? ? ? 不是520的表白日，也不是5月份的母親節，而是“大學生心理健康節”。

壹心理525大學生心理健康節海報

? ? ? 2000年，由北京師范大學心理系團總支、學生會倡議，隨后十多所高校響應，并經有關部門批準，確定5月25日為“北京大學生心理健康日”。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。2004年團中央學校部、全國學聯共同決定將5月25日定為全國大中學生心理健康節。全國高校都會在初夏的5月開展為期一個月的心理健康宣傳活動。每一所高校對每一年的心理健康宣傳月主題各不相同，舉辦的活動也是百花齊放。

? ? ? 親愛的朋友，剛剛過去的5月25日，你所在的學校舉辦了哪些有意思的心理健康科普宣傳活動呢？有些懂行的同學可能開始吐槽了！

525確實有很多雞肋和槽點

? ? ? ?心理電影展播，心理話劇大賽，心理主題簽名，團體心理活動……爛大街的活動，年年做，年年無新意。

? ? ? ?其實每一個活動都可以有深意，作為心理健康節的活動，他們肩負著不同的意義與價值。

1.心理電影展播——人生如戲，戲如人生

? ? ? ?電影放大了現實生活的局部。引起學生對心理學的好奇心，興趣作為最好的老師引導學生主動學習更加豐富的，看似枯燥無味的心理學知識。單純播放電影、寫觀后感已經非常low了，與團體心理活動結合，加入分組討論或者辯論，電影續寫，電影沙龍擴大觀影效果，才能深入的體會電影帶給我們的改變。

無論您是否相信，這是真實存在的O(∩_∩)O~

? ? ? ?介紹冰山一角——夢的解析中燒腦的《穆赫蘭道》、《盜夢空間》，精神分裂表現出驚悚的《致命ID》、《沉默的羔羊》，溫情的教育心理學與職業心理學電影《當幸福來敲門》，悵然若失的認知心理學電影《美麗人生》，最近更新的性別心理學電影《摔跤吧！爸爸》，生死心理學的《入殮師》，發展心理學的《返老還童》……

2.心理話劇大賽——重點在心理，而不是大賽好嗎？

? ? ? ? 隨著行政權力滲透到大學校園的方方面面，心理話劇本身是心理學的一個治療技術，慢慢演變成為學校、院系、班級的一個功利平臺，重心嚴重偏移到了“比賽”。

? ? ? ? 回歸本源，表達內心，角色扮演，具身抒情，投射現實

心理學有趣吧！快來學習吧O(∩_∩)O~

? ? ? ? 心理劇（psychodrama):是由精神病理學家莫瑞努（Moreno）1921年提出的，心理劇能幫助參與者，通過音樂、繪畫等活動熱身，進而在演出中體驗或重新體驗自己的思想、情緒、夢境及人際關系，伴隨劇情的發展，在安全的氛圍中，探索、釋放、覺察和分享內在自我是一種可以使患者的感情得以發泄從而達到治療效果的戲劇。

? ? ? ?心理劇重點在于來自于真實事件，真情實感地表演。發人深省，產生共鳴。拓展出更廣泛和深入的思考與討論，甚至行為改變計劃。

3.主題簽名——主題有共識，簽名后有行動

? ? ? ? 本學期我所在的高校舉辦的心理健康宣傳月主題是“行動悅心”。將自己的行動目標和規劃寫在展板上，領取一個行動手環，行動手環提醒自己的目標，提醒自己曾經立下的誓言。

比如：不抱怨的手環

? ? ? ?改變行動的簽名才不會空洞，能夠落地執行的目標才愿意堅持。別讓自己的名字總是和無法實現的“空想”聯系到一起，別讓自己的簽名條幅和展板像垃圾一樣丟棄，而是自己珍惜，每天執行。

4.團體心理活動——總是被誤解，從未被深知

? ? ? ?很多學校的活動都會加入團體心理活動，素質拓展訓練等內容，然而有多少組織者真的了解團體心理呢？總是被誤解，從未被深知，將團體心理活動變成了一道菜——色香俱全，沒有營養。

一言不合就推書！歐文亞龍是團體心理治療的國際泰斗

樊富珉老師在團體心理輔導領域是領軍人物

? ? ? ? 請您先了解他，然后才慢慢的體驗，接著設計，組織，實施團體心理輔導活動。感謝大家愿意慢慢了解一個專業，嘗試應用所學。525大學生心理健康節不僅如此，更多的探索與發現，希望大家一起分享！

你們學校的525是怎么過的？

有哪些活動組成？

歡迎留言分享。