近期長安有溫度，有態(tài)度。連續(xù)十幾個(gè)40度以上的超高溫天氣，地表已近70度，直接秒殺了吐魯番，創(chuàng)了50年來的最高記錄。而全國各地也是熱浪襲襲。在城市之間穿梭，有了剛出火爐，就進(jìn)蒸籠的穿越之感。原來，千里江山，同樣熱情。
? ? ? ? 因?yàn)槌掷m(xù)高溫，檢修電路，還可能遭遇停電。被逼使出兒時(shí)在酷暑中練就的獨(dú)門絕技：腳踏涼水盆，懷抱大西瓜，雙手扇蒲扇，口念求雨符，目測觀天象，靜坐降甘露。哎，千言萬語匯成一句話，還是空調(diào)好。
? ? ? ? 在這種極端高溫天氣下，如果能夠逃離火城，最好尋一處清涼世界。如果還需堅(jiān)守戰(zhàn)場，那我們就要講一講如何使用空調(diào)，不損害健康。
? ? ? ? 目前是室外溫度40多度，室內(nèi)肯定也已經(jīng)30多度了，空調(diào)房間溫度建議不要調(diào)得太低，二十八九度為宜。避免因?yàn)槭覂?nèi)出入，溫差過大而出現(xiàn)的感冒。
? ? ? 同時(shí)，如果身體出汗較多，或者洗澡后有水，最好暫時(shí)不要進(jìn)空調(diào)房，避免因?yàn)楹畾馊肭?，有損健康。
? ? ? ? ? 就算溫度再高，也不能一直待在空調(diào)房里，隔上幾個(gè)小時(shí)，還是要出來運(yùn)動(dòng)一下，給空調(diào)房通通風(fēng)，對身體健康有益。而適當(dāng)讓空調(diào)外機(jī)休息休息，才能在關(guān)鍵的時(shí)候持續(xù)持續(xù)工作呀。
? ? ? ? 高溫天氣下，大家都沒有胃口，但這時(shí)候盡量吃一些清淡的湯類，瓜果，并要及時(shí)補(bǔ)充水分。
? ? ? ? 這么高的溫度下，最好還是不要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)了，但是在家里，也要有日常鍛煉。建議做一做平板撐、俯臥撐，或者一些伸展運(yùn)動(dòng)，保持微汗?fàn)顟B(tài)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好不吹空調(diào)，如果室內(nèi)溫度過高，也可以將空調(diào)的溫度調(diào)得高一些再運(yùn)動(dòng)，避免著風(fēng)！
? ? ? ? 不管怎么熱，已過大暑，物極必反，熱極必寒。希望就在眼前，朋友們再堅(jiān)持堅(jiān)持，靜待降甘露。
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