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圖片發自簡書App

? ? ? ? 大家在成長過程中，很多事情除了去允許接納作為基礎以外，要記得當允許后情緒穩定一定需要學會溝通，如果只是允許，不去表達自己的需求，時間久了，特別是在能量低的時候還是會有痛苦之身出來！

? ? ? ? 因為我們會被集體潛意識影響，所以學會溝通很重要，首先學會內在自己與自己的溝通，然后就是與外在所有關系者的溝通。記得情緒平靜后，以你好我好大家好為原則的去溝通，這樣持續去做，關系就會越來越順暢！

感恩

感恩弟弟今天晚上請我們吃海鮮大餐，每個周末一家人聚在一起，放松而自在！

感恩表弟對我的信任，和我深度交流他最近工作與感情的狀態！

感恩今天來訪者對我的信任與敞開，希望她能夠領悟到更多！

感恩老公帶著孩子白天玩了一天，讓我自由安排時間！

感恩11月過去了，我會好好珍惜12月，開心快樂過好每一天！

感恩這兩天喜馬拉雅做活動，買到了六祖壇經與王陽明傳習錄的講解！感恩經典給我帶來的法喜！

感恩昨天的親子運動會，讓我感受到了幼兒園老師們的盡心盡責，加深了與孩子的鏈接！