第一節課收獲很大，對分身術有了大概的了解，分身術的另一種說法就是積極主動，每一個人都可以主動使用自我意識，在任何刺激和回應之間有更多的選擇，成長為自己期待的樣子。積極主動是你選擇你的選擇決定你成為什么樣的人；積極主動是習慣養成首位習慣，是習慣養成必備的習慣；積極主動是未來成長的基本保障。
第二節課易老師講語言的力量，里面舉得例子，簡直是活生生是在講我的生活，引起了共鳴。
2015年3月份我結婚了，新婚生活本來是美好的，就因為自己當初不成熟的決定，導致我和老公在新婚的日子產生很大的矛盾，當時都有想離婚的沖動。
在新婚的日子里，我和老公同時報了駕校，想在新婚的日子里用三個月的時間把駕駛證拿到手，理想很美好，現實很殘酷，在我們沒有了解到駕校的具體情況下，僅僅依靠駕校校長是我老公的同學這種關系下，沒有考察的情況下，直接交錢報名，報完名，竟然涼我們一個月，我當時就著急了，一個月過去了，一點消息都沒有，我就趕緊給駕校聯系，答案簡直讓我抓狂，他說你才報名一個月著什么急，有的人報名半年了，也沒有像你這么著急的，被他訓了一頓，我直接說退款，我老公還礙于同學的面子不好意思退款，然后矛盾直接升級，中間發生了很多事，安排去練車，教練不讓你摸車，也不跟你預約考試，眼看三個月過去了，科目一才考過去，結婚里手里的錢也花個差不多，我決定不再只僅僅在這練車，得趕緊找工作上班，我老公在駕校整整耗了五個多月的時間，還是只僅僅把科目二考過，這五個月是我最難過的時間，我和老公產生多次激烈的爭吵。新婚生活過的很糟糕。
前一段時間，買的房子交房了，在裝修方面我和公婆老公產生了很大的分歧，他們都說東西要買好的，我的意思是資金沒有那么多，東西買個差不多就可以了。資金就五萬，但是預算是8萬，再加上現在到過年大概會有1萬多的收入，裝修下來最多欠債1萬多些，感覺自己還能承受，但是按照他們的要求裝，最后大概欠債3萬左右，感覺自己的壓力很大，瞬間就很生氣，也很惱火，哪一段時間心情特別不好，我老公就不能和我說話，感覺他說什么我都很生氣。
通過易老師這節課，易老師講的小我的常見傾向，自我強化、推卸責任、逃避現實、簡化思考、自我放棄五大特點我全都占齊了。所幸的是我遇到了幸福進化俱樂部，遇到了易老師，現在改變還不晚。
這節課讓我知道以后在遇到事情要積極主動，訓練自己積極主動能力，當你不想成長的時候有無數個借口在等著你。積極主動可以構建自己的人生。
聽課筆記
自我覺察表
