本來(lái)應(yīng)該昨晚更新，只不過(guò)昨天一整天情緒都特別高漲，似乎是開(kāi)心、似乎是莫名的動(dòng)力，讓我的情緒一直漂浮在上方，哪怕在昨天去了好幾個(gè)地方，步數(shù)超過(guò)了2萬(wàn)，且前天晚上睡眠不超過(guò)6小時(shí)的前提下，我依然絲毫沒(méi)有睡意。在這種情況下，我沒(méi)有選擇更新感恩日記，因?yàn)槲覔?dān)心我會(huì)因此更加愉悅、興奮。

有的時(shí)候人的情緒就像是盒子里的巧克力糖，當(dāng)你沒(méi)打開(kāi)的時(shí)候，永遠(yuǎn)不知道今天的心情是如何。只是面對(duì)這些情緒，我們有一個(gè)最好的工具，那就是無(wú)條件觀察和接納，無(wú)論是好的還是壞的。

半夜睡不著聽(tīng)楊鳳池老師的精神分析，每一個(gè)看似繁雜的個(gè)案背后經(jīng)過(guò)他的梳理都有非常清晰的脈絡(luò)，仿佛一個(gè)公式一樣，從最早年的變量就在某種程度上決定了他今后的生活走勢(shì)。不能說(shuō)絕對(duì)，但是猜中的概率還是很高的。俗話說(shuō)的：“三歲看小，七歲看老”這句話從心理學(xué)角度來(lái)看耶非常有道理。這跟宿命論有一點(diǎn)類似，但是又不全是，中間又很多因素可以改變，我認(rèn)為心理咨詢就是這樣的一個(gè)存在，可以在某種程度上，改變一個(gè)人的命運(yùn)。

昨天聽(tīng)他講的一段話我特別有感觸。有一次他做節(jié)目。

主持人：學(xué)心理學(xué)的人是不是都有病？

楊：很多人去學(xué)習(xí)心理學(xué)，是因?yàn)槊恳粋€(gè)人在他漫長(zhǎng)的生活里多多少少會(huì)有挫折、創(chuàng)傷和痛苦，想去通過(guò)心理學(xué)來(lái)緩解和解決。但是不代表不學(xué)心理學(xué)的人沒(méi)有病，而是他們自己都沒(méi)有意識(shí)到自己有問(wèn)題，就更不要說(shuō)去發(fā)現(xiàn)原因進(jìn)而解決問(wèn)題。所以學(xué)習(xí)心理學(xué)確實(shí)是因?yàn)橄虢鉀Q問(wèn)題而緣起，同時(shí)也是一個(gè)改變的非常好的契機(jī)。

主持人：那你會(huì)不會(huì)自殺啊？

楊：我不能保證我不會(huì)自殺。因?yàn)槿说囊簧L(zhǎng)了，我真的很難保證楊鳳池這輩子就不自殺。但是如果有一天我自殺了，也不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)了心理學(xué)而自殺的，因?yàn)槿绻粚W(xué)習(xí)心理學(xué)，可能早就自殺了。

這段對(duì)話非常經(jīng)典，邏輯情緒，直擊要害。

開(kāi)始昨天的感恩日記，帶著感恩的心開(kāi)啟新的一天吧：

1.昨天最高溫度28度，提前感受了夏天的感覺(jué)，原來(lái)初夏的感覺(jué)就是家鄉(xiāng)的味道——感恩這一天帶給我美好的感受；

2.送確認(rèn)函，路上有很多小吃、水果，我買(mǎi)了兩個(gè)月“喝飽了牛奶”的香酥餅，還有一袋面包，這一條小巷子充滿了生活的氣息，簡(jiǎn)直是吃貨的天堂，喜歡。

3.今天無(wú)論是培訓(xùn)還是確認(rèn)函都非常的順利，開(kāi)心。

4.同事幫我從國(guó)外帶回來(lái)了護(hù)膚品，期待已久，感恩人肉幫我?guī)Щ貋?lái)，謝謝親愛(ài)的。

5.最后一個(gè)就是感恩上天送給我的巧克力，今天是彩色的，雖然不知所起，但是我很享受這樣的狀態(tài)。愛(ài)你，愛(ài)自己。

6.像一個(gè)小公主一樣對(duì)待自己，就像第一次來(lái)到這個(gè)世界那樣，把所有的溫情和溫柔和愛(ài)給自己。

最近內(nèi)心無(wú)比柔軟，就像刺猬的肚子一樣（雖然我沒(méi)有摸過(guò)），但是我想那一定是非常舒服無(wú)比軟綿綿的東西了，而我的內(nèi)心就是這樣的狀態(tài)。

美好的一天開(kāi)始啦～