了，只想對他發泄，我一再向他喊，要求他下來。

他可能也覺得我語氣不太對，他也不高興了，干脆不管我，自個和施工方人員從上面檢查了。

我看到還有施工方人員在場，不好和他發作，也無法讓他下來。我只好自己上去了。這時我的情緒平復了一點。

我想，在他的角度來說，他在乎通不通知我嗎？！顯示不在乎。也許他還會奇怪我莫名不好的語氣。他只是按工作要求去檢查廠房漏雨，把漏雨情況查清楚，就可以完成這工作了。而對于我在不在場，并不重要，他也不在乎，他只要和施工方人員檢查清楚，并安排整改就是完成工作任務了。

當我換了角度思考，我知道我只是過于放大自己的感受了，我感覺自己被監理忽視，不受重視，所以才會帶著莫名的怒氣。

我的情緒慢慢平穩下來，說話的語氣也變得平和了。自己也感覺好了很多。

其實自己情緒的失控，只會對自己造成傷害，更會影響自己和別人的關系，造成沒必要的誤會。因此，當發現自己情緒要失控時，深呼吸，讓自己平靜下來，換位思考，慢慢地控制自己的情緒。

02

家里客廳的燈源壞了一半，已經有兩周了。找過物業來修，但物業人員只是來看了看，開口就說要收費，我當時就不爽了，我交那么多的物業費，憑什么這舉手之勞的換個燈源物業也要收費。我對此憤憤不平。后來物業也直接不來修了。

我找了樓下的五金店老板，他說可以幫忙換。（我就自以為他是免費幫忙換的）

本來約了他今早十點到家來修，他到了下午兩點多了才給我電話問我家里有沒有人。

我奇怪地問他，上午沒來修嗎？

他說上午比較忙，所以就沒空。我就納悶了，做生意怎么可以這樣沒誠信，都約好了時間的，卻不按約定來執行。

我說，這時候不太方便，你到下午5點再來吧。

等到了5點，給他電話，他說在外面，需要再過10分鐘。等到5點半他還沒來，我再打電話去催，他說正在打算上來。我對于他的這種服務態度就心里很不高興了。

等我回到家，看到燈源換好了，問了一下我愛人他收了多少費用。我愛人一面不高興地甩我一句：要一百塊！

什么？！換個燈源也要這么貴？！

我馬上又打電話給五金店老板，質問他為啥費用這么貴。

他說，燈源只要幾十塊，但上門服務費要50元。我這還是看大家是鄰居的優惠價的了，一般都需要收費150元的。

事情已經發生，我心里再不爽，再不高興也沒辦法了。早知如此，還不如讓物業來修呢，物業還沒收這么貴。

不良情緒在醞釀！

（這事也給我了一個教訓，找別人做事一定要事先談好價格，不能有任何的模糊。）

03

帶著這不良情緒，和家里人吃完飯后，我到樓下去拿快遞。

這是本來打算寄回去給店家的茶洗碗，但店家看郵費這么貴，又是易碎品，就不要我寄回去了。本來快遞人員都已經打單了，我告知他又不寄了，叫他放回到樓下我托寄的小店里。

當我在小店里拿到包裝盒時，搖了一下，發現有響聲，心沉了一下，不對勁，肯定是碎了，不然不可能會有響聲的。我沒有當場在小店里打開盒子，回到家再打開時，果然，茶洗碗已經碎了。

我馬上打電話給快遞，但快遞人員并不承認，說是他去拿時就已經有響聲了。

我再次到樓下詢問小店人員，并查看了監控，但沒看出來有什么情況。

茶洗是裝在泡沫箱子里面的，就算是壓一下，輕摔下來應該也不會碎。而現在碎成七八這樣，肯定是有撞擊才會碎成這樣的。問題應該是出在快遞那。

我再次質問快遞，但快遞人員一再否認，沒有任何的碰撞和摔擊。

我很無奈，怎么這么倒霉呢。心里很不高興。

這一天里的各種不順，讓我心里一直都感覺不暢，情緒不良。但面對著我的愛人，我的小孩，我理智地告訴自己，我不能讓不良情緒影響我對家人的態度，我不能讓我的情緒失控。

事情已經發生了，不能改變，那就只能接受事實。

就算發泄不良情緒也改變不了已經發生的事實，我的態度和情緒還會直接影響到我的家人。當我做好心理調整，慢慢地就控制了自己的情緒。幸好情緒沒失控，不然只會徒添煩惱。

為了自己，為了家人，一定要學會控制自己的情緒。