①當我真正開始愛自己,我才認識到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我,活著不要違背自己的本心,今天我明白了,這叫做【真實】
②當我真正開始愛自己,我才懂得,當我把自己的愿望強加于人,是多么的冒犯和無禮,當我知道,時機并不成熟,那人也還沒有做好準備,就算那個人就是我自己,今天我明白了,這叫做【尊重】
③當我真正開始愛自己,我不再渴求不同的人生,我知道發生在我身邊的事情都是對我成長的邀請,如今,我稱之為【成熟】
④當我真正開始愛自己,我才明白,我其實一直都在正確的時間,正確的地方方,發生的一切都恰如其分由此我得以平靜,今天我明白了,這叫做【自信】
⑤當我真正開始愛自己,我不再犧牲自己的自由時間,不再去勾畫什么宏偉的明天,今天我只想做有趣和快樂的事,做自己熱愛,讓心歡喜的事,用我的方式,以我的韻律,今天我明白了,這叫做【單純】
⑥當我真正開始愛自己,我開始遠離一切不健康的東西,不論是飲食和人物,還是事件和環境,我遠離一切讓我遠離本真的東西,從前我把這叫做“追求健康的自私自利”,但今天我明白了,這是【自愛】
⑦當我真正開始愛自己,我不再總想著要永遠正確,不犯錯誤,今天我明白了,這叫做【謙遜】
⑧當我真正開始愛自己,我不再繼續沉溺于過去,也不再為明天而憂慮,現在,我只活在一切正在發生的當下,今天,我活在此時此地,如此日復一日,這叫做【完美】
⑨當我真正開始愛自己,我明白,我的思慮讓我變得貧乏和病態,但當我喚起心靈的力量,理智就變成了一個重要的伙伴,這種組合我稱之為【心的智慧】
⑩我們無須害怕自己和他人的分歧、矛盾和問題,因為即使星星有時也會碰在一起,而形成新的世界,今天我明白了,這就是【生命】