今天晚餐又破戒了，我舍友第一次做涼面，還有小菜，茄子丁，芹菜，炒包菜，黃瓜，蒜泥，還有麻汁，忍不住拌一碗吃了，還有后來(lái)吃的辣鴨脖，差不多吃了10幾個(gè)，雖然肉不多，但是吃的量多，還吃了西瓜，總之吃多了，也吃撐了，導(dǎo)致到廣場(chǎng)先走了5圈，稍微消化了一會(huì)才敢跑，跑了10圈，累。所以今晚沒(méi)有完成昨晚的跑15圈的承諾，明早如果不下雨，一定要把15圈補(bǔ)回來(lái)。今天讀了一篇文章《如何避免活成一具行尸走肉》，這篇文章的要義就是要采取積極主動(dòng)的態(tài)度去生活，我們生活中的很多行為都是無(wú)意識(shí)的被動(dòng)活法，比如我每天的刷手機(jī)，你到底在獵奇什么，就是無(wú)意識(shí)的追求感官刺激，不想一刻安靜的獨(dú)處，刷來(lái)刷去你并沒(méi)有獲得滿(mǎn)足，反而充滿(mǎn)焦慮，我又荒廢了，之后的空虛感讓自己又厭惡又無(wú)力，好像自己永遠(yuǎn)不能拯救自己，看著他沉淪墮落。作者在文章中提到“當(dāng)我試圖進(jìn)行無(wú)意識(shí)行為時(shí)，一定會(huì)強(qiáng)迫自己冷靜5秒鐘”。讓自己理智回歸，避免做讓自己后悔的事情。

人類(lèi)內(nèi)心的舒適指數(shù)很大程度上是被一個(gè)詞控制的：一致性。

當(dāng)我們內(nèi)部和外部不統(tǒng)一，產(chǎn)生分裂，產(chǎn)生不一致性的時(shí)候，內(nèi)心就會(huì)焦慮。

正因?yàn)檫@個(gè)選擇并非是你主動(dòng)去做的，所以你陷入了被動(dòng)。

被動(dòng)，即失控。

人生脫離掌控，四處漂浮，自己不知道在干嘛，遙控器不在自己手上，人生還有比這更糟的感覺(jué)嗎？所以掌握自己的方向盤(pán)，理智掌舵，適時(shí)的拒絕或控制，不要再被欲望沖昏頭腦了。