? ? 拒絕對任何東西的上癮行為！凡事對一個東西上癮了，就沉溺于其中，不想做其他的任何事。我不喜歡這種上癮的感覺，所以我一般不看電視劇，因為電視劇通常因為劇情的吸引，會導致你一整天什么事都不想做，只想盯著電視劇看，只想知道后面的劇情，你很難從里面脫身。

? ? 這兩天突然發現，其實我拒絕了電視劇的上癮行為，其實也還是養成了很多其他的上癮行為。比如，我關注的有些賬號，我一天會打開很多次看，有沒有更新可看的，太過于依賴它，也是一種上癮行為。還有對手機的過度依賴，很多人可能和我一樣，一天會打開很多次微信看看，有沒有人給我發消息，結果是很多次都沒有人給你發消息。

? ? 還有對戀愛的上癮行為，過于關注戀愛中的感受，把你所有的精力放在戀愛中的感受，會導致你什么事都不想做，整天腦袋里只關注這個事情，很多需要做的事情也沒有做。

? ? 所以一旦你開始注意到這個依賴情緒，上癮行為，請及時重視它，及時讓自己抽離出來！不要沉溺其中，去做點其他更有意義的事情吧，比如讀書，學學英語，去公園散散步，聽音樂眺望遠方，做做家務，學做美食！

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