“番茄土豆APP”初體驗:與其省時,不如用時。

對于”番茄土豆APP“起初我是排斥的!

時間管理的書看了不少(感謝WeRead),如《奇特的一生》、《高效能人士的七個習(xí)慣》、《把時間當(dāng)朋友》、《你一年的8760小時》、《時間去哪兒了》、《1分鐘能做什么》等等,也知道了好多時間管理的”技巧“,但我對此類書籍都不是很上心——自認(rèn)為是一個自律性很強(qiáng)的人。

后來,結(jié)合實際情況我選擇了”愛今天APP“輔助記錄時間,效果還不錯,看著每天都將時間花在投資自己上,滿滿的都是成就感?!睈劢裉臁耙灿袃?nèi)置的番茄鐘,只是當(dāng)時自己一人孤軍奮戰(zhàn)自傲的完全看不上用。

無知是罪,有些事是種了番茄后才明白地(具體番茄工作法原理網(wǎng)上一大堆,這里就不贅述)!

加入番茄才知道,在時間領(lǐng)域,量變不如質(zhì)變,與其積量,不如提質(zhì),與其一個勁的記錄時間,費盡心思的節(jié)省時間真的不如老老實實的高效利用時間!以前的自己追求量的積累,每天看著一天時間滿滿的被安排,一個人沉浸在自我感動中,看看學(xué)習(xí)成效就會發(fā)現(xiàn)其實并沒有什么明顯的提升。究其原因,主要是時長對每個人來說并不等價!以讀書為例,同樣是25min,以前可能也在認(rèn)認(rèn)真真的看,但是中間不免有被打擾,一般都是看看停停,再看時還要向前回顧(看《蘇菲的世界》時尤為明顯),拖拖拉拉低效不說,看的也不盡興。

25min可以做很多事,但加入番茄才體驗到,規(guī)定時間內(nèi)專注且只專注一件事,學(xué)習(xí)效率能明顯的得到提升。

以下是“番茄土豆”20多天試用情況:

(1) 曲線的波動主要和實驗情況有關(guān),上周由于公司訂購的合成基因出來問題,實驗暫停,所以一般比較閑,每天能完成13個番茄任務(wù);這周開始忙于做實驗,斷斷續(xù)續(xù)的沒法專注去干別的事,番茄任務(wù)明顯減少,勉強(qiáng)維持5個基本任務(wù)。

(2) 每天堅持12:30睡覺,早上6:30起床,實驗室九點前簽到,因此早上7:40~9:10這段時間對我再說是個黃金時間;晚上8:00-10:00后也算是個學(xué)習(xí)的好時間;當(dāng)然,最開心的時間莫過于11:40-12:30,這段時間是一天中最幸福的時間段,除了可以簡單對一天做下簡單的總結(jié),最主要的是終于可以舒舒服服的窩在被窩里看自己喜歡的小說!當(dāng)然,這段時間如果能用來完成英語閱讀就再好不過了。

(4) 英語對我來說一直是個邁不過的坎,每次感覺花了時間但就是不見成效。口語和聽力是每天學(xué)習(xí)過程中最困難的,所以經(jīng)過一段時間的摸索,選擇了早起在7:40~9:10 這段時間開始這兩項艱巨的任務(wù)(還有一方面原因就是讀的太難聽,早早的到實驗室一個人可以放心的大聲朗讀而不被尷尬)。

(3) 番茄的高效對我來說是在看書時得以體現(xiàn)的,以前讀書看看停停,時間不好把握。有時候沉浸進(jìn)去連續(xù)看了好幾個小時,眼睛酸痛,近視加劇,度數(shù)飛漲;有時遇到不是特別想看的又會無限拖延,心不在焉的效率很低。利用番茄后,我選了一本加入書架很久但是一直沒看的一本心理學(xué)方面的書籍 《少有人走的路》,設(shè)置番茄鐘25min,每個番茄鐘完成后休息5min并記錄看書進(jìn)度——神奇的是,一個下午竟然就讀完了。從10月份開始到12月份結(jié)束,一共讀書40本大大超出了預(yù)期,期待2017年有更好的表現(xiàn)。

(5) 跑步時間也進(jìn)行了微調(diào),以前都是六點半起床晨跑,但是冬天到了,晨跑完一身汗洗澡不方便,所以選擇了下午晚飯前起跑,每天5km,用時20min,不用怎么拉伸,算算時間也就半小時。都說飯前運動對身體不好,從這段時間情況來看,還可以。

(6) 對于健身計劃,進(jìn)行的不是很好。六塊腹肌剛開始的一段時間每天練感覺還很明顯,但是一段時間后發(fā)現(xiàn)進(jìn)入了平臺期,慢慢地有些懈怠了。“keep”用的不是很順手,主要是因為大多練習(xí)需要用到瑜伽點,有時間場地限制。每晚回宿舍已經(jīng)11點,舍友們都睡了,也不好意思打開keep進(jìn)行大張旗鼓的鍛煉。以后可以考慮每天固定25min進(jìn)行力量的練習(xí),爭取早點完成練習(xí),不能拖到晚上,當(dāng)然,具體時間還有待商榷。

(7)失敗當(dāng)然有,比如我的練字計劃,寫作計劃,還有學(xué)歌計劃,最慘地是觀影計劃,電腦里下了好多部電影和紀(jì)錄片,打算周六日閑下來每周看一部,結(jié)果三個月過去了一部都沒看成,真不知道我的時間都去哪兒了?。。?/p>

其他地暫且不說,先就這樣吧,期待2017,期待新的開始,前行路上,感謝同行。

最后,附一張番茄土豆的使用技巧,請注意查收:

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