我們的時間被浪費在什么地方？
1.社交媒體(朋友圈，微博，QQ等)
2.無效社交(聚會，吃喝，盲目參加各種分享會。)
3.偽工作(上班的時候逛淘寶，看各種新聞等，工作拖延到晚上。
4.偽學習(下載了各種APP，買了很多書，但是卻是多任務的切換。)
5.標榜和虛榮(為了發一張照片而修圖半小時，為了標榜自己擅長某一領域，而轉發很多文章，卻又不深入研究。)
時間管理的定義
很多將時間管理的書籍中是這么定義的：時間管理是指通過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實現對時間的靈活以及有效運用，從而實現個人或組織的既定目標。
時間管理的第一步是什么？
但是在研究從事時間管理這么久之后，意識到，時間管理本身就是一個偽命題。網上有很多爆款文章，教你如何把24個小時過成48小時。其實有一點時間管理常識的人都知道，這是違背人體的正常作息規律，也根本不可能達到的。
大學生學習時間管理的第一步是什么？是看很多時間管理的書籍？還是學習時間管理的技巧？在我看來，這些都不是最重要的。
在心理學上，有一個名詞叫“努力反向效應”：當我們越迫切想要完成一件事情，成功的阻力和困難反而會加劇。很多時候，當你越是迫切得想要做些什么，往往會適得其反。
所以在開始學習時間管理之前，我建議你，
1.閉上眼睛，想想五年后的自己。
2.當我們的父母漸漸老去的時候，我們能否給他們安逸的生活?當孩子漸漸長大的時候，我們能否給他們良好的教育環境?當社會競爭壓力越來越大的時候我們能否在職場中脫穎而出？
3.你的同學，親戚，朋友很多都在物質條件超越了自己，你是否還生活在舒適圈，沉迷于朋友圈，特別關注別人對你的評價和點贊。得過且過不斷重復自己的生活，刷信用卡，看電視劇，精神空虛三更半夜拿著手機不睡覺，漫無目的刷了又刷，時間就這樣被你無情的浪費。
4.想想自己早睡早起，堅持運動，喜歡閱讀，積極向上的畫面，你的精神狀態和工作生活徹底發生了改變，你變得自律，變得作息規律，工作效率得到提高，收入和健康有了顯著的提升，圈層的素養越來越高。
為什么要對自己的時間管理？
首先我們可以先來看幾個關鍵詞
中國經濟
中國的經濟給大家說在未來的十年之內，中國的經濟不會出現大幅度的增加，也不會出現大幅度的下降，它會呈現出一個平穩過渡的一個趨勢。
人工智能
不久前，人工智能程序“阿爾法狗”與排名世界第一的中國圍棋職業九段棋手柯潔對戰，以3∶0的總比分大獲全勝。這說明人工智能在我們的工作和生活當中已經起到了很大的作用，在未來的10到15年之后，我們將會大面積地面臨失業。
娛樂至上
尼爾.波茲曼說這是一個娛樂至上的時代。我們過分關心白百合、王寶強事件，但是對屠呦呦獲得諾貝爾獎卻無人問津。我們的深度思考能力正在快速下跌，很快我們也將失去信息交流的能力。
選擇/執行無能
這是未來十年，我們所有的人都會面臨著兩大問題。對所有的事情，總是三分鐘的熱度，不能夠持久地堅持下去。
碎片化割裂
我們現在的時間被切割得越來越碎片化，其實就是間接的生命時間被切割越來越碎片化，導致大量時間被浪費在了無效的社交以及其他無聊的事情上，卻還不自知。
階級固化
未來的20年，財富的兩極分化將會越來越明顯很嚴重，越有錢的人越有錢，越窮的人會越窮。
如果我們不增強自己的核心競爭力，怎么在這個殘酷的現實中生存?
《精進》一書中提出了“半衰期”的概念，作者提到的多做 “長半衰期的事”是指這件事對你的影響持續時間較長且可以不斷累積，如學習技能、深刻的講座及對話、學會一種有效的思維方式 ，少做“短半衰期的事”是指某件事短時間內讓你爽，過不了幾天就完全遺忘，例如漫無目的的刷社交軟件，玩游戲，經常看視覺震撼的商業電影等。
而大多數人平時做得最多的、最喜歡做的正是「高收益值、短半衰期事件」，其次是「低收益值、短半衰期事件」，而長半衰期事件，我們或者做得很少、或者做得很不情愿、或者不具備做的條件。
開始時間管理的步驟
1.目標收集
找一個安靜的午后，放點純音樂“清空大腦”，這時就開始列出2017年后面幾個月全部要干的工作內容，可以天馬行空，發揮你最大的想象。
2.目標刪減
據個人經驗，一旦計劃超過15條，到年底的時候會驚喜的發現自己一條也沒有完成。學會“斷舍離”，學會“精簡”，試著慢慢刪除5條，再5條，最后留5-10條左右就可以了！
3.目標分類
根據你的實際情況新建不同類型的文件夾，把目標歸類，這樣我們的思路和條理就更加的清楚。
4.目標量化
光有計劃不量化就等于空談，需要將目標進行量化，我的目標是運營公眾號，我需要考慮：微信公眾號每個星期需要發多少篇文章，線下客戶渠道需要建立多少，營業額需要到達多少，自媒體的平臺需要到達數量等等。
5.目標分解
你需要把年度目標依次分解成每季度，每月，每周計劃，每天的日目標，并落實到行動。
6.建立時間軸
拖延癥是我們現代人逃不過去的一個坎，追溯本源就是我們現在玩的東西太多了。所以做事情就會拖拖拉拉，再好的計劃，目標分解的再詳細，沒有確定“時間軸”，給自己的計劃規定一個deadline，并嚴格執行。
7.可視化
當以上都完成以后，我們需要將這些內容“可視化”，推薦大家用“滴答清單”，非常的方便快捷。每天完成一項工作以后非常有成就感，執行力和滿足感會得到很大的提升。
8.復盤總結
需要每天，每周，每個月，每個季度進行總結和復盤，不斷改進和調整自己的計劃與目標的合理性。
未來什么樣的人會成功？
1．自律（自律改變生活）
2.懂得人際關系控制（他人的想法和行為對我們的影響）
3.日常習慣的控制（略根性人人都有）
4.自然情緒控制（不在情緒上浪費時間）
5.固有觀念控制（年紀越大，這種固化度越高，越是讓我們思維僵化.)
6.個性控制 (人的社會化程度越高，越容易適應環境。但這種適應，又對我們個性化造成沖擊，所以人類天然有著對抗社會化的本能。
好物推薦
書籍：
高效能士的七個習慣
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工具:
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滴答目標九宮格
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正點鬧鐘
善用方法和工具，輔助我們完成時間管理，但是并不能從根本上解決我們的問題，所以大家一定要系統地閱讀并進行有效輸出，這樣子你才能提高自己的認知，而一旦認知提高，想做到自律其實很簡單。 最后養成優秀的工作習慣并持之以恒，自己的身體適應過來。
