這周五晚上的讀行活動讓我收獲很多。
一開始張夢學(xué)姐先說了五個(gè)詞，與眾不同的different, 獨(dú)一無二的unique, 新鮮感fresh, 有創(chuàng)造力的creactive, 變革創(chuàng)新innovative. 我感覺這些都是大學(xué)生所需要具備的素質(zhì)。還有之后說的創(chuàng)業(yè)者素質(zhì)構(gòu)成的十個(gè)D我想這不僅是創(chuàng)業(yè)者需要具備的素質(zhì)，把學(xué)生給需要這些，只有你果斷decisiveness, 實(shí)干doers, 有決心determination, 選擇有夢想dream 東西卻熱衷，然后去熱衷分享，然后你就會成功。
然后就是分小組讀書。分別讀了第四章容忍罪惡。我感覺這一章和我很貼近。每次做了一些對自己有用的事就會做一堆對自己很壞的事。這是書中提到的一個(gè)名詞，叫道德許可，也就是不僅會批準(zhǔn)我們做壞事，也會讓我們錯(cuò)失做善事的機(jī)會。舉個(gè)例子，就拿減肥來說，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)減肥一個(gè)月之后，成功瘦掉了十斤，那么你就會大吃特吃，然后在暴漲20斤。因此，為了避免道德許可的陷阱，我們要把真正的道德困境和普通的困難區(qū)分開來，在恭喜之前應(yīng)該三思，不要把進(jìn)步當(dāng)做放松的借口。然后讓更理智的自己說話，戰(zhàn)勝放縱自我的念頭。
另一節(jié)則是今天犯錯(cuò)，明天補(bǔ)救的拖延癥。這就很好的解釋了，我們想到未來的選擇時(shí)，就會很容易放下大錯(cuò)，因?yàn)槲覀儾粩嗥谕魈炷茏鞒龊徒裉觳煌倪x擇，但是這種期望是錯(cuò)誤的。所以我們可以思考當(dāng)我們要做與意志力挑戰(zhàn)有關(guān)的決定時(shí)，注意一下你的腦海中是否閃過了未來再好好表現(xiàn)的成耨承諾，是不是會告訴自己，明天會彌補(bǔ)今天的過錯(cuò)，然后試著減少行為的變化性，并不是減少那種行為。或者明知道應(yīng)該做一件事情，卻拖延不做事，不要問自己我是想今天做還是明天做，而是要問自己，我是不是想承擔(dān)永遠(yuǎn)拖延下去的惡果。這是我最喜歡的兩者因?yàn)槲腋杏X這兩天和我很貼近，我一直都有這些問題，我相信再不久的將來，隨著自己的努力，自控與進(jìn)步一定能變得更加自律。
而第五章這樣的則是大腦的彌天大謊，為什么我們我把渴望當(dāng)幸福？首先講了兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，第一個(gè)實(shí)驗(yàn)是有一群小白鼠? 去電擊他們，結(jié)果居然發(fā)現(xiàn)有兩只小白鼠會亂跑亂竄，渴望再次被電擊。另一個(gè)實(shí)驗(yàn)則是以一群人為實(shí)驗(yàn)對象。當(dāng)那些病人被電擊以后，休息的時(shí)候，研究人員給他們食物，病人都去選擇了食物，但有一個(gè)人卻提出強(qiáng)烈抗議，要求電擊自己。最后才知道這種行為就是商業(yè)和強(qiáng)迫癥的最初暗示。就像很多人無法自律，于是經(jīng)常玩手機(jī)和游戲玩兒到深夜，以至于工作量完不成。
第六章講的是情緒低落為何會使人屈服于誘惑？因?yàn)檫@是大腦救援任務(wù)的一部分，大腦不僅僅會保護(hù)人的生命，她也想維持人的心情，所以當(dāng)你感到壓力時(shí)，你的大腦就會指引著你，讓你去做它認(rèn)為能帶給你快樂的事情。所以最有效的假方法是什么呢？它包括鍛煉，參加體育活動，閱讀，聽音樂，與家人朋友相處，外出散步，冥想和做瑜伽。為了避免壓力導(dǎo)致的意志力失效，我們需要找到能讓自己真正快樂的東西，并不是虛假的獎勵(lì)承諾，也不是空洞的改變承諾。
每次的讀行活動都能讓我受益匪淺。但我希望下次并不是我成為一名觀眾，羨慕著臺上的法臺上人的發(fā)言，而是自己成為臺上的人為其他人做出一些有價(jià)值的事情。
