近日看完了一本書，《The power of less》，中譯《少做一點不會死》，此譯題真有吸引力，當初也是被它吸引了，其實是一本關于時間管理的書。

書的封面就標出了文章的核心 :

簡單高效6大原則：自我設限，抓住重點，化繁為簡，集中精力，養成習慣和小處著手。

其實時間管理的書多如牛毛，以前也零星讀過幾本，但這本卻讓我感受許多，讓我有立即執行的沖動:

文章的核心 —-簡單高效6大原則：自我設限，抓住重點，化繁為簡，集中精力，養成習慣和小處著手。

1，簡化目標&項目：

選擇一個目標，分解成次級目標、每周目標和每日行動。

只設定三個項目，且先做完這三個項目，再把待辦清單里的項目挪進“簡化項目清單”里；三個項目中至少有一個跟你的唯一目標有關。（比如，一個跟唯一目標有關，一個跟個人目標有關，一個跟工作目標有關）

項目分成一項項任務，時刻牢記最終成果，每周評估一次項目進度 。

2，簡化任務，減輕壓力：

每天早上的第一件事就是選擇“頭等要務” 。

大任務分解成小于一小時的小任務，化整為零，是打敗拖延癥的妙法 。

3，簡化時間管理：

每早先決定當天的任務，弄清優先次序，然后專注于一件事 。

批量處理任務 。

刪減任務，只關注投入產出比高的任務。

4，簡化電子郵件：

限制收件箱的數量，查郵件的時間，減少收件量。

5，減少不必要的上網時光：

制定上網計劃和時間，斷網工作。

每日可分為三部分：

斷網工作；

聯網收發郵件、信息和研究；

聯網休閑娛樂......

6，輕松存檔，“文件堆”一掃光

定期存檔，多存為電子版

7，減少承諾，下定決心，對別人說“不”

把所有你想要的、喜歡做、愿意花時間做的事列成清單；

盡可能把清單未列出的事情從日常生活中刪除；

擠出時間做清單里的事情

8，簡化常規活動

清晨：列當日目標，鍛煉/讀書/寫作/讓自己內心平靜和愉快的事情

夜晚：為第二天充電

如何將常規活動變成習慣：

視為頭等要務；

適時給與自己獎勵；

記錄分享進度

9，清理辦公環境

10，放慢速度，適應慢節奏的生活

緩慢專注，緩慢工作，吃慢食！

11，輕松健身，擁有健康的生活方式

第一步，養成堅持鍛煉的習慣。從少做起，最初每日只做5-10分鐘的心肺運動，每周過后再增加5分鐘。

第二步，逐漸向健康飲食過渡。慢食，多吃清淡的食物，少食多餐。

第三步，堅持不懈，短期目標，定期匯報。

12，找到動力，是一切目標實現的基石！

? ? ? 把這12項做好，形成習慣！！！