成長具有唯一性，它始終是向內(nèi)面對自己。

這一點，通過《熱辣滾燙》才有更切身的體會。

成長是孤獨的，它四面漆黑，只有那一束追光指引方向。

痛苦的人各有各的痛苦，沒有人能完全感同身受，所以能夠表達出的安慰非常蒼白，能夠傾訴的語言也非常貧乏。

沒有人能夠剛好那么地心領(lǐng)神會。

所以，痛苦也是一個人的。

傾訴，只是把負面情緒傳遞給另外的人，得到的反饋通常不盡如人意。

所以，傾訴并沒有什么用。

不如閉嘴。

回顧、反復(fù)掀開舊傷疤并沒有什么好處，沉寂了這么久，終究還是通過引入另一項內(nèi)容改變生活習慣。

再一次辦了健身卡，遺憾附近沒有之前那家健身房的分店，否則也不會拖這么久。

某個時間點上，熱血上頭，去找了相對來說比較符合我需求的店，沒怎么猶豫就定了。

盡管服務(wù)上與收費不太相符，也有這樣那樣的毛病，但總體來說，還是OK的。

每天下班去健身房是固定內(nèi)容，累狠了，回到家倒頭就睡，眼皮想睜都睜不開，精神尚好的時候不多，大概是以前熬夜虧的太厲害，所以睡多少好像都不夠。

慢慢來吧。

3月1日，正式開始去健身房的日子，別的先不管，這個習慣保持住就好。

健身，每個人追求的目標都不太一樣。我沒什么追求，能瘦最好，瘦不下來也不強求。最重要的是，釋放壓力，多一些松弛感。

不得不說自己確實是高敏感人群，很容易感受到壓力。

工作沒完成，有壓力；

有新工作要找很多人溝通，有壓力；

要協(xié)助某人把某事辦好，有壓力；

某人退休要接任團隊長，有壓力；

因為今日壓力太多，狠狠吃了特別多東西，體重飆升、胃部脹痛，壓力upupup！

除了運動，想不到更好解決壓力的辦法。

大概是起了個好頭，最近工作上有松弛一些，事情越來越多且雜，但心態(tài)好很多。

更講求效率了，相比以往，盡可能縮短完成時間，減少溝通步驟，對一些人，不必事事有反饋。對領(lǐng)導(dǎo)，也不必事事報告，事情完成了就行，不用凡事匯報結(jié)果。

遇到解決不了的問題，再尋求領(lǐng)導(dǎo)幫助。

這一年領(lǐng)導(dǎo)班子頻繁變動，工作方式、方法也要重新摸索。

事情不怕錯，改正即可。

每個人都活得不容易，但還是很難拿這些普遍現(xiàn)象來調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，難受就是難受，萎靡依然萎靡，對未來依然沒有期待，所以改變的契機始終在自己身上，別人幫不了。

這一周比上周狀態(tài)好。

希望下周保持住，且能更好一點。