? ? ? 昨晚我寫簡書的過程實際上是斷斷續續的,前前后后休息了三次才寫完——因為實在是太困了,發完簡書,打完晚安卡。
圖片發自簡書App
? ? ? ? 我一下子睡過去了,一直到今天早晨自然醒。
圖片發自簡書App
? ? ? 一夜好眠之后,我感到身體輕松了很多,狀態也慢慢恢復正常——缺乏睡眠的不適感慢慢調整回來了。
? ? ? ? 以前總覺得睡眠是最多余的,如果一天有25個小時多好,每天有那么多的事情要去處理、完成,哪有時間休息?
? ? ? ? 如果睡眠那么不重要的話,那為什么每個人都需要睡眠呢?后來我想明白了,睡眠就是身體的“充放電”過程,如果一味使用身體,尤其是腦力、體力透支而不好好休息,那最后吃虧的還是自己。
? ? ? ? 身體健康是所有事情前面的那個“1”,只有保證身體健康了,事業、家庭、育兒等等才能在這個“1”后面加零,如果健康不在了,那什么也都是個零。
? ? ? ? 所以,舍本逐末的傻事我以后可不能干了,自律,并不是透支生命的自律,而是能夠形成良性循環的自律。
? ? ? 該休息的時候休息、該工作的時候工作,作息有規律;該釋放壓力的時候釋放、該承受壓力的時候承受,收放自如。不能一味的透支、承受。
? ? ? ? Tips:很多時候,我都會想,以后要好好注意身體,但是,如果當下不開始注意照料自己身體,會省很多以后的時間與麻煩。雖不一定保溫杯泡枸杞,但是作息有規律、壓力收放自如還是可以做到的。所以,愛別人之前,先好好的愛自己,與大家共勉!