我就是一個內心很沒有安全感的人，尤其表現在親密關系里。表現出來的可能是總不信任自己的伴侶可以一直愛我，但其實是害怕不被愛的結果，害怕“被愛人拋棄”。

其實理智可以告訴我，就算真的對方不愛我了，離開我了又怎樣，我不是還是我嗎？除了失去他，我什么也沒有改變。

但是潛意識的恐懼感讓內心總是有一種隱隱的擔憂，我總是會患得患失，甚至他回消息慢點我就會懷疑他是不是在和別人約會。

可能我的慣性思維真的很有問題，我的腦子已經自動形成了一套程序，當我面臨此類問題時，頭腦總會自動播放類似我不愿發生的劇情。

現在我已經有了自我覺知，當我意識到自己又往不好的方面想時，我就會下意識的糾正自己的想法，把它從黑暗里邊拽回正軌，然后試著用相信對方理解對方的話語回應，真的可以緩解內心的恐慌。

我們總是期待收獲別人的愛，期待著別人怎樣對我們好而感到開心，但其實我們完全可以好好愛自己，把對別人的期待轉化成對自己好的行動，這樣可能更容易些。

祝福我能越來越愛自己，也祝福你們。