? ? ? 昨晚我寫簡書的過程實際上是斷斷續續的，前前后后休息了三次才寫完——因為實在是太困了，發完簡書，打完晚安卡。

圖片發自簡書App

? ? ? ? 我一下子睡過去了，一直到今天早晨自然醒。

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? ? ? 一夜好眠之后，我感到身體輕松了很多，狀態也慢慢恢復正常——缺乏睡眠的不適感慢慢調整回來了。

? ? ? ? 以前總覺得睡眠是最多余的，如果一天有25個小時多好，每天有那么多的事情要去處理、完成，哪有時間休息？

? ? ? ? 如果睡眠那么不重要的話，那為什么每個人都需要睡眠呢？后來我想明白了，睡眠就是身體的“充放電”過程，如果一味使用身體，尤其是腦力、體力透支而不好好休息，那最后吃虧的還是自己。

? ? ? ? 身體健康是所有事情前面的那個“1”，只有保證身體健康了，事業、家庭、育兒等等才能在這個“1”后面加零，如果健康不在了，那什么也都是個零。

? ? ? ? 所以，舍本逐末的傻事我以后可不能干了，自律，并不是透支生命的自律，而是能夠形成良性循環的自律。

? ? ? 該休息的時候休息、該工作的時候工作，作息有規律；該釋放壓力的時候釋放、該承受壓力的時候承受，收放自如。不能一味的透支、承受。

? ? ? ? Tips:很多時候，我都會想，以后要好好注意身體，但是，如果當下不開始注意照料自己身體，會省很多以后的時間與麻煩。雖不一定保溫杯泡枸杞，但是作息有規律、壓力收放自如還是可以做到的。所以，愛別人之前，先好好的愛自己，與大家共勉！