第二十一天20170709

#幸福是需要修出來的~每天進步1%~幸福實修08班~14-申屠楓艷-富陽#

20170709(21/99)

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰,已采

今日3朵玫瑰

洗衣服

回媽媽家吃飯

看書半小時

【幸福實修99天目標】

幸福實修打卡

每天走路半小時

和孩子一起看書,睡前朗讀

【幸福金句】#幸福實修#:想法太多的時候靜下來想想哪個才是深層需求的想法,然后付諸于行動

【夢境】夢到和幸福實修的同伴不停的列計劃,具體細節想不起來。醒來發現剛五點,繼續睡,夢到了不在多年的外婆,外婆還是身體不太好,一起坐那邊的外婆提出去上廁所,一個人就去了,一直到后來只有我發現外婆好久沒回來,然后一個人去找了,怎么也找不到,身邊的人好像都不著急

【覺察日記】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 覺察:一家四口晚飯后一起去公園玩,孩子們都碰到了自己的玩伴,一起開心的瘋玩,老公看著她們很開心,偶爾還和她們互動一下,我一直是笑著的,可是感覺自己不是從心底里發出的笑容,心里不太有安全感,感覺自己很孤單,想做一些我當下覺得成功的事情來得到身邊人的認可,想法太多在腦袋里充斥著,讓我看不見孩子們放松的玩,也顧不上她們給我發出的互動信息。我需要看見自己,需要安靜下來,回家后等陪著孩子們睡著已經十二點,很快入睡,不過我知道這一晚睡的不是太好,好像有做不完的夢,有點累,中間醒來好幾次

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