近幾日，又被一個讓人悲痛的消息刷屏：“北京林業大學學生在哈爾濱發生車禍4死5傷”，據說這幾個女孩是北京林大大四的女生，就這樣其實車上受傷的還有2個其他大學的學生，司機也死亡，最終是5死7傷。
如花一般充滿希望的年紀，本是相約一場美好的畢業旅行，卻不想遭到飛來橫禍，美好的人生剛剛展開便被人刷一把扯下帷幕，令世人替她們扼腕痛惜。
隨著調查展開，警察官方通報，我們才知道事故的起因：“兩車涉嫌追逐競駛，行駛中均超過限定速度”，同時肇事車輛還“涉嫌非法經營”。
“據知情人士透露，學生是在淘寶預訂車輛，事發時兩車斗氣，互相別車，前車撞上隔離帶后，后車試圖躲避撞入溝渠旁的樹上。”
路況危險，遍地是積雪，司機不減速慢行，還管不好自己的情緒，去跟別的車主“斗氣”，互相追逐競駛，這就是不把自己的命當回事，關鍵他的車上還坐著11個學生，毀了自己還連帶著別人一塊坑了。
記得之前圣誕節的時候，有一個新聞是去年在北京發生的倒車爭執引起的血案，中年婦女一個死了一個坐牢。從這件事探究出情緒管理的重要性。
今年這個重大事故，根源也是司機沒有做好情緒管理，忍不了一點兒小氣，讓這點小情緒控制自己盲目行事，不分輕重，最后硬生生葬送了那么多無辜的性命！
讓小情緒變成大魔王，主宰自己的行為，簡直太可怕了，一個不留神，搖身就變成了殺人兇手。
為了自己的命和別人的命，我們一定得多多修煉自己的情緒管理能力。
你少生點氣，自己也少受苦，身體也會更健康。
你寬容友善待人，朋友也會多一點，就算陌生人對你也會少一點計較。
如果擁有了較高的情緒管理能力，在外面，你會少招惹一些災禍，在家里，你會跟家人關系更和睦。
家和萬事興，朋友多了路好走。
情緒管理如此重要，我們應該怎么做？
正如之前我在文章里提到的，首先要多去察覺自己的情緒，察覺之后根據場合適度控制、找到合適的場合（最好是一個人的時候）發泄出來。
發泄情緒，最好是一個人的發泄，不要找另一個人去抱怨，或許當時跟別人訴苦一番后會感覺好點兒，但是過后你很可能會發現自己更生氣更痛苦了，或是擔心自己找錯了傾訴對象說錯了話等。重要的是，發泄之后，就不要再去糾結它了，告訴自己“我允許這種痛苦的情緒存在”，然后慢慢地它就會自己流走。
察覺情緒及其背后的原因不是一件簡單的事。其實對很多人來說，察覺情緒已經不容易，因為我們被情緒纏繞了太久。我推薦的方法是，多做冥想，每天冥想十分鐘也會有收獲。還有一個方法，就是寫日記，反思自己。學習圣賢的“吾一日三省吾身”，我們做不到三省，一省也是好的。
找到情緒背后的原因，你會發現造成痛苦的往往不是那件事，而是你對那件事的看法和解釋。那么接下來，請你嘗試去換一個角度解釋，從別人的視角和立場去考慮一下。
接受了那件事的客觀性，別人的看法你無法左右，但是你可以把握自己的態度。這時候，你往往就可以拿回自己對情緒的掌控感了。
慢慢地，我們就會發現每一次這樣管理好自己的情緒之后，我們的情緒管理能力提升了，以前會因為一點小情緒而弄糟糕的事情，現在似乎我們能輕易地應對了，我們成長了。每一次小問題，反而更像一件禮物，就像游戲里面的怪獸，打掉之后我們會升級。
最終，當我們慢慢把發生在自己身上的一切都看做是“禮物”的時候，我們就會更有勇氣和耐心去面對每一次問題和困境，也更能把握住人生一次次成長的契機，把問題變成祝福，通過它們成為更好的自己。
最后，我注意到這兩天天氣預報全國很多地方都有雨雪降溫天氣，溫馨提醒大家一下出門注意保暖，出行注意安全哦！
生命可貴，且行且珍惜。
