好了，接下來，言歸正傳。那么開始今天的課題，咱們今天的爬樓標簽是不同體質，對應的肥胖問題。現在沒在聽了小伙伴們有時間爬樓一下啊，由于我個人的原因，今天咱們提前開課了。
那什么是肥胖呢，從營養角度來說，肥胖是營養過剩的表現，由于能量的供給大于能量的消耗，作為氣體燃料的執法在體內過剩而儲存起來的一種狀態。
從醫學角度來說，肥胖是指脂肪的細胞數量增加和脂肪的細胞中脂肪過剩。身體脂肪過度增多，體重超過正常值的百分之二十以上。并且對健康造成了嚴重危害的一種超重狀態，通俗來說就是你吃的太多了，攝入量大于消耗量，從未形成肥胖。
難怪人們都說肥胖是疾病的先兆衰老的信號，那么減肥都有哪些誤區呢。
很多人。減肥就是想著減體重減重量，卻忽略了身體的指法。你要搞清楚就是過剩的脂肪在方案里身體的健康占了你的體積讓你變的不自信。所以減脂肪比減重更厲害。
那肥胖都有哪些危害呢，肥胖容易引起高血壓，高血脂，心臟病。糖尿病脂肪肝，痛風關節病睡眠呼吸短暫綜合癥癌癥月經不調不孕不育等。咱們都知道，高秀敏對吧，著名的喜劇演員高秀敏以年僅四十六歲突發心臟病死亡，體重超過一百八十斤。傅彪死于那個癌癥，享年四十二歲辭世時體重不足一百斤，但是她的原始體重。超過兩百斤，親愛的們，看看肥胖是有多可怕呀。
你們知道嗎，肥胖已經被世界衛生組織定義為一種疾病是健康長壽的大敵，肥胖是人體內脂肪積聚過多所導致的現象，并不是人們視為健康的標志，肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來了不便。更重要的是勇于容易，引起各種并發癥加速衰老和死亡。
我去，二減肥不一定表現為減重減肥效果，不應該僅僅。體重的減少為衡量應同時檢測體內脂肪組織量的變化以及測量身體三圍的變化。
我去，三常常只考慮降低熱量的攝取而忽略了營養的重要性。
減肥的誤區一減重不一定是減肥。因為減去重量可能是來自身體的脫水或者是肌肉組織的損耗。因此，如果僅僅是遺體中下降來衡量減肥效果的減肥方法肯定是不是專業的對吧。
那從中醫角度理解肥胖體質有哪幾種呢。
現在肥胖很多都是由于遺傳問題飲食不當職業壓力代謝因素內分泌因素等等造成的。一般來說，造成肥胖的體質分為以下幾種。
那么這類人呢，平時可以多吃點幫助水分排出的食物，例如一人紅豆。同時要改變平時不良的生活無規律的習慣。
降低熱量攝取量和飲食營養的均衡性都是健康，有效，減肥的必要條件，若謹降低熱量而營養不均衡會有減肥不健康消耗肌肉損失臟器器官。容易反彈的后果。咱們用養身成功減下來的朋友身體各項指標都是在正常范圍內的對吧。
為熱心這種類型的肥胖者，很多都是體型相當肥大，食欲特別好使，量大，而且很容易餓舌頭紅兒皇脈象跳動速度較快。現在很多青少年的肥胖大多是屬于這種類型。
這類人呢，要注意飲食的控制，平時要注意清胃熱可多吃青菜瓜果等清涼的東西。
脾虛濕阻型。此類型的人呢，很多事，肥胖而又浮腫，肌肉松軟經常感覺累，整個肢體有困重的感覺。飲食并不是特別好，但容易拉肚子。邁向符文符文無力很多產后的媽媽都是屬于這種類型。
肝氣郁結型。這種類型的肥胖者大多是喜歡暴飲暴食或者是生活無規律。你不回胖比較多，肝氣受阻血液循環差，失眠多夢，飲食不正常，職業白領或者工作壓力大，大多數屬于這種類型。
那這類人呢，要注意休息時間放松自己的心情，把不規律的生活習慣調整回來。可多一點菊花呀，枸杞子這樣一不干凈的食物。
肝腎兩虛型。這種類型都是由于生理功能退化導致的代謝差內分泌紊亂。沒有辦法，及時把身體多余脂肪燃燒掉。水果運發水平降低造成了體內廢物脂肪堆積。
那這種類型人呢，一補充有益肝腎，延緩衰老的食物為主，如黑豆，黑芝麻。等。
由于這類肥胖人群大多數是中老年生活功能。那個別衰退了嗎，減肥不應該，求快速應該注意自己的飲食控制好自己的體重。預防更多的并發癥發生。
中醫望體型對應的肥胖問題。下面我給大家發幾組圖片自己可以參加那個參照一下對比一下，看看自己屬于哪種體型的。我是屬于a型的那種。
平時最常見的肥胖對應身體各部位的問題啊，咱們來分析一下。
被粗手臂粗屬于肺氣不通，肚子大腰粗屬于濕寒重。特別是肚子餓應了朋友們子宮寒氣重，月經不調會伴隨有婦科問題。
下身胖是屬于那個腎水代謝不好阿，我就是屬于腎水代謝不好的。現在搭配了咱們那個養生的腎包一起使用。腎包加上瘦瘦包一起使用，加快那個腎水代謝。
大腿粗小腿粗啊，都是腎水代謝不好的啊，伴隨有婦科問題，月經不調呀，這些癥狀。
今天我給大家分析了這么多。肥胖的危害呀，還有一些，我們會胖引起的因素，那你還覺得胖一點沒有關系嗎。
肥胖不僅對身體的健康帶來了威脅，更是對心理和社會造成了一定的影響。所以當下減肥刻不容緩。
再說了，咱們，現在也馬上過年了，對吧，誰不想美美的過一個年的對不對。
這里減肥成功的，首先我恭喜你成功的蛻變，還在減肥道路上呢，朋友們，更要中加減肥這件事情了，我們這里的姐妹們呢，任務不僅是。變美變漂亮，掙錢了，還要去解救各種各樣回胖犯者，脫離苦海。
那么今天的課程就給大家分析到這里啊，準備的不是太充足，希望。小伙伴們見諒啊，感謝小伙伴們百忙之中的聆聽，也謝謝老大給我這次開口鍛煉自己的機會。
