近期,楊紫曬出拍戲前后對比圖,臉從圓嘟嘟瘦到細長細長的。一直致力于減肥事業的小猴紫表示跟14斤肉,拜拜咯~
哈哈,楊紫減肥這件事,大家肯定都知道吧。要進組拍戲時,也不忘發條微博:表明又要減肥了。
時時刻刻都要有減肥的態度。
好不容易瘦了,當然要得瑟一下。曬體重,還得手寫個數字,也是萌萌噠~
大家有沒有覺得,明星都都是胖著玩的,說瘦就瘦。而我們很努力在減肥,最后卻反而胖了~這扎心的現實阿!
其實,明星減肥并不像表面上那么簡單,私底下一個比一個狠。不吃,健身,怎么虐肉怎么來。大S就曾說過,女明星有多餓沒人能體會,因為普通人做不到。
但也有不少良心方法,例如鄧超不吃晚飯,少油少鹽,控制食物食量,加上適當的運動,15天瘦10斤,也是棒棒噠。
減肥是女生們奮斗一生的事業,找到合適的方法至關重要。不然不瘦反胖,就傷心到太平洋了?;蛘咚θ獬晒?,卻拖垮身體,簡直得不償失。
這不,減肥成功的楊紫,就有4點靠譜建議,小仙女們快get起來哦~
1、控制食量
大部分肉都是吃進去的,所以一定要控制食量阿,這是減肥中最基礎的要點了。
2、永遠不要吃撐
無論如何,都不要吃撐。遇到喜歡的食物,懂的適可而止,不要過分貪嘴,一定要控制寄己。
3、了解熱量消耗
不是累就會瘦,少吃就能減肥,一定要了解自己的熱量消耗。只有消耗的熱量大于吸收的熱量,才會瘦哦。
4、要運動
運動很重要,不僅能瘦,還能鍛煉身體。懶人們,一定要動起來阿!