預(yù)計跑10KM，跑步途中無聊，大家就選擇邊跑邊聊，聊聊自己最近的工作和學(xué)習(xí)，最近的娛樂八卦，有趣的人和事。表妹不是個擅長用訴說來發(fā)泄的人，有什么事情喜歡自我消化，當(dāng)成是自己的成長與修行，因為她讀過太多類似“不要逢人便說你的難受，因為別人只是會聽聽而已”這樣的文章，所以盡量挑一些無關(guān)緊要的事情講。

他們跑步就像華爾茲，跳完一曲換一個舞伴，她們跑完一段，（可能因為速度或者其他原因，）會換一個同跑的同伴，表妹在跑步的過程有一段便是同小六當(dāng)同伴兒。小六是一個非常直率的人，一上來就說跟表妹講：“X姐（我表妹），我最近發(fā)現(xiàn)了一個可以治愈壞心情的辦法，每天晚上寫一個小確幸日記，寫五件小而確定的美好的事”。表妹暗自覺得很好笑，“這是真的，我試驗過了才告訴你的”小六補了一句，表妹說：“好啊，那我回頭也試試。”

回到家，小六說的小確幸日記的事情在表妹腦子里一直打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，于是當(dāng)天便試驗了一下，可是怎么也想不出5件開心的事情，最后為了充數(shù)，連早上吃了一碗香噴噴的牛肉粉也寫上去了，就這樣堅持了一個星期。

又到了一周一次約晨跑的時候，我以為表妹這次不會去了，誰知道，這次表妹居然主動約小伙伴晨跑，我問她怎么突然心血來潮了呢？表妹說：“以后這樣的活動要積極出席，因為你不知道會有什么樣的驚喜”自從上次小六告訴她那個小確幸日記的辦法以后，她覺得自己的負能量少了許多，以前總以為自己消化掉自己的負能量是一種容忍度的修行，但是長期以往，自己會覺得倍感壓抑。自從執(zhí)行小確幸日記，她發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在在她腦子里就是在追蹤美好的事情，即使是小，也是正能量的一點點累積，以前覺得難受的事情現(xiàn)在都自動屏蔽掉了，平時稀疏平常的事情都變得美好起來了，而且明天都至少有5件事是確定而美好的，表妹的精神也發(fā)生了變化，整天不會黑著臉，而是笑意盈盈的。

表妹還說，這一切都來自于一個小屁孩無意的分享，其實原本只是為了去鍛煉的晨跑，卻給她一直尋找的去除抑郁的方法，所以，一切能出席的機會都不要輕易推辭，除非你有更加確定以及更重要需要出席的地方。

人生有許多看似可有可無的出席，如果沒有實在確定的拒絕理由，就請積極參加吧，與其他人的溝通，勝過自己一個人無目的的獨處，你可以給自己編許多個不出席的人理由，這樣的結(jié)果無非就是與不去之前沒有什么變化，但你也可以給自己一個出席的理由，出席以后，可能有來自各種不同角度的訊息刺激你，會打破你自身偏好和局限，可以給你更多的靈感迸發(fā)和更加廣闊的視角，珍惜每一次出席的機會，也許解釋你心中長久困惑的鑰匙就在一次不起眼的出席中。