在2016年的最后一個月，我第一次參加了趁早生涯一百天的打卡學習群。群主是新加坡趁早讀書會的會長，也是我的榜樣，Grace。接收到的第一個要去梳理的事情就很讓人動心——去建立屬于自己的100個基本。要知道，曾經有一段時間，松浦彌太郎的《100個基本》就像圣經一樣，屬于隨身攜帶的心靈手冊。

從一開始的興奮難耐，到慢慢冷靜，再到后面開始尋找內心的方向，內斂起自己浮躁的、想要外露的思想，我發現，這個尋找基本信念的過程，實際上是在為自己設置人生底線和生存法則的過程，更是建立自己三觀的過程。我看著這些基本，雖然寫得還不夠完美，寫得瑣碎細小，但是它們卻在一個無眠的夜晚，互相吸引互為榫卯，連結成屬于我自己的三觀金字塔，所有經歷過的事情、即將面臨的選擇，都可以在金字塔上找到指引與力量，從此，內心安定，歲月靜好。

那么，這是我參加兩期生涯營的100個基本總結，青澀矯揉，留在這里，希望可以拋磚引玉，讓你建立更為雄偉的金字塔。

001 ?最重要的事和最基本的工作，是對自己進行健康管理。

我從事醫療工作，每天大量接觸各類患者。人們根本不知道自己的哪些行為會在什么時候給自己帶來無可挽回的損失，沒進過醫院的人更是無法體會某些疾病會給自己的生活、事業、家庭帶來何等的影響與危機。天災人禍我們沒有能力預知，我們只能做好自身的健康管理，讓自己有限的精力都能放在自我提升與經歷美好上面，而不是病痛瘡痍和無可奈何。

002 ?避免熬夜加班，避免身體透支。

沒有什么工作是真正需要熬夜加班才能完成的，如果因為工作的事情熬夜加班了，要么沒有做好規劃，執行力太差，不拖延到最后一刻不驚慌，要么是高估了自己的能力和精力，安排了太多自己無法短時間無法完成的事項。遇上需要熬夜加班的時候，先問問自己熬夜值不值得，會不會影響次日的工作，另外需要反思這次加班是不是因為拖延或是安排不當，及時復盤調整。

003 ? 做好個人衛生，尤其是手衛生。

無論何時，個人衛生都是健康的基本保障，而且一個清潔干凈的身體會讓你自在舒展，更能進入社交、工作、生活的氛圍。手衛生更是重要，因為手是我們生存的最重要工具，觸碰東西、敲擊鍵盤、握手言歡、非語言交流、進食、化妝......不可或缺。所以，不光是展現給別人看炫目的指甲，做好雙手的清潔，會減少很多用手傳播的病毒細菌，有數據顯示，做好手衛生會減少40%的感染可能。

004 ?不要帶著濕發入睡，洗發后立即吹干。

這個已經無數次地被自己驗證了，濕發和頭痛是多么好的一對閨蜜。后來讀到一篇報道，濕發入睡不僅會引發頭痛和肩頸問題，還有可能會導致更嚴重的血液循環障礙和中風。看上去很微末的一個行為，卻往往給生活帶來了諸多痛楚。同樣的道理適用于：經期包括前后幾天不要進食生冷食物、所有的化妝護膚品需要做皮膚過敏試驗、必要時用個人專屬的化妝品。

005 ?早起早睡及午間小憩

早起所帶來的改變類似于核能連鎖反應。為了早起，必須早睡，為了早睡，必須合理安排晚上的時間，不再無止境地刷圈淘寶看劇。早起，拉長了白天的時長，增加了上班前的準備時間，不再慌張地奪門而出，還可以悠閑地吃個早茶。日子一下子就變得松弛有度。午間小憩的時間控制在30分鐘以內，是漫長的白天里一次加油補給的機會，適當的停下，是為了更好地沖刺。

006 ?堅持每天鍛煉身體，熱身和拉伸要配套完成。

無論是何種鍛煉方式，都是區別于體力型工作的。肌肉從僵硬變得柔軟，韌帶從緊繃變得強韌，身體從行尸走肉變得活力四射，這都是運動帶給我們的最好禮物。或許一周的鍛煉看不出任何效果，但是堅持下去，一年兩年，五年十年，肺活量和心搏出量會告訴你，運動的益處。而良好的心肺功能會讓你遠離很多慢性疾病。

007 ?注意眼睛的保護，增加按摩和熱敷。

在這個大多數工作和生活都需要盯著屏幕的時代，可能眼睛需要承擔的工作太繁重了。所以需要加倍呵護眼睛，讓心靈的窗戶一直透亮下去。每年的體檢項目里增加一項眼科的檢查，每天除了給臉做面膜，也給眼睛做一次蒸汽SPA吧。

008 ?控制甜食的攝入量，警惕碳水化合物的過量攝入。

碳水化合物在人體內會轉化為糖，所以相比于甜點，米飯可能更加容易讓你失去警惕。每天記錄自己攝入的碳水化合物和糖分的量，減少含糖食物的攝入。不光是為了減肥塑身，更重要的是讓自己擁有更好的血糖水平和更輕松的胰島功能。另外，減少含糖食物還會使皮膚不易衰老，并且遠離內臟脂肪堆積。

009 ?在身體上不要對自己太苛刻

無論怎樣的情況下，都不能用犧牲健康的方式來換取結果。勉強拖著生病的身體去了趁早大趴，還想著火車上要完成生涯規劃的打卡，差點暈倒在路上。朋友說得很對，要轉變心態，不要勉強自己，這樣的結果并不是美好的。

010 ?心理健康是最高層次的健康

你的身體可以殘疾，器官可以缺如，但是只要心理健康，那就是一個健全的人。心理是否健康，在當下這樣浮躁不安、瞬息萬變的社會里，尤其重要。重視心理，重視每一個不良情緒和狀態，是保證人生擁有加速度的護航方法。

011 ?清潔整潔簡潔

與斷舍離同概念，但是更加具體，清潔是個人衛生習慣的培養，整潔是物品擺放審美的培養，而簡潔則是物盡其用大道至簡的哲學思維培養。總之，不以物喜，不縱貪念，不崇繁復，慢慢去改變身邊的環境，讓物品的格局形成淡定的氣場，時間久了，風范自成。

012 ? 感恩寬容信任

每天都應該想想身邊的人對自己的幫助友愛，想想因為無端的生氣引起了怎樣的負能量，想想猜忌和懷疑對自己產生了怎樣的阻礙。擁有這三個法寶，會讓自己的心靈充滿熱量，會讓身處的氛圍更加融洽，會讓未來的發展更加平穩。因為我們對他人的反應，是他人將來對我們反應的鏡子。

013 ?尊重別人，對別人的想法不橫加干涉

不僅僅要對長輩、領導、陌生人尊重，更重要的是對父母、愛人、孩子們的尊重。在社會里，我們往往在學識修養的包裝下，表現得很好，而當我們回到過分熟悉的家中，褪去那一身“行頭”，便抖落出心里的陰暗面來，不用說由衷的尊重了，有時連嘮家常都心生抵觸。記住，不能將“中國式好人”的悲劇再延續下去，只有尊重身邊最親近的人，不去干涉他們的行為想法，人格才能真正獨立起來，心理才能真正健全起來，三觀才能真正完整起來。

014 ?給身邊的人足夠的耐心

很多時候我們給家人的耐心遠遠不到給陌生人的程度。比如我上班時候給病人答疑解惑時那循循善誘的話語，輪到我爸問我智能手機某個圖標怎么不見了時候，連十分之一都說不出來，特別不耐煩地“打發”了他。或許，最親近的人給了你寬容的環境，但這絕不是你不耐煩的理由。

015 ?拒絕冷漠，但同時也拒絕不理智的熱情

對于那些祈求幫助的人，如果不想給予金錢上的幫助，可以選擇其他自己覺得可以接受的方式。但是千萬不要掏出幾個硬幣砸進他們的募集箱中，不論他們的目的是什么，也不論他們乞求的原因為何，你是一個幫助者而并非居高臨下者。當然，也不能沖動地不計任何后果地幫助別人，因為你所理解的幫助和別人所理解的不一定相同，有時候掏心掏肺的幫忙往往換來的是惡言相向。那個度需要自己去摸索體會。

016 ?做事說話前停三秒

三秒禪給了我很大的觸動，現在也漸漸學會控制自己的情緒了，說話前會停頓三秒，思考對方接收到話的反應。發現這個過程，讓我避免了很多不必要的麻煩，也讓我表達得更加清晰。對于情感豐富容易沖動的人來說，這個過程非常重要。

017 ?越是緊急的情況，越要淡定 大寶不幸地在年尾患上了手足口病，半夜起燒，手口長了皰疹，無法進食，每天只能靠喝點流質，本來就很瘦的身體很快就有點脫水。焦慮的情緒立刻擴散了全家。我抱著二寶，作為多年接觸傳染病人的護士，迅速判斷了嚴峻的形勢——立即聯系兒童醫院醫生，通知幼兒園做好隔離措施。深呼吸幾口氣后，給家人制定了分工照顧安排，開始各種消毒擦洗，家人開始分工協作，很快家人的情緒穩定下來，大寶也沒有那么痛苦了，精神好的時候還和我們開玩笑，也愿意配合吃藥和住院治療了。我認為，孩子生病時候，父母對待疾病的態度，會影響孩子對不良狀態的反應，如果父母驚慌失措，甚至把問題推給醫生責怪醫生，孩子成年后一到遇上不可控制的外力因素，就會責怪他人，就會茫然無措，就會自亂手腳。所以，天塌下來，父母也要堅強地給孩子撐著，撐著的時候，記得給孩子一個堅韌淡定的眼神。

018 ?專注
每日都應該將自己的注意力進行復盤，看看在哪些無關緊要的事情上自己浪費了注意力。只有將自己有限的注意力投入到最重要的事情上，才會產生巨大的時間復利，而被微信微博淘寶影視不斷分散的注意力，是不可能在某件事情上獲得長足的進展。

019 ?帶著冷靜的心前行
在這個浮躁的世界里，有太多事情令我們激動不安了，比如中了個小獎，比如要去趁早大趴……今天就特別不淡定地想象去趁早大趴的各種場景，浪費了很長時間，以至于今天的打卡項目趨近于荒廢。我們常常為了路邊的風景停下了前行的腳步，貪戀著那份愉悅的感覺，忘了真正的志趣是什么。

020 ?不后悔，不沖動
當自己選擇了某個目標時，權衡一下方法利弊之后，便可以全力以赴。只要不是一時沖動、臨時起意，就可以勇敢前進，面對未知的結果，永遠不要后悔，只有復盤才是前進的唯一辦法。

021 ?利用輸出倒逼輸入，有針對性地進行專題學習與資料總結。
有的時候覺得書讀得太多太雜，有些摸不著頭腦的感覺，然而當自己嘗試針對某一個主題進行分享的時候，會發現書籍都按照主題相關性進行了一個排列，通過類似綜述一般的梳理閱讀，會形成對一個概念的系統認知，不同的觀點碰撞也會給大腦思索和篩選的鍛煉機會。

022 ?只字不差的閱讀
在這個碎片化、浮躁、追求高效率的時代里，真正能做到“只字不差”閱讀的，真的很少很少。我們往往會對速讀、跳讀趨之若鶩，結果造成很多概念模糊不清，深層的意思一知半解，失去了讀書真味。讓自己靜下心來，好好地享受文字的魅力吧！

023 ?把天馬行空的思想手寫下來 ? ? ? ? ? ?
定時清空大腦，是對自己注意力的斷舍離，否則高速運轉卻又雜亂無章，離短路不遠了。

024 ?注意力＞時間＞金錢
這是李笑來老師提出來的很重要的觀點，打破了以往我們對價值觀的定性。時間比金錢重要，這個觀念現在基本深入人心，但是注意力這個方面，還真的被很多人所忽視。我們生活在這個碎片化的時代，注意力很難集中，直接導致我們感覺時間過得越來越快，而個人獲得的成果卻越來越少。所以當我們懂得用金錢去換取寶貴的時間后，更要去學習怎樣高效高質將注意力最大化地用在時間里。這或許是我接下來最需要重視總結的一個問題。

025 ?留白與放空
在讀古典的書之前，我一度認為只有將空閑時間都充分利用好，才能把24小時過成48小時的感覺。然而，古少俠卻獨辟蹊徑地指出人一生中有70％的事情是自己努力的結果，卻有30%的事情是“黑天鵝事件”，只有多嘗試新鮮的、從未想過的事情，才會擁有“運氣”。所以我們不能讓大腦始終高速運轉，給它一個喘息愉悅的時間，或許就是這關愛大腦的一個舉動，會帶給你意想不到的驚喜。

026 ?計劃太多的時候，選出最重要的三個完成即可。
時間統籌安排是一種能力，不要急于求成地安排過多的計劃，否則“供不應求”，很容易陷入沮喪中。

027 ?將時間零存整取
收集整合碎片化時間，不要人為導致碎片化時間的出現，用好“三秒禪”。當忍不住拿起手機想刷微博刷圈時，停留三秒，延遲得到，反復多次后就會形成習慣。這樣就不會在需要專注的時候總被打斷，而浪費時間。

028 ?當機立斷
當任務下達的那一刻，就應該著手進行分解，逐步完成。而不要想著再等等，等我想好了就會很快完成。不斷地新情況和新消息，會擾亂自己的思維連貫性，會打斷自己的計劃，所以不要等待時機，現在就是最好的時機！拒絕拖延癥！

029 ?溝通就是為了傳達愛意
被這個觀點吸引了：交流的目的是為傳達愛愿、對人的愛愿、對物的愛愿、對項目的愛愿。不要忘記交流的目的是傳達愛意。

030 ?遇上同頻的朋友要好好珍惜
同頻的人一起聊天是一件愉快而激動的事情，你們的想法基本相同，三觀基本一致，對待事物的看法只需要一個眼神就能明白。古時候，這叫做，知音。

031 ?儀式感
這幾天在給大寶準備幼兒園元旦晚會的交換禮物，一開始家人說隨便買個玩具送到學校就行了唄，我看看老師除了價位似乎也沒說別的具體要求。在淘寶上買了一個范圍內性價比最高的玩具后，我突然想到了這個詞語——儀式感，是啊，如果從小不讓孩子對節日、禮物這樣的事情產生神圣而深刻的感覺，怎么能培養出對生活的熱愛呢？于是認真挑了包裝紙和賀卡，帶著大寶一起超用心地包裝好，然后又借機給他講了什么是跨年，什么是元旦。今天把禮物送到教室的時候，他突然對老師說，我們要一起跨年了嗎？我好開心啊！看來父母對重要日子的態度，決定了孩子對生活的態度。

032 ?先自我探索后再尋求幫助
每每遇到較困難的抉擇，就會慌了手腳，不顧后果地尋求身邊各種人的幫助，然而往往最終發現，他們也只是一個傾聽者，被自己打擾的人而已。很多難以抉擇的事情都是個人成長的必經之路，他人只能根據自身經驗去給你意見，但是沒辦法代替你成長，所以，先從書中，文章中，汲取成長的養分，盡量獨立成長吧！

033 ?警惕替罪羊心理
替罪羊，是指我們生活中遇到一些事情解決不了，會從身邊外界的事物中找到"背鍋"的那些，來給自己開脫。有拖延癥的人或許也是這種心理——我不是沒有能力啊，我只是拖延癌，沒時間去做而已；性格上有缺陷的人往往也會讓“原生家庭”來給自己當替罪羊——我做不好事情處不好人際關系就是因為父母沒有提供給我好的環境啊！其實，一旦出現“替罪羊”心理，就意味著無法真正的成長，只有從根源從內心深處找解決方案，才能擺脫劣勢，快速前進。

034 ?不要用忙作為借口
覺得每天小助手欽選的品質都很啟發我：一直說沒有時間的人，有兩種情況：一種是上級給你太多任務，超出了原本承受的范圍。一種則是屬于瞎忙，分不清重點，眉毛胡子一把抓。所以忙，真的是個借口，要么是自己能力不夠，要么還是自己能力不夠。。。

035 ?勇于探索，敢于體驗
創意挑戰是一個刺激人跳出舒適區的好方法，就算是預想了一百種情景，都不如自己親自去體驗一下真實挑戰的感受那么強烈而美妙。

036 ?化繁為簡，去蕪存菁
小的，就是美好的，同樣，越是精簡，越是優異。

037 ?敢于歸零
昨天我的搭檔說自己不敢辭職踏入別的行業是因為存量依賴，不敢歸零。想想自己何嘗不是呢？李笑來說七年就是一輩子，那么每個七年，李笑來都敢于將自己清零，然后活出更豐富的七年。這是我需要努力學習和鍛煉的一個重要部分。

038 ?呵護野心，培養欲望
一味地壓抑自己的野心和欲望，覺得它們有罪，這是一種需要深刻反思的心理機制。一旦認為這是惡魔，需要扼殺在萌芽狀態，那么人也就如同行尸走肉一樣，過著別人認可的生活，看著別人欣賞的風景，遵循著別人敬奉的信條。

039 ? 做事情準備Plan B
好喜歡助手寫的這段話，尤其是planB，自己寫手帳的時候就很少會考慮突發狀況，一旦計劃有變，應對能力就不夠，往往導致計劃落空，進而心情沮喪。所以事情較多，趕上節假日時，記得準備一個B方案，好讓自己隨機應變。人生中有很多事情，都是需要準備一個應變方案的，這樣會避免慌亂，及時止損。

040 ?學會收納，學會定期按照如下要求執行一下。
? ?MUJI的“收納十律”里說：
1.扔掉不需要的東西
2.物品使用完畢，立即放回
3.指定地點擺放指定物品
4.常用套裝放在一起
5.同類物品排列擺放
6.壁櫥上貼備忘錄
7.文件應分門別類
8.善用收納文具
9.注意物品擺放的技巧
10.注意有保質期的物品

041 ?好的生活就是不斷地在愉悅和有趣中找到那個平衡點。
愉悅是確定性很高的情緒，而有趣是不確定性很高的情緒。過于愉悅的生活波瀾不驚，往往淡出鳥來；過于有趣的生活又太跌宕起伏，讓人焦慮不安。所以我們的生活要想不斷前進上升，就要在愉悅和有趣的二維坐標中，走出一條45度的上升階梯，努力找到平衡點。

042 ?科學理性的世界觀，存在主義的人生觀，愛與經歷的價值觀
小助理提醒我們梳理三觀，于是我把三觀寫下來，時時提醒自己，要按照自己篤信的觀念去對生活中的各種人事物去蕪存菁，精簡周圍環境，讓自己更加專注更加精良，形成個人氣場。

043 ?有的時候埋頭苦干就好，想太多容易停滯不前。
把自己的想法壓抑起來，是一種內心羞恥的表現，可能這是兒時父母給自己條條框框太多了，心中自卑吧。如果每做一件事情都瞻前顧后，認為“我根本不可能做到吧？” 那么，可能真的永遠也無法觸及那個高度了。

044 ?保持能跳出體制的能力
一直以來自己都是在體制的保護下，不敢往社會上踏出一步，不敢去想象幾個月沒有領導給我經濟支持的情況，覺得自己很難去獨立用自己的能力打拼未來。而立之年，我要自己拿出最大的勇氣去跳出體制，同時用最堅強的心理去面對可能發生的一切，畢竟，從事不同的行業，是自己寫在遺愿清單上的第一個目標。

045 ? 不要自我設限
當我給自己定下一個目標的時候，往往也會給自己定下目標完成的滿意度，而且這個滿意度通常要求比較低。因為內心深處擔心自己做不到完美。是的，完美很難，但是如果沒有盡力接近完美的心，就只能平庸。

046 ?從興趣到有趣到志趣
一個人沒有興趣愛好是少見的，但是有趣的人卻不常見，而有志趣的人更是鳳毛麟角。原因在于我們常把興趣當做自己完全放松的狀態，待在舒適區中無法自拔，卻不去思考如何將興趣做成升級打怪的游戲階梯。只要順利建立階梯，就成為了一個有趣的人，而這個階梯上升到一定程度，這個興趣愛好就蛻變成為了志趣。我對母乳喂養一開始僅僅只是感興趣，覺得人類作為哺乳動物是一件神奇的事情。后面不斷地發生各種內因外因的阻礙，但是我憑借對此事的強烈好奇心，一一破除，到懷二寶時大寶“接力奶”，到大寶自然離乳，再到二寶現在一口奶粉都沒沾過，已經喂了近四年，再到學習哺乳知識，考到國家級哺乳師證書，接下來還準備考取國際認證哺乳顧問，我從沒想這一切居然都是因為覺得哺乳很有趣而開始的！希望自己以后不錯過任何一個興趣的起源，一路升級打怪的快感比任何一個游戲都要強烈！

047 ?行動 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天頭腦中都會冒出來千奇百怪的各類想法，如果不去行動，那么所有的想法都只能死在腦中，人也就會成為光說不練假把式。有想法，立即進行可行性分析，然后做出具體實施方案，哪怕每天只前進百分之一，那么一百天以后，這個想法就會成真。

048 ?把夢想寫進遺愿清單 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?作為看多了漫畫和小說的八零后，對于未來總是有一些看似不切實際的期待。然而，在我2016年底實實在在見到默默追隨了很多年的大姐之后，我就覺得沒什么不可能實現的夢想。勇敢付諸筆端，寫成白紙黑字，總有一天，你會給它打上完成的標簽。

049 ?看清眼前五米的路
每當想事情想的很遠的時候，就會被這件事情可能發生的各種困難所嚇倒。比如我想開始運營一個訓練營，還沒有搞好運營方案，就被自己設想的種種可能引發了焦慮。那么多可能性，怎么知道會遇上什么樣的情況？所以，看清眼前五米的路，一步一步走下去，才會知道遇上的是什么。

050? 將需要時時提點的關鍵詞寫下來 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?我們的一生有很多時間和精力都會因為情緒的不穩定和周遭環境變化而白白浪費了，把那些可以提醒我們集中精力，轉移不良情緒的目標、計劃、Tips 都寫進隨身攜帶的本子里或者放在口袋里，隨時可以拿出來，提醒自己不要忘記這些重要的關鍵。

051? 慢慢來，比較快 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我是一個有點急性子的人，特別是反復提醒自己立即去做之后，有種追求彎道超車的急迫感。當一味地去要求快點做完的時候，往往質量不高，漏洞很多，反而導致后面的步驟在不停地返工，以至于耽誤了進度。所以，立即去做，但是要認真的完善細節，這樣每一步穩扎穩打，才是最快地成長方式。

052? 分享是一種快樂

這是我家大寶說過的一句話，不知道他是否真的了解這句話的含義，但是我倒是很有觸動。寫作就是分享，電臺就是分享，訓練營是分享，百日打卡也是分享，所以這些事情都很快樂很有意義。不閉塞視聽，不隱藏自己，不獨占資源，才能在這個時代更好地鏈接上優秀的人事物，才能融入精英社會，彰顯個人魅力。

053? 堅持做重要卻不緊急的事情

寫文章做電臺，略有吃力，卻充滿激情。或許這就是重要卻不緊急的事情的魅力吧。堅持做，并且不停地總結與進步。相信有一天，美好的人生就會呈現在你的身上，無需刻意爭取，自然手到擒來。

054? 切忌眼高手低

這可能是我最大的bug ，眼高手低。想法很多，但真正能實踐出來的，卻寥寥無幾。并非是說有天馬行空的思維是件壞事，但是實踐出真知卻是真理。

055? 換位思考與理智分析

我們在處理家庭事務時，往往會把自己放在道德制高點，一件小事也恨不能把自己放在圣人的位置上，給別人下一個你就是錯的，這樣的定論。然而，說話前換位思考一下，站在對方的角度去考慮問題，同時理智分析事情的處理解決辦法，才能讓交流有序的循環起來。

056 拒絕拖延和懶惰

拖延和懶惰，是殺死靈魂的兩把利刃。時刻提醒自己不要陷入它們的泥淖中。

059? 小事不用據理力爭，大事不要優柔寡斷

生活中經常看到的是，雞毛蒜皮的小事一堆人吵來吵去，等到遇上找工作、買房子、搞投資這樣的大事，一個個就糾結郁悶得不行，那種吵架時的霸氣蕩然無存。我們經常因為生活瑣事磨平了決策要事的斗志，把果斷霸氣用在了搶占道德制高點上。

060 ?創造 ? ? ? ? ? ? ? ??

長久以來我一直傾向于依賴已經開發的平臺 ，或者模仿已經有的東西，然而，往往效果不盡人意。所以，必須得轉變觀念，如果你的世界沒有奇跡，那就去創造一個。

061 ? 不要追求完美主義，先做完再總結，盡快迭代更新就好。

062 ? 學會思考和提問

我發現越來越多的人都喜歡“拿來主義”，不愿意動腦筋，覺得這才是享受了網絡時代、智能時代的便捷，所以就會出現僅有1%的人在推動世界發展，而19%的人僅僅跟上了時代的步伐，剩下80%的人只能隨波逐流。所以學會真正有用的提問和思考，是快速成長，抓住關鍵的必要手段。這二者互為因果，相輔相成。只有細致地思考才能提出有效的問題，有了絕妙的問題才能促進你的更好的思考。

063 ? 對標比自己搞一個段位的人，是如何工作學習和生活的，然后找出差距，分析原因，進而付諸行動，去趕超他。

064? 每個選擇都很重要，哪怕是看起來無關緊要的選擇

人生就是許許多多的選擇題組成的，現在這十五分鐘，你可以選擇看書寫字，也可以選擇刷劇淘寶，也可以三五好友相聚，也可以和父母領導聊聊天……每一步都在選擇，是邁左腳右腳，是快行還是慢走，最終它們成就了現在的你。

065? 保持自己的節奏

看到別人的精進速度，不免心生急躁，恨不得馬上推掉一切事務，把趁早生涯的事情完成得妥妥帖帖。然而，這便是本末倒置，趁早生涯就像一件重要卻不緊急的事情，是很美好，但是我們卻必須得把那些重要又緊急的事情先處理完才行。保持自己的節奏，然后盡力完成生涯群的作業與聽課，這才是最適合自己的安排。

066? 認真對待別人眼中的缺點，想想這個缺點是否真的需要修正，如何修正。正視別人眼中的優點，想想優點是否屬實，是否是假象，然后是不是自己踮一踮腳就真的能做到。

067 影響身邊人的閱讀習慣 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

今天聽完Grace關于培養她老公的閱讀習慣，深受啟發。我老公就是閱讀速度很慢，但是開車時間比較多，所以我決定送給他一個得到聽書VIP年卡，這樣每天他都可以聽書了！

068 ?將自己的生活制定一個“品控手冊”

像管理一家醫院一樣，給自己設定幾個維度的考量范疇，再細化標準，量化評分，經常根據“品控手冊”去給自己做個評審，看看有沒有懈怠和激進的部分，及時扭轉心態和步調，然后更好地出發。

069 ? 只要還有選擇的權利，就沒有到達絕境，就沒有放棄的權利。