渣男年年有，今年特別多。

不知道大家還記不記得我們曾經寫過的一篇文章：北大女孩包麗和學長某林翰談戀愛，最終卻落得女方服藥自殺進了ICU的事件。

很不幸的是，女孩包麗去世了。

去年割腕自殺之后她就一直在醫院治療，雖有好轉但病情幾經反復后，人還是離開了.....

如花一樣的生命，就這樣一去不復返。

但最讓人氣憤的是，應該要負起責任的某林翰在包麗自殺到住院期間，在半年多的時間里，他除了此前交了一點醫院的治療費用外，他與家人都不聞不問。

據包麗母親的說法，男方連一句道歉都沒有，甚至也沒有聯系。

可以說，男方是造成包麗自殺的間接“兇手”。

當初包麗反復被男方用【非處女】這個理由來實施精神暴力，包麗不堪其擾卻又無法逃離。

然而，這個罪魁禍首在事情發生后消失得無影無蹤，至今還沒有受到該有的懲罰。

地獄空蕩蕩，惡魔在人間。

包麗一個前途大好的女孩，就這樣被人毀掉了。

如果你還不知道包麗的事情，我簡述一下：

2017年，包麗和牟林翰在學校學生會工作期間相識，隨后兩人交往。

2019年10月9 日，包麗服藥自殺，醫生宣布其“腦死亡”。

2019年11月8日，包麗母親用包麗的手機看到了很多關于牟林翰的聊天記錄。

而家人通過她的聊天記錄，發現包麗的自殺，很可能跟男友有關。

2019年12月13日晚，北京大學宣布取消牟林翰的保研資格。

2020年4月11日，包麗去世。

從17年相識相戀，到19年自殺，包麗和牟林翰之間究竟發生了什么？而包麗家人為什么認定包麗的自殺和她男友有關？

在包麗自殺前，男友牟某給她提過各種匪夷所思的要求，比如：

1、洗腦她讓她承認自己低人一等

牟某多次表達希望女生是處女，并將包某貶低為“不干凈的人”。

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2、把他的微信昵稱改為“主人”，讓她自稱是狗

3、為他懷孕再流產，再去做絕育手術

要包某“給他懷一個孩子再打掉”，“做絕育手術”，只為了保證包某和他分開后不再“屬于別的男人”。

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4、拍私密照、視頻，并表示如果包某離開，就會把這些公布于眾。

光是這些聊天記錄就讓人毛骨悚然。

對于牟林翰的冒犯和虐待傾向，包麗曾提出警告乃至提出分手，但在牟林翰多次以自殺為威脅等情況下，最終未能與牟林翰擺脫關系。

牟林翰對“澎湃新聞”的記者稱自己是“有責任的”，但不認為自己的行為是對包麗精神控制。

愛情本是美好的，卻奈何滋生出了其他東西。

牟林翰的行為，讓我想起了PUA里的一些套路，通過各種手段，一步一步將女孩引入情感虐待。

所以PUA是如何騙人的呢？簡單點來說，就是利用精神控制。

進入戀愛關系后，渣男和女方約定彼此互相不要有隱瞞，坦誠地面對對方，為后續的第四步埋下伏筆。

其中，最關鍵的一步就是：引發愧疚感，擊破對方心理防線。

一方為了能夠完全掌握關系中的主動權，運用打壓對方，讓對方自信心降低，讓對方多付出諸如此類的套路。

男生放大對方的不足之處，打壓對方的自信心，讓女方覺得自己不夠自信，從而付出更多來獲得對方的肯定。

一個PUA導師也曾這樣說過：“付出的越多，她們就越在乎。”

起初，牟林翰不停地盤問包麗與前男友之間的故事，言語間都是指責的語氣，表明自己真的很愛包麗。

而后，還不停謾罵和貶損包麗，還要求包麗以家人健康的名義發誓。

漸漸地，包麗開始屈服與他，在牟林翰的要求下叫他主人，自稱為狗，自愿拍攝性愛素材...

而她最初的信誓旦旦“我最美好的東西是我的將來”，也在牟林翰不斷地洗腦之下，修改為“最美好的東西，是女人的第一次。

她還對自己的朋友說：“以前覺得我不會為做過的事后悔，可我現在好后悔。”

精神控制、精神虐待，對一個人的影響到底有多大？

一位網友分享了自己的故事：

我和妻子在交往過程中就看到她的書柜里有名字類似戀愛技巧的書，沒有在意，戀愛期間也沒有什么不妥。

但結婚之后她變了。

盤問、否定我的一切，過去、朋友、親人、工作、行為習慣、甚至每一句話，開朗樂觀的我后來和很多親人斷絕來往，慢慢變成一個唯命是從的宅男。

后來，去看了精神科醫生，已經是重度抑郁，全靠一對兒女經常能溫暖我，才沒有走向極端。

我知道，我妻子只是太愛我，希望能牢牢抓住我，但我早已不是原來的我，消極、易怒、做事難以集中精神，太累了。

善于精神虐待的人，他們會打著以愛你的名義，去全盤否定和操控你的一切，他們有的是父母，有的是愛人，甚至是朋友。

然而這并不僅僅是個例，隨便一搜，被精神控制和精神暴力的例子，真的太多太多了。

前陣子看了一部高分日劇《坡道上的家》，劇情壓抑又真實得讓人喘不過氣來。

女主是家庭主婦，過著看似幸福的生活，有個可愛的孩子，體貼的丈夫，明事理的公婆，在女主和外人看來，無疑是非常幸福的生活。

但實際上，并不是。

女主被選為國民參審員，回家后，和丈夫分享對于案件的分析。

丈夫嘴上說著“很厲害嘛”，表情卻是十分不屑。

除此之外，他還打著“為女主好”的名義，建議她不要發表自己的看法，因為“會很丟臉”；更是因為“擔心”她，所以要她不要“強行去做自己做不到的事”。

另一邊，公公婆婆雖然沒有責怪女主，卻用行動表明了他們對于她做母親能力的不信任。

而女主自己的母親，表面上會為她提供物質上的支持，實際上卻處處責怪她，對她的生活也總是表示不滿。

女主把這些遭遇告訴朋友，而朋友也不相信她，覺得她是在“小題大做”，周圍的人也都覺得是女主自己性格有問題

女主漸漸被折磨到精神衰弱，又說不出到底哪里受了委屈，最后覺得都是自己的錯，慢慢地崩潰了。

而在現實當中，很多人遭遇的比女主更為殘酷。

他們常年遭受到冷暴力、否定、怒罵、各種貶低諷刺，社交圈被限制，自尊被摧毀。

有時他們也很疑惑：“是不是像別人所說，是我自己想太多？”

有時他們會轉而責備自己：“都是我做得不夠好，是我不對。”

施虐者在不斷否定你的同時，也會讓你產生罪惡感，潛意識的開始自我懷疑和自我否定，直到你無論做得多好，卻仍舊覺得自己很廢沒用。

而人的情緒也就在這種崩潰的狀況中，慢慢走向滅亡...

包麗去世后，牟林翰至到今天也沒有站出來回應。

而且在法律上，他也不會受到任何的制裁。

他受到的唯一一個懲罰是，北大取消了他的免試研究生的資格。

可是包麗呢，她再也沒有人生了。

看到包麗的結局，除了遺憾，我們也要反思自己的生活。

其實現實中有很多像包麗一樣的女孩，她們在感情里十分卑微，對男友提出的過分要求，她們都百分百答應，她們視愛人為生命，甚至失去了自我。

但女孩們，你們要知道。

好的愛情，是一定會讓你放松和開心的，更重要的是，一段良好的感情一定是基于雙方的尊重，包容和支持，才能走得長遠。

如果一個人一直打壓你，貶低你，妄圖控制你，讓你委屈發瘋，讓你自卑得像一灘爛泥，甚至用死來威脅逼迫你時。

無論男生還是女生，請記住，這時候別猶豫，趕緊從中脫身。

微博大V周玄毅曾這么說過：

若一個人貶低你，可能是因為討厭你。但若是“老是”貶低你，那就是想控制你了。

道理很簡單：你這么不堪，對方為何老是圍著你轉呢？

然而，擅長這種精神控制的人，也會想到這一層。所以他們會額外編造一個理由：愛。

愛之深，責之切。

要不是因為愛你，我才懶得說你呢！

而且，你這么差勁，我還天天粘著你起，豈不是正好說明我愛你？

而我這么愛你的人還天天罵你，豈不是進一步說明你真的就是很差勁？

這個完美的（而且是自我強化的）循環閉環，困住了很多人，也害死了很多人。

那我們該如何防范PUA？

1、肯定自己的價值，保持理性，不要因為對方的評價而懷疑自己。

2、學會審視目前的關系狀態，保持清醒，辨別清楚愛和控制的區別。

3、相信自己的直覺，如果在戀愛中感覺到被否定和打壓，要及時止損。

4、保持自信而獨立，擁有一個人生活的底氣。

談戀愛沒什么可怕的，可怕的是我們和垃圾人談戀愛，被垃圾禍害一生。

當你為了別人而傷害自己的時候，那個人只會覺得你很“傻”，而他們換個名字就能重新開始人生。

最后，不管是女孩還是男孩，希望你們記住在愛別人之前，學會愛自己更重要！