打羽毛球的啟示

? ? ? ?從2月份開始跟老師學(xué)習(xí)羽毛球到現(xiàn)在也有三個月的時間了，記得剛開始對羽毛球到了近癡迷的狀態(tài)，睡覺的時候都感覺下意識的在接球，那種感覺真的很好玩，所有心思都聚焦在羽球上。當(dāng)然，球技也提高了不少。一位朋友跟我說，等你過了三個月就會淡下來了。三個月到了，對羽毛球的熱情果然淡了一些，請假的次數(shù)也多了，當(dāng)然，沒什么特殊情況還是會一如既往的來到球場訓(xùn)練的，老師對我們很包容，你來我就教，你不來我也不等，然而我還是非常珍惜跟老師練球的機會的。

? ? ? ?說了半天，言歸正傳，今天主要想說的是打羽毛球中得到的啟示。早上有事耽誤了，9點45才出門，12點約了跟姐妹們聚餐，11點就要回來梳洗打扮，真正練球的時間也就1個小時，1個小時相比平時的2個小時或以上，少了很多，加上又有約會，如果不去練球我可以有更多的時間打扮，可以把家收拾收拾，但是連著兩天請假了，今天有點不好意思再請假了。糾結(jié)。。。

于是我停下來覺察，

我是真的不想去打球嗎？不是，我是因為想更多的時間打扮去赴約。

我去打球就沒時間打扮了嗎？不是，我可以11 點鐘回來，12點鐘集合，我有一個小時時間洗頭，洗澡，打扮。動作快一點完全可以的。

那我還糾結(jié)什么呢？原來，我是覺得只能打一個小時的時間，覺得時間太短了，又要趕回來打扮，不像原來的時間充裕，又自由，不趕時間。練習(xí)時間短不值得我換上運動服跑一趟，火急火燎的趕時間。我問自己，練習(xí)羽毛球的目的是為了什么？鍛煉身體，出汗排毒！提高技術(shù)，打得更輕松自如！那練習(xí)一個小時對我時間能不能出汗？能！打幾分鐘就大漢淋漓了！一個小時的訓(xùn)練時間能不能鍛煉身體？能！一個小時的運動量能消耗N多卡路里了！一個小時的時間能不能提高技術(shù)？能！每個技術(shù)動作都需要重復(fù)練習(xí)，一點一點積累，反復(fù)實操才能打的輕松自如，練習(xí)一個小時有一個小時的積累，有一個小時的成果，積少成多，既然這樣，那還糾結(jié)什么？

對！還糾結(jié)什么！換上運動服，出發(fā)！

當(dāng)我想明白了自己想要什么就不會再糾結(jié)，拉扯了，今天1個小時的訓(xùn)練我收獲頗多，擊球更放松了，練習(xí)更投入了，最主要的是通過自我覺察，看清了自己糾結(jié)，拉扯的模式。最后準(zhǔn)時赴約，聚會很越快。

這讓我突然想到一點，之前看到一個朋友再圈里發(fā)159，大概內(nèi)容是，有人問？159有效果嗎？吃多久才有效果，答，吃1盒有1盒的效果，吃10盒有十盒的效果，只要你吃就有效果！練球也是，打1個小時有1個小時的成果，打10個小時有10個小時的成果，只要來到球場上，你就會有收獲！

祝福大家！

謝謝你，我愛你！晚安！