對于”番茄土豆APP“起初我是排斥的！

時間管理的書看了不少（感謝WeRead），如《奇特的一生》、《高效能人士的七個習(xí)慣》、《把時間當(dāng)朋友》、《你一年的8760小時》、《時間去哪兒了》、《1分鐘能做什么》等等，也知道了好多時間管理的”技巧“，但我對此類書籍都不是很上心——自認(rèn)為是一個自律性很強(qiáng)的人。

后來，結(jié)合實際情況我選擇了”愛今天APP“輔助記錄時間，效果還不錯，看著每天都將時間花在投資自己上，滿滿的都是成就感?！睈劢裉臁耙灿袃?nèi)置的番茄鐘，只是當(dāng)時自己一人孤軍奮戰(zhàn)自傲的完全看不上用。

無知是罪，有些事是種了番茄后才明白地（具體番茄工作法原理網(wǎng)上一大堆，這里就不贅述）！

加入番茄才知道，在時間領(lǐng)域，量變不如質(zhì)變，與其積量，不如提質(zhì)，與其一個勁的記錄時間，費盡心思的節(jié)省時間真的不如老老實實的高效利用時間！以前的自己追求量的積累，每天看著一天時間滿滿的被安排，一個人沉浸在自我感動中，看看學(xué)習(xí)成效就會發(fā)現(xiàn)其實并沒有什么明顯的提升。究其原因，主要是時長對每個人來說并不等價！以讀書為例，同樣是25min，以前可能也在認(rèn)認(rèn)真真的看，但是中間不免有被打擾，一般都是看看停停，再看時還要向前回顧（看《蘇菲的世界》時尤為明顯），拖拖拉拉低效不說，看的也不盡興。

25min可以做很多事，但加入番茄才體驗到，規(guī)定時間內(nèi)專注且只專注一件事，學(xué)習(xí)效率能明顯的得到提升。

以下是“番茄土豆”20多天試用情況：

（1） 曲線的波動主要和實驗情況有關(guān)，上周由于公司訂購的合成基因出來問題，實驗暫停，所以一般比較閑，每天能完成13個番茄任務(wù)；這周開始忙于做實驗，斷斷續(xù)續(xù)的沒法專注去干別的事，番茄任務(wù)明顯減少，勉強(qiáng)維持5個基本任務(wù)。

（2） 每天堅持12：30睡覺，早上6：30起床，實驗室九點前簽到，因此早上7：40~9：10這段時間對我再說是個黃金時間；晚上8：00-10：00后也算是個學(xué)習(xí)的好時間；當(dāng)然，最開心的時間莫過于11：40-12：30，這段時間是一天中最幸福的時間段，除了可以簡單對一天做下簡單的總結(jié)，最主要的是終于可以舒舒服服的窩在被窩里看自己喜歡的小說！當(dāng)然，這段時間如果能用來完成英語閱讀就再好不過了。

（4） 英語對我來說一直是個邁不過的坎，每次感覺花了時間但就是不見成效。口語和聽力是每天學(xué)習(xí)過程中最困難的，所以經(jīng)過一段時間的摸索，選擇了早起在7：40~9：10 這段時間開始這兩項艱巨的任務(wù)（還有一方面原因就是讀的太難聽，早早的到實驗室一個人可以放心的大聲朗讀而不被尷尬）。

（3） 番茄的高效對我來說是在看書時得以體現(xiàn)的，以前讀書看看停停，時間不好把握。有時候沉浸進(jìn)去連續(xù)看了好幾個小時，眼睛酸痛，近視加劇，度數(shù)飛漲；有時遇到不是特別想看的又會無限拖延，心不在焉的效率很低。利用番茄后，我選了一本加入書架很久但是一直沒看的一本心理學(xué)方面的書籍 《少有人走的路》，設(shè)置番茄鐘25min，每個番茄鐘完成后休息5min并記錄看書進(jìn)度——神奇的是，一個下午竟然就讀完了。從10月份開始到12月份結(jié)束，一共讀書40本大大超出了預(yù)期，期待2017年有更好的表現(xiàn)。

（5） 跑步時間也進(jìn)行了微調(diào)，以前都是六點半起床晨跑，但是冬天到了，晨跑完一身汗洗澡不方便，所以選擇了下午晚飯前起跑，每天5km，用時20min，不用怎么拉伸，算算時間也就半小時。都說飯前運動對身體不好，從這段時間情況來看，還可以。

（6） 對于健身計劃，進(jìn)行的不是很好。六塊腹肌剛開始的一段時間每天練感覺還很明顯，但是一段時間后發(fā)現(xiàn)進(jìn)入了平臺期，慢慢地有些懈怠了。“keep”用的不是很順手，主要是因為大多練習(xí)需要用到瑜伽點，有時間場地限制。每晚回宿舍已經(jīng)11點，舍友們都睡了，也不好意思打開keep進(jìn)行大張旗鼓的鍛煉。以后可以考慮每天固定25min進(jìn)行力量的練習(xí)，爭取早點完成練習(xí)，不能拖到晚上，當(dāng)然，具體時間還有待商榷。

（7）失敗當(dāng)然有，比如我的練字計劃，寫作計劃，還有學(xué)歌計劃，最慘地是觀影計劃，電腦里下了好多部電影和紀(jì)錄片，打算周六日閑下來每周看一部，結(jié)果三個月過去了一部都沒看成，真不知道我的時間都去哪兒了?。。?/p>

其他地暫且不說，先就這樣吧，期待2017，期待新的開始，前行路上，感謝同行。

最后，附一張番茄土豆的使用技巧，請注意查收：