目標：1、希望孩子擁有更多朋友更加開心快樂！智慧多多！不計較！不抱怨！

2、希望我的學習可以讓我通過稅一稅二考試。

3、希望自己11.20之前能找到理想中的工作（雙休，工作環境更加和諧快樂！）

4、不生氣，不動氣，隨時提醒自己是誰在生氣，是誰讓你生氣，是誰讓你心情焦慮，是誰讓你在對比（第10天）。

5、不說氣話，不打擊孩子，多鼓勵，多說愛語（從小沒有享受過，也很難說，練習我的耐性和稟性），多擁抱，多撫摸，多傾聽，多讓她感受到愛。

1、站樁30分鐘。

2、今天去學校看書，希望自己更努力。

3、今天戒吼第1天，今天孩子考了99分，自己感覺不錯，作業完成后自己收拾好東西，看了會報紙感覺她上道了，自己能找到自信了。

4、今天聽了一位同修講課感覺很像自己，希望自己能有她悟性早日開悟。

5、心情越來越寧靜，最近沒有很多的焦慮了，可能自己找到原因了，不會像之前那么焦慮不安了，感謝一直幫助我的朋友們，謝謝大家！

回向，希望我的所做所為回向給我的目標。