前天兒子晚上8:40到家，進廚房看到他爸中餐和晚餐的碗都還沒有洗，覺察到兒子的情緒升起，看著他一邊不耐煩的洗碗，一邊說：吃好飯也不知道洗碗的。

曾多次有這樣的發生，一開始我會說等一下媽媽會洗的或爸爸昨天也是晚上他自己洗的，都沒有效果，兒子說看著難受，我也不知道如何回答。外在的方法：用一個思想覆蓋另一個思想無效，那準備進入內探試試

在他洗碗發生的當下，我沒有任何的情緒，只是看著發生

＂某人有情緒啦＂我平靜的說

兒子真誠的說：＂那是有情緒的＂

我說：＂寶貝，不知道你有沒有看到，媽媽看到你的模式了，你平時每天房間不倒垃圾，讓你倒你又說明天后天，又說只有一點點沒關系，我們看不過去時會給你倒，但也會有抱怨：這么大了自己的垃圾也不好倒一下，都這么滿了長霉了，一邊在做一邊帶著情緒抱怨。你現在看爸爸不按時洗碗，你的標準是飯后洗碗，他沒洗你就難受了，就像我們不給你倒掉垃圾難受一樣因為我們的標準是每天倒垃圾……＂

我在自己的思維里叨叨叨還準備說個不停，側面看過去覺察到孩子的微表情，這些話沒有撼動兒子的思想，立馬住口。意識到可能孩子看到并了解這些模式的時間點還未到，那就先這樣吧，就這樣看著孩子生氣，帶著情緒抱怨洗碗吧，對這個當下不抗拒不建議不排斥，臣服當下接受當下，只是看見了解理解！可能在某個因緣和合時他就自然發生了，看似兩個環境兩件不同的事，卻是同一個抱怨模式。生命的神奇在于每天發生的每件事不一樣，祂會穿著不同的衣服出現在你面前，以至于我們認不出祂，也正因為這樣神奇與奧妙，讓我們的每一天都是新鮮的，如果每天一樣，那么我們只活一天就夠了！我也看到了自己有個抱怨模式，孩子是父母的鏡子，他抗拒父母的哪一點，無意識的就變成父母的樣子。

想起孩子很多次不耐煩的說：＂你放著好了嗎？我自己會倒的，房間又不亂干嘛每天整，垃圾又不多干嘛每天倒?＂真的是標準不同，活法不一樣

我開始帶著覺察慢慢的不帶任何情緒的放縱的所謂的欲擒故縱，即使幾天不倒也允許，有一天兒子自己說：＂媽媽你問聞聞我房間里什么異味，好像什么東西餿了，好像從垃圾桶傳來的。＂我一看很平靜的說了事實（以前會說我就讓你倒垃圾你偏不要，現在好了，房間里都是蟲子又臭，現在不會）＂前天吃剩的桃子爛了有小飛蛾了＂

他立馬去倒掉。

從那以后，他基本每天或隔天的去倒垃圾！

當我們不帶任何情緒的給孩子足夠的自由度和包容度，默默看著他掉進坑里，想出來時給他一根繩，讓祂自己慢慢爬起來，而不是說你不該做這個該做那個，西藏生死書里在同一條街掉進同一個洞，我們不是每天在同一條街上多次跳進同樣的洞而毫無覺察嗎？看著并允許孩子掉進去，而不是你不能去有危險！（當然最低界線還是得有，比如不能觸犯法律）

自己心甘情愿從洞里爬出來才能沉淀人生精華與真相！

說起舊有的思維模式，安靜的時候會想起很多糾結模式，抱怨模式，選擇困難模式恐懼模式等等，比如我去買包一款休閑包，一款時尚包，當我兩款都買了，到家糾結：我怎么可以這么不節約？

買了休閑包，總覺得穿的衣服時尚的多，商店里的時尚包更合適我

買了時尚包，覺得休閑包空間大裝的多，背著更舒服

一個也沒買，這么節約干嘛？對自己不夠好。

一個有糾結能量的人，在哪里做什么事情都有糾結[呲牙]

我不知道別人以往的生命里發生了什么，也不知道自己以往的生命里曾經發生什么，讓我們變成了現在的這樣。可能曾經被不公平對待過，有了嗔恨心;可能曾經被拋棄過，現在對感情特別的抓取和恐懼；很多時候知曉了未經他人苦，莫勸他人善，也明白一切的覺察與覺醒需要因緣具足，小時候同伴被狗咬過，也經常聽到誰誰誰被狗咬了，所以特別怕狗……就是這樣，內在慢慢積累了情緒有恐懼有憤怒壓抑等，只要外界的人事物一觸碰，帶出了念頭情緒與身體覺受，我們慢慢慢慢地迷失了自己本來的樣子：慈悲善良平和的自己

今生為人萬物之靈，漸漸的透過外在的人事物，就是為了不斷地找回真正的本自具足的自己

感恩同修