1.『記憶過程』

記憶的過程包含了三個(gè)階段，分別是輸入、儲(chǔ)存和檢索。就像是一個(gè)文件柜，可以存儲(chǔ)內(nèi)容，并在有需要的時(shí)候提取出來。

剛開始我們接觸一樣新的事物，我們需要記住TA，那么我們首先會(huì)找到一些便于自己記錄的方式或與TA有關(guān)的事物來記憶。

這樣我們就理解了，那些記憶大師們?yōu)楹文敲磪柡Γ茉趲追昼妰?nèi)記錄那么多的數(shù)字，或許背誦圓周率到第N位的節(jié)奏了。

所以記憶是需要一個(gè)過程，在這個(gè)過程里我們的怎么記憶的就根據(jù)我們?cè)谟洃浭挛飻?shù)字方面有沒有進(jìn)行刻意的練習(xí)了。

2.『記憶原則』

幾乎所有的記憶工作都建立在5個(gè)原則上，分別是意義、組織、聯(lián)想、圖像化、專注。有意識(shí)地將這些原則運(yùn)用到自己的記憶過程中，你就能記得更多、更牢。

我們?cè)谟洃浺恍┦挛锏臅r(shí)候都刻意通過生活中的一些例子來方便我們的記憶。

因?yàn)橥ㄟ^熟悉的例子刻意加深我們對(duì)于某事某物的印象。

3.『記憶方法』

綜合運(yùn)用以上原則進(jìn)行記憶，就相當(dāng)于給大腦里的圖書進(jìn)行編號(hào)排序。能讓你更容易搜尋到所需的內(nèi)容。接下來介紹一種很有效的記憶法——關(guān)聯(lián)記憶法。什么意思呢？假如你要按順序記住四個(gè)詞語，分別用ABCD表示。那么你其實(shí)就是要記住三個(gè)關(guān)聯(lián)，分別是AB，BC和CD。

要想真正的把一樣事物記憶下來，那么我們需要對(duì)TA進(jìn)行編輯，整理關(guān)聯(lián)詞，之后串聯(lián)起來，形成一句聯(lián)通的語句或許聯(lián)想成一個(gè)善于你記住的場景。

聯(lián)記憶法的用途非常廣泛，可以用來記購物清單，或者第二天的待辦事項(xiàng)。也可以用來記演講要點(diǎn)。美國作家馬克·吐溫也是著名演說家，他會(huì)先把演講內(nèi)容拆成幾個(gè)關(guān)鍵詞，將它們用具體的形象來表示，并且畫成圖畫。他靠這種方法記憶演講內(nèi)容，甚至能在25年后還記得清清楚楚。

總結(jié)一下，我們今天分享了關(guān)于記憶的三部分內(nèi)容，分別是記憶過程、記憶原則和記憶方法。雖然很多情況下我們可以借助紙筆記錄，但正確理解記憶過程并運(yùn)用合適的方法，能大大提升記憶能力，在無法借助記錄工具時(shí)也能游刃有余。

參考書目：《如何高效記憶》[美]? 肯尼思·希格比