? ? ? ? 今天，請了假在家。一是孩子體育考試需要家長接送。二是近階段情緒低落，趁著這借口不上班，在家好好休息。

? ? ? ? ?每個人都有情緒低落時，個人覺得情緒個佳要懂得自我調節。如運動、購物、吃東西等。我有兩種方法，一種是阿Q精神，理智地告知自己，這只是人生路上的一件事，沒必要為之煩心，跟自己過不去，過幾天大事也會變成小事，過幾年再回過頭來想想，就根本不算個事了。不論你是否憂愁，別人照樣活得很好，明天仍舊會到來。這個世界也不會為你而停下，不要將自己看得太重，一切都0K。

? ? ? ? 我還有另外一種方法，那就是約幾個好友搓麻娛樂。真得是純粹的娛樂，最主要的是亨受搓麻的過程及期間我們的瘋言亂語。個別好友是日常熟悉的，他們認為在搓麻時我的狀態跟平時完全不同，好象是本性全都釋放出來了，在這里無所顧忌，想到什么就講什么。把心里的怨氣盡情地發泄，當然也不是說渲染負能量，而只是排出心中的憂愁，凈化內心。閨蜜們，我要感謝他們，能夠相陪。

? ? ? 昨天早上，我對兒子說，咋晚夢見自己得了憂?癥。兒子看了一眼，你不會得憂郁癥的，你跟憂郁癥的癥狀明顯不同，你要得也得話多癥。我茫然了。我是個心思慎密的人，有的時候真得容易鉆牛角尖。例如，我還記得當年讀小學時，突然冒出了一個可怕的想法，覺得老師教得不對，如果按老師教的考試不是全錯了。當時糾結了很久，幸虧爸爸發現了我的異樣，了解情況后，跟我說了一通話，我才釋然。

? ? ? ?人的一生酸甜苦辣都有，但因個人感受不同，同一件事發生在不同的人身上，有可能會形成兩種不同的結果。想開點，健康地活著，才是真理。