高效能家庭的七個習慣

進入秋天,風吹來已很涼爽,美好的新季節在向我們發出美好的訊息。子木分享的書本《高效能家庭的七個習慣》,作者史蒂芬柯維,美國學界的“思想巨匠”,入選“影響美國歷史進程的25位人物”,被評為“人類潛能的導師,”得到美國總統奧巴馬的接見,是前瞻性的管理思想家。每個人有不同的、各具特色的家庭生活和關系,每個人又具有各自的獨特性,這本書為我們提供了一種思考的框架和方式,通過一些應對方法,讓家庭更美滿。

作者指出的七個習慣是:1積極主動,2先有目標,再有行動,3要事第一,4雙贏想法,5先理解別人,再尋求別人理解,6協作,7把鋸子磨利。

1.積極主動

成為改變關系的動力。一個人生活在充沛的狀態,生命選擇就更多。每個人都有選擇權,這意味著你永遠是自由的。即使是監犯,也有自由,來自頭腦中的領域,他是樂觀還是悲觀地應對生活。

成長和幸福是在回應之中,當我們遇到事情,面對它做出本能反應時,請按下暫停鍵,緩沖時存在一個空間,去構建一個自由自在,幸福的狀態。

當我們生活中吵架時,沖動時,給自己一個習慣,記得去按暫停鍵,給彼此一個空間,不要被一時情緒、外在刺激控制你。

作者有個朋友,每天在運用積極主動能量和特質,每天下班帶著主動選擇去敲開他家的大門,他會夸張地說:“哈哈,我回來了,你們得控制自己,我要來抱你們了!親你們了!”他和每個成員打招呼,互動親吻擁抱。真的聽著就感覺很開心!

這樣真的很好?。∥蚁肫鹬白幽痉窒淼摹稅鄣奈宸N語言》有說到一點是身體接觸。觸摸身體就是觸摸人,遠離身體就是遠離人,身體距離往往就是心里的距離。回家時,深呼一口氣,清理下自己,把自己調頻到好的狀態,進門后可以笑著大聲說:“嘿,我回來了!”,然后給個擁抱,讓家人感受到回家喜悅的情感。去掉那些面無表情或是麻木無聲的回家模式,進了家門,讓我們用嶄新的狀態回到家庭生活。

我很喜歡早上起床后,孩子走到我旁邊能量滿滿地和我說:“媽媽,早上好!”,讓人感覺到美好的心情。相信只要我們養成習慣,愿意去做,我們可以更幸福和快樂。

我們今天用什么狀態來面對一件事,要有更多覺知和自由的選擇。

每當我們有抱怨、指責、控訴時,不妨學會按下暫停鍵。另外想想我有什么辦法可以讓自己看到他時不那么煩呢?想想我有什么辦法可以讓他笑呢?哈哈,心念一轉,外在世界就不一樣了。

2.先有目標,再有行動。

建立家庭使命宣言。全家人參與,每個人都說說想要自己的未來怎么樣。

作者說:先要去探索家庭是怎么樣的,對方是什么樣的人,思考未來10年,25年,希望你們關系有什么發展,會達到一個什么樣的狀態,用未來愿景方式指引現在。兩個人結合有共同目標,這個力量超越你或我的方式,創造出了一種更高的我們的方式。把“我”升級到“我們”的維度,從“我”的利益到“我們”的利益。

另外要尊重地去傾聽,用自己的話準確復述,得到反饋。把各種關鍵記錄下來,以此整理家庭使命宣言。

3.要事第一

作者看來,自己最重要的事是家庭。會安排非常多的家庭機制、家庭時間,和家中成員有一對一的時間,在相處中成為重要部分,有時間做家庭計劃、教育孩子、享受樂趣。

4.雙贏思想

從“我”到“我們”。兩人爭執時,作者提出可以用兩個提問方式:能否找到更好的建議呢?能否幫我弄明白這個想法背后真正的含義是什么?從二元對立中跳出,站在更高維度,怎么樣讓我們越來越好。

雙贏是唯一可以長期執行的選擇。輸或贏都會導致雙方的失敗。有個作者凱瑟琳在一本婚姻書中強調:夫妻雙方要從內心深處放棄單身,把對方看作最好朋友,關心彼此關系是否健康,有自我意識,可從對方角度傾聽和評價自己。

5.先理解別人,再尋求別人理解

通過移情建立溝通。事實上,人們看待世界的方式不客觀,只是按自己接受的方式去看,每個人成長經歷不一樣,三觀不一樣,家庭讓我們容器拓展,當一個人可以包容一個人,可以用另一個人的眼睛看另一個人的時候,就不再是單一的自己,變成了兩個人。

理解別人,要做忠實的翻譯官。很多爭吵可能來自理解錯誤,試著去溝通理解清楚。注意不要評判對方,看見對方的觀念與自己不符合也沒必要想著去改變別人。不要加工添料,這樣很容易引起爭執,爭執讓彼此關上心門,互相理解也沒有可能。

6.協作

通過慶祝差異來改善關系。學會協作,非常重要,讓自己變得更年輕,快樂,幸福,靈動。家庭中學會做個使喚人的小仙女吧,哈哈。子木分享的獨家秘訣就是:夸,使勁地夸,狠狠地夸就對了!他最后一定會心甘情愿地賣力去做事情的!多去看到對方的優點,多些夸獎贊美聲,人們都喜歡聽好話呀。姐妹們,我們的生命中還有很多事情要去享受,去看見,不要只是在家里的一畝三分地里打轉。

看到他的差異,去邀請進來,把你做不了的事情讓他去做。記得擁抱差異,慶祝差異。學會如何肯定差異,利用差異來創造新的事物,比起各行其事,我們能更好協作。

7.把鋸子磨利

通過傳統重建家庭精神。家庭聚餐是重要時間,如果有趣而有意義,餐桌就不是一個吃飯地方。

可以分享當天學到東西,給心靈革新。進行一分鐘演講,帶來有趣交談,娛樂,提高思維和語言表達能力。放百科全書,提出問題來尋找答案。利用餐桌時光分享表達,不僅有意義,還能讓氛圍更融洽。

設定家庭假期。過生日周,他們用象征性物品,禮物裝飾房間,贈送禮物,和朋友聚會,吃美味佳肴,和親屬共度晚餐,用慶祝去表達愛和認可。利用節假日大家在一起,傳統的家庭方式來構建家庭精神。

這些習慣讓我們感覺到愛意的流動,充滿滿滿的愛就是高效能,一切朝著好的方向發展。

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