生活里的小幸福(113)-善待自己-35-90-09-271

? ? ? 昨晚我寫簡書的過程實際上是斷斷續續的,前前后后休息了三次才寫完——因為實在是太困了,發完簡書,打完晚安卡。

圖片發自簡書App

? ? ? ? 我一下子睡過去了,一直到今天早晨自然醒。

圖片發自簡書App

? ? ? 一夜好眠之后,我感到身體輕松了很多,狀態也慢慢恢復正常——缺乏睡眠的不適感慢慢調整回來了。

? ? ? ? 以前總覺得睡眠是最多余的,如果一天有25個小時多好,每天有那么多的事情要去處理、完成,哪有時間休息?

? ? ? ? 如果睡眠那么不重要的話,那為什么每個人都需要睡眠呢?后來我想明白了,睡眠就是身體的“充放電”過程,如果一味使用身體,尤其是腦力、體力透支而不好好休息,那最后吃虧的還是自己。

? ? ? ? 身體健康是所有事情前面的那個“1”,只有保證身體健康了,事業、家庭、育兒等等才能在這個“1”后面加零,如果健康不在了,那什么也都是個零。

? ? ? ? 所以,舍本逐末的傻事我以后可不能干了,自律,并不是透支生命的自律,而是能夠形成良性循環的自律。

? ? ? 該休息的時候休息、該工作的時候工作,作息有規律;該釋放壓力的時候釋放、該承受壓力的時候承受,收放自如。不能一味的透支、承受。

? ? ? ? Tips:很多時候,我都會想,以后要好好注意身體,但是,如果當下不開始注意照料自己身體,會省很多以后的時間與麻煩。雖不一定保溫杯泡枸杞,但是作息有規律、壓力收放自如還是可以做到的。所以,愛別人之前,先好好的愛自己,與大家共勉!

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。
禁止轉載,如需轉載請通過簡信或評論聯系作者。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 所有文字的述說,都出自有故事的人,我也不例外。 堅持原創,轉載請聯系本人,謝謝!
    珠海紅葉原創閱讀 209評論 1 1
  • 文/岑庚涪 詩不是飯,不是菜,給不了溫飽 但是能給人精神飽滿 幸運我是一個詩守候者 原諒我是一個放馬南山的浪蕩游子...
    鮑川萩閱讀 254評論 1 5
  • 沒能治好你分享個啥子經驗啊? 也是經驗,何況最后還是找到法子了呀。 且聽我慢慢道來。 事情是2017.11.11,...
    我到海邊送夕陽閱讀 6,314評論 4 2
  • 必須去做什么 做什么 音樂該響了 腳步再快些 天黑黑 什么也看不見 什么都不知道 管它呢 還是走吧
    mojiemojiemojie閱讀 159評論 0 0