Positive psychotherapy
先舉個(gè)我們上課的時(shí)候舉的一個(gè)例子吧！
黑暗的屋子里有一頭供人參觀的象。
人們聚集在它身旁，人們?cè)诤诎抵锌床坏较螅荒苡檬置?lái)感知他的樣子。
象體積龐大，每個(gè)訪問(wèn)他的人都只能摸到他的一部分，這個(gè)感受來(lái)描述她對(duì)大象的認(rèn)知。
一個(gè)參觀者摸到了大象的鼻子，說(shuō)大象如同粗大的柱子。
另一個(gè)參觀者摸到了象牙，說(shuō)大象是一個(gè)尖利的東西。
第三個(gè)參觀者摸到了大象的耳朵，說(shuō)大象如同一把扇子。
第四個(gè)撫摸著大象的背，說(shuō)大象平坦如一張床。
根據(jù)這個(gè)的例子，就說(shuō)明了每個(gè)人的認(rèn)知不同，描述的內(nèi)容也就不同。
父母希望我成為什么樣子？（跟他們聊天的時(shí)候感覺(jué)出來(lái)的內(nèi)容）
- 有自理能力
- 有理財(cái)能力
- 有自主學(xué)習(xí)能力
我自己希望我以后是什么樣子？
- 有經(jīng)濟(jì)能力
- 家庭幸福
- 能和不同的人去交往
- 能有很強(qiáng)的理財(cái)能力
- 樂(lè)于助人
- 快樂(lè)的過(guò)每一天
- 不依靠別人
有些時(shí)候我們會(huì)用一些負(fù)面的詞匯去評(píng)價(jià)別人，比如：自私、自大、賤、笨、臭等等......但是想一想別人會(huì)不會(huì)也這樣說(shuō)我呢？所以只要是人都會(huì)有這樣的狀況，所以別人罵你只是罵一部分內(nèi)容，不用太在意，說(shuō)不定這個(gè)罵你的人有時(shí)候也會(huì)這樣呢！
信息和知識(shí)
信息是很難去用出來(lái)的，但是知識(shí)不一樣，知識(shí)是在生活中和事業(yè)中能用出來(lái)的，知識(shí)是能改變生活和財(cái)富等很多事情的，但是想要擁有知識(shí)就得把學(xué)到得給用出來(lái)，意思就是學(xué)到的知識(shí)都要去實(shí)踐出來(lái)。
上集回顧：
什么是積極心理治療？
積極心理治療:致力于人自身的積極力量，提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)個(gè)體的心理或行為問(wèn)題做出新的解讀，并在此基礎(chǔ)上通過(guò)激發(fā)個(gè)體自身的內(nèi)在積極潛力和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)使個(gè)體成為一個(gè)健康人。
無(wú)診斷原則：
我覺(jué)得是不要隨意給別人下定論。
不給別人亂貼標(biāo)簽。
患者是誰(shuí)？
假設(shè)我和良良經(jīng)常發(fā)生沖突，一見(jiàn)面就吵架，那我就是那個(gè)有問(wèn)題的人，但是我也是能夠解決這個(gè)問(wèn)題的人。
這本書(shū)呈現(xiàn)的與其說(shuō)是一個(gè)完美的理論，不如說(shuō)是一個(gè)適合人類(lèi)需要和能力的實(shí)踐性的治療體系。
