小寒說寒
? ? ? ?時光如水，數著九九歌，描著消寒圖，發著雪花飄飄的微信，轉眼就到了第二十三個節氣——小寒，是與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，表示氣溫冷暖變化的節氣。《月令七十二候集解》：“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”
? ? ? ?可是，大家感覺到寒氣逼人了嗎？
? ? ? ?《列子·湯問》說：“涼是冷之始，寒是冷之極。”這個冬天卻不太冷——冬行春令。盡管《說文》解釋：“寒,凍也。”可是在陽光普照的時候，從外到內身體漸漸溫暖起來的舒適怎么也達不到天寒地凍的程度。雖然金文的筆畫是“宀”(mián),即房屋，中間是“人”，人的左右兩邊是四個“草”,表示很多，下面兩橫表示“冰”。把“人在茅屋間，裹草度寒天，屋外遍地冰，靜待花滿園？”這種感覺用一幅畫畫了出來。
? ? ? ?我們知道，小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子。后面緊跟的最后一個節氣就是大寒，卻寒于大寒，這是為什么呢？說到底是陰陽相較的結果。而這就不能不提一下冬至了。古人說：“陰極之至，陽氣始生。”從字面理解，冬至日太陽高度最低，日照時間最短，地面吸收的熱量比散失的熱量少，到“三九”前后，地面積蓄的熱量最少，天氣也最冷，而“三九”前后，正是小寒時節，所以說“冷在三九”，只不過升上來的陽氣比冬至時的勢力要更大些。
? ? ? ?再一個，從小寒三候看：“一候雁北鄉（xiang，表方向意），二候鵲始巢，三候雉始鴝（qu，鳥鳴的聲音）。古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢；雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。”這也是中國傳統文化講“物極必反”的一個道理，認為寒暑交替的“天道”是寒冷之后迅速回暖，如果先大寒后小寒，從字面上就沒有最冷后“回暖”的感覺了。因此，只要天時正，大寒常常比小寒暖和。
? ? ? ?不過也別因為這個節氣不冷就忽視了它背后的威力，還是要好好養生，所謂當冷不冷，易生邪病。民諺說：“冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”在這寒冷的日子里，不但需要適當的運動，幫助肌體排毒，還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。
? ? ? ?說完運動，便是養生了。中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬于溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鳙魚、鰱魚、蝦、海參、淡菜、蚶、酒等。特別要提出的是，小寒時節正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節。
? ? ? ?今冬還有一個重要的現象，那就是朋友圈里到處都是感冒的跡象，熱感咱就不論了，節氣不對，單說風寒。這里的“寒”，指的就是寒氣。中醫認為，寒氣入體則阻滯陽氣的運行,血流不暢, 原本正常的體液改變成為低熱含量的體液，釋放熱量，彌補因外界低溫所流失的熱量，減低人體失溫的速度。這種變質的體液就是中醫說了幾千年的“寒氣”。由于熱量會從人體的不同部位流出，寒氣也會出現在各個不同的部位。人體針對不同部位寒氣的處理方法都不相同，于是形成了各種不同癥狀的感冒，會發生肌膚疼痛、關節攣痹，可見肢冷畏寒、腹脹、泄瀉或浮腫等癥。所以，感冒不可輕視，一定要對癥治療。
? ? ? ?至于農事方面，“民以食為天”，到了小寒，北方正是天寒地凍、滴水成冰；南方大部分地區也是霜雪交侵，冷透肌骨。這時的農事活動，北方可以積肥造肥、興修水利，南方則需澆好凍水、培土施肥以使農作物安全越冬。
? ? ? ?說完了我們關心的事情，接下來就可以聊聊風花雪月了。那些與小寒有關的詩詞我們盡可以圍著爐、品著茶，去體會古人在這一天的心情和境遇。
窗前木芙蓉(范成大)
? ? ? ?辛苦孤花破小寒，花心應似客心酸。更憑青女留連得，未作愁紅怨綠看。
小寒食舟中作(杜甫)
? ? ? ?佳辰強飯食猶寒，隱幾蕭條帶鹖冠。春水船如天上坐，老年花似霧中看。娟娟戲蝶過閑幔，片片輕鷗下急湍。云白山青萬馀里，愁看直北是長安。
早發竹下(范成大)
? ? ? ?結束晨妝破小寒，跨鞍聊得散疲頑。行沖薄薄輕輕霧，看放重重迭迭山。碧穗炊煙當樹直，綠紋溪水趁橋灣。清禽百囀似迎客，正在有情無思間。
駐輿遣人尋訪後山陳德方家(黃庭堅)
? ? ? ?江雨蒙蒙作小寒，雪飄五老發毛斑。城中咫尺云橫棧，獨立前山望後山。
小園獨酌(陸游)
? ? ? ?橫林搖落微弄丹，深院蕭條作小寒。秋氣已高殊可喜，老懷多感自無歡。鹿初離母斑猶淺，橘乍經霜味尚酸。小酌一卮幽興足，豈須落佩與頹冠?
重九後風雨不止遂作小寒(陸游)
? ? ? ?菊枝欹倒不成叢，井上梧桐葉半空。射虎南山無復夢，雨蓑煙艇伴漁翁。
清遠舟中寄耘老(蘇軾)
? ? ? ?小寒初渡梅花嶺，萬壑千巖背人境。清遠聊為泛宅行，一夢分明墮鄉井。覺來滿眼是湖山，鴨綠波搖鳳凰影。海陵居士無云梯，歲晚結廬潁水湄。山腰自懸蒼玉佩，野馬不受黃金羈。門前車蓋獵獵走，笑倚清流數鬢絲。汀洲相見春風起，白蘋吹花散煙水。萬里飄蓬未得歸，目斷滄浪淚如洗。北雁南來遺素書，苦言大浸沒我廬。清齋十日不然鼎，曲突往往巢龜魚。今年玉粒賤如水，青銅欲買囊已虛。人生百年如寄爾，七十朱顏能有幾。有子休論賢與愚，倪生枉卻帶經鋤。天南看取東坡叟，可是平生廢讀書。
浣溪沙(舒亶)
? ? ? ?燕外青樓已禁煙。小寒猶自薄勝綿。畫橋紅日下秋千。惟有樽前芳意在，應須沈醉倒花前。綠窗還是五更天。
望梅(無名氏)
? ? ? ?小寒時節，正同云暮慘，勁風朝烈。信早梅、偏占陽和，向日暖臨溪，一枝先發。時有香來，望明艷、瑤枝非雪。想玲瓏嫩蕊，綽約橫斜，旖旎清絕。仙姿更誰并列。有幽香映水，疏影籠月。且大家、留倚闌干，對綠醑飛觥，錦箋吟閱。桃李繁華，奈比此、芬芳俱別。等和羹大用，休把翠條謾折。
望月婆羅門 元夕(王寂)
? ? ? ?小寒料峭，一番春意換年芳。蛾兒雪柳風光。開盡星橋鐵鎖，平地瀉銀潢。記當時行樂，年少如狂。宦游異鄉。對節物、只堪傷。冷落譙樓水淡月，燕寢馀香。快呼伯雅，要洗我、窮愁九曲腸。休更問、勛業行藏。
蠟梅香(喻陟)
? ? ? ?曉日初長，正錦里輕陰，小寒天氣。未報春消息，早瘦梅先發，淺苞纖蕊。搵玉勻香，天賦與，風流標致。問隴頭人，音容萬里。待憑誰寄。一樣曉妝新，倚朱樓凝盼，素英如墜。映月臨風處，度幾聲羌管，愁生鄉思。電轉光陰，須信道、飄零容易。且頻歡賞，柔芳正好，滿簪同醉。
? ? ? ?當然也別忘了每天一筆的九九消寒圖。每天不急不躁，安然落筆，懷抱對世間萬物的珍惜憐愛，在寒冬飛雪中耐心等待春風送暖，這是怎樣的精致雍容。
