書名：人生效率手冊：如何卓有成效地過好每一天? ? （張萌）
這本書是在看公眾號看到一篇文章作者介紹的，于是立刻加入微信讀書的書架，到現在讀了48本書，每次都想在讀完后寫自己的一些感受，但都是想想而已，偶爾那么幾次寫了，過段時間再看自己寫的覺得寫的不好就刪除了，現在重新完成自己一直以來想干的事情，堅持每周一本書并寫下自己的感想。
之前在喜馬拉雅FM中聽過張萌講的時間管理方面的音頻，她堅持20年每天5點起床，堅持每三年出一本書，而很多人總熱衷立flag，尤其在新的一年，堅持不了幾天又不了了之，再加入下一年的日程中，為什么堅持這么難？因為我們太急于求成，而很多flag需要長期才能看到效果，人們期望在一周甚至更短時間看到改變，所以那些30天教你從小白到大神，7天學會英語這種課程深受人們喜愛，有用嗎？有，可是這些講課的人并不是花了30天就擁有這項技能，她們在開課前可能練了幾年的時間，而且專注的做這一件事。
書名：《刻意練習》
這里就需要讀一讀《刻意練習》這本書，如何快速掌握一個新的技能？要相信天賦只占了很小一部分，書中舉例了就連天才莫扎特也是通過大量的訓練才成為音樂神童，重點要了解3F原則，這三個F，其實是以字母F開頭三個單詞，即：專注（focus）、反饋（feedback）以及糾正（fix it）
馬拉松冠軍如何堅持？
不管什么事情，堅持久了都會有明顯的變化！一開始不要把目標定的太久，就像馬拉松選手如果只盯著終點，中途就容易放棄，而馬拉松冠軍通常在途中找幾個標志，分成幾段路程，先到達第一個目標，緊接著第二個…直到終點
21天培訓新習慣計劃
我設置計劃喜歡設成永久，結果中途斷了就有抓狂的感覺，又重頭來，慢慢就沒了興趣，現在都是設置21天，堅持21天一般就可以養成一個習慣，如果設置每天固定的時間更容易堅持，如每天早晨7點背英語單詞，不過記單詞可不能單獨記，如果你告訴老外，我/是/白/癡，這樣一個字一個字的蹦，老外還在想白是什么意思，白色？然后句子已經說完了，這個句子我們一看就知道有兩個關鍵詞，我和白癡，你把白癡這個詞記住，下次換成那個人是白癡，根本不會影響你對句子的理解
英語學習技巧~“詞串1000”
這就是楊崔先老師在課程中教的一個小技巧，“詞串1000”，意思就是把一個句子拆分成詞串，把中文的詞串摘出來，再找出對應的英文詞串，積累1000個英語會有一個明顯提升，能夠理解大多數句子
還有其他的技巧，在職場36計中的30節后講了一些關于英語的，下面會將資源鏈接分享
時間管理-設定deadline
我很久都沒有六點起床，就算起來不知道早晨該干嘛，有時候就學習會英語然后再干點其他事情就到中午了，開始午休，一睡兩個多小時，睡太多反倒下午沒有精神，渾渾噩噩的一天過去了，每天重復這樣的生活，而且覺得更累，雖然什么也沒有干但身心疲倦，反倒懷念起那段忙碌的時光，一邊準備比賽一邊準備復習期末考試，但每天過的很充實。
論文寫的差不多了，工作也簽了，突然停下來不知道該何去何從？尤其在這半學期，不停的焦慮，怕自己職場表現不好，想學習一些技能，多一樣技能多一條出路，可是堅持幾天就扔到一邊，似乎沒有動力。
現在開始改變自己，不能再陷入這負面的情緒還無法自拔，堅持每天早上6點起床，有時候真的很困，刷牙洗臉都是閉著眼，洗完臉后就清醒多了，開始看會英語，管家英語口語打卡從欄目開通以來一直在堅持，每天就兩句對話，三天一個主題對話，每周一共學習兩個對話，周天會分享一些名言名句或者跟節日有關的，如前幾天母親節的表達
覺得每天的日簽都很勵志
這里再推薦一款app時光序
時光序app
這個app有添加任務計劃還有一些紀念日生日，生理期，天氣等功能；還可以跟微信綁定進行提示，喜歡的朋友可以自己下載一個體驗一下。
近期唯一堅持的就是把ppt課程學完了，這個是萬門大學策劃的一個活動，15天內可以免費學習，這個課程價值198，我看了幾節覺得還很有趣，4天就學完全部課程，但學完后并沒有再繼續練習，也沒有再接觸PPT。
又打開百度網盤，把屯的百度云的PS課程拿出來學習，那個只有15節的課我硬是看了一個月才看到第8節，嚴重的拖延癥！！！最近又拿出來繼續看，這次要設置deadline，下周五之前學習完PS所有的課程，為防止自己忘記知識還做了筆記，之前是在本子上寫的，參加ppt課程小姐姐還整理了筆記是用石墨文檔整理的，還配有思維導圖，所以我又把PS課程再看了一遍在簡書做了筆記，這個就浪費了很多時間，把課程看了兩遍，以后要養成做筆記的習慣，這樣不僅能記錄自己的努力，知道時間都花在了哪，同時方便忘記后看到筆記可以回顧起知識。
個人習慣做電子版，紙質本子一般不方便攜帶，且電子版如簡書有搜索功能，方便查看
拒絕屯資源
我總是什么都想學最后什么也沒學好，就是什么都會一點可什么都不精，每次都說，我要是每天哪怕只看半小時PS課程早就看完了，但總是看著PS想著理財，主要原因還是因為公眾號很多推薦的標題都是這種“那個月薪3000的同學靠PS已經月入3萬”，心動就去學習也屯了一大堆的資源，存進百度云不代表存進大腦，只有變成我的知識才是自己的，現在要改掉屯資源的這個習慣，看著這些五花八門的資源，就想學這個又想學學那個，然后沒有一個課程學完的，甚至還變得焦慮，想把資源刪除還要花費時間整理。要學習的時候再去搜尋相關的資源，然后看一下合適的再留下來，既不會占用太多內存，而且質量高。平時存的時候不會去看質量，很多公眾號為了吸引用戶提供很多資源，就把資源打包一股腦發給你，都是好幾個G甚至十幾個G，然后我們總覺得以后會用到先存著吧，再就沒有然后了，資源就在那不來不去，一下被打入冷宮，你從來都不寵幸它
《微習慣》
現在就認準一個技能使勁學，每天哪怕只學幾分鐘，進入狀態也許就一不小心學幾個小時，這個就是微習慣，我在十點讀書聽了這個書的講解，作者一開始不會給自己定很多的目標，每天都是做一個俯臥撐，然后做了就想不如再做幾個吧！
PS資源~鏈接:https://pan.baidu.com/s/1-HY9XxBR8lJ-bj0gj8z2wA提取碼:3wl1復制這段內容后打開百度網盤手機App，操作更方便哦
職業規劃
許多年輕人都處在盲忙茫的狀態，盲目，瞎忙，迷茫。我也是其中一員，畢業找工作都不知道找哪個行業，做什么崗位？而hr還偏偏喜歡問職業規劃，我支支吾吾說先從基層做起然后按企業的晉升路徑努力…
我晚上入睡很慢，喜歡在十點讀書app聽書，那天有幸聽到楊翠先的《進階》這本書，就是針對我們這種對職業沒有方向的人，后來找了她的付費課程《職場36計》里面講了很多案例，工作很多年的人也有很多咨詢自己的職業問題，不知道為什么一直沒有升職加薪，職場如何跟領導處理？想換工作不敢換也不知道換什么，這咱也不敢問，咱也不知道?_?
職場36計最實用的升職加薪“兵法”鏈接:
https://pan.baidu.com/s/1DSfUhPhtRvEf0_VUtEt1Zw提取碼:9875復制這段內容后打開百度網盤手機App，操作更方便哦
《進階：成為升職加薪的少數人》
進階這本書里講了很多計策，如用紅點黑點分析自己適合的崗位和不適合的崗位，然后堅持做紅點的崗位；
寫的有點雜，總結一下吧！
《人生效率手冊》作者：張萌
《進階》楊翠先
職場36計音頻資源，PS鏈接見原文
管家英語口語公眾號：學習英語口語
推薦app：
①十點讀書：聽書
②爾聽FM
③時光序：時間管理
之前看《樊登讀書：20節職場思維課，助你月入5萬》的課程，只看了其中的兩本《干法》，《刻意練習》
后面作為每周一本書的計劃，先把書單呈上
課程講了一行禪師的《正念的奇跡》
這個課程有個別視頻有些受損，如果有需要的可以留言ヽ(??ω?? )ゝ
