昨天分享的文章，有的小伙伴覺得內容沒有那么通俗易懂，大家都想聽聽脂肪君的心理話，所以今天我就把重量級的脂肪君請來了，讓他親自和大家分享一下他的心得和體會。
下面我們就有請脂肪君閃亮登場……
嘿嘿嘿，大家好，我是每天都陪伴你們的脂肪君。別看很多人討厭我，我可是人類七大必須營養成分之一，還是你們的儲能和供能大戶，沒有了脂肪，你們也是無法維持生命活動的哦！
我們是怎么出生的呢！
七大營養中的碳水化合物，脂肪，蛋白質，被稱為三大能量物質，提供人類日常所需能量，一個體重約60公斤的人，日常生活正常消耗約1800大卡的熱量，而食物中攝入的熱量過多無法消耗時，就會轉化為我們，儲存起來作為供能儲備。
我們在你們的身體里面總共有三個家，皮下，內臟，還有血管，皮下的脂肪就是你們平常所看到的肥肉；住在內臟的脂肪可不是好惹的，脂肪肝、二型糖尿病等等都是他們的杰作；當然最可怕的還是管道脂肪，心腦血管疾病，血管硬化等等都是健康的頭號殺手，我們已經成功威脅到了你們的生命安全。
那么到底怎么才能消滅掉我們呢，嘿嘿，那可不容易，剛剛說過，我們是人體的三大能量物質之一，我們只能被分解，變成能量供應生命活動，所以什么拉肚子，節食，都是無法消滅我們的。只有攝入熱量少，而消耗熱量大，達到負能量平衡的狀態，人體才會對儲存脂肪的倉庫發起攻擊，試圖分解我們供能，來維持生命。
分解我們需要許許多多的條件，比如一定要有酶和輔酶的參與，酶和輔酶來自于各種食物提供的營養物質，所以你又要吃，又要控制熱量，這可不是一件簡單的事情。
分解我們還需要氧氣的參與，只有在氧化的條件下才可以進行分解，所以抑制氧化的東西是我們的最愛。
在這些條件都滿足的情況下，你們的身體還要經過復雜的化學工序才能分解我們，即使到了最后，我們還有殺手锏，我們的好兄弟碳水化合物，它就象一座大山擋在我們面前，熱量消耗時，要把碳水化合物全部消耗完，才能直面我們。運動減肥中，要維持每分鐘最大吸氧量75%的狀態，堅持45分鐘以后，才能開始分解我們。
嘿嘿，所以，顫抖吧人類，我會永遠與你們同在！
聽了脂肪君的自白，大家是不是也在顫抖啊！所以脂肪君才敢說“請君容易送君難”。我想大家一定不想與那么多的脂肪君同在，脂肪君一再說，要想分解他，是需要許許多多的條件的，那到底要具備多少條件才能把脂肪君送走呢？明天將繼續為大家分享！
