最近很流行的一句話：不努力一下，你都不知道自己有多弱。今天我文章的題目是：不努力一下，你都不知道自己到底有多強？——為什么會這樣呢？是因為有多弱所定義的“努力”與有多強定義的“努力”，這兩個‘努力”所包含的內容和過程，所耗費的時間，強度是不一樣的。做不一樣的內容，經歷不一樣的過程，花不一樣的時間，無可厚非的是所達到的結果會不一樣。我們今天來說說什么樣的“努力”是知道自己有多弱的努力，什么樣的“努力”是達到成功的努力。
1·目標是做要去一件事，還是把事情具體做成什么樣？
寫這篇文章的原因是：石南最近都很忙，倒也不至于焦頭爛額，就是手邊的事情一件趕一件的。選題，排版，編輯，定稿，輾轉各城市培訓，定題，定稿，空閑時間將國內外名著都一本一本的在學習，每天不斷的更新一篇文章，文章寫好后還找了一位資深的編輯來給自己指點，指點后按照對方的意見修改，修改完畢，這一趕一年就過去了。
她身邊的一位朋友小阮說：“我覺得你變了，變得高冷了，你都不太理我了。”
“我沒有不理你，只是手邊工作太多。我在努力寫作，打算出一本書。”
“要出一本書也太難了吧，現在社會大環境如此，你這么努力有什么用呢？”
“那你最近在做什么呢？”
“還是老樣子，混著唄。上班打卡，等人來蓋章，蓋完指導另外一個地方去蓋章。下班買菜，看電視，吃飯，睡覺。”
“我記得你以前很喜歡畫畫，夢想是出一本自己的集子做全職漫畫家，現在怎么不畫了？”
“也畫啊，就是覺得不順手了，那就是我年少不懂事時候的夢想罷了。我曾經那么努力過，結果也不是很好。”
“你都做了哪些事啊？”
“就是下班的時候畫畫啊，石南，你有沒有聽過一句話：不努力一下，你都不知道自己有多弱。”
石南趕緊將此人拉黑，永不相見。
——不知道從什么時候開始這位朋友（或者我們身邊的一些朋友）開始覺得努力無用來。他們埋怨世界的不公，怨懟身邊的家人，他們做得最多的是自以為自己很幽默的諷刺這個社會的不公。一面繼續自認為幽默的混著時日，一面歆羨著別人得到的成功。
閑話說太多，現在我們一起來看，以上的一個故事里的兩個人物小阮和石南她們故事的背景，重點是這兩位時間花在哪里，效果怎么樣？
小阮背景：23歲，專科畢業，營銷管理專業畢業，現在三四線小城市。畢業后父母給她找了一份人力資源管理局辦事業證明的工作，目前月薪：2.8K。時間：上下班與偶爾順手的時候畫幾筆，夢想是職業漫畫家。
石南背景：24歲，專科畢業，護士專業畢業，二線城市。原本在一線城市某醫院做護士，后依然辭職找了一份與文字相關的工作，經過一年半的連續升職目前為某雜志主編，目前月薪：6K。時間：上下班，看相關專業的書籍，寫作，修改文章，找資深編輯來幫自己再次修改框架和文章邏輯，跟大神學習寫作技巧不停，去各個城市參加編輯專業培訓，積累相關專業的人脈和物料，知識和資源。
對比她們兩個的全天行為而導致的成長軌跡，你會發現一個有趣現象：一個像一個頓點，一個像一條向上的直線。
小阮的成長像一個頓點，原因是她自己沒有清晰的目標，沒有積累相關領域的專業知識和技能，沒有相關領域的人可以指導自己。她畫畫用的時間和“0”更新技能（無技巧和專業知識的進步）的程度只是保持了現在的畫畫水平，無一幅拿得出手手稿和作品。
——小阮把“每天輕松的畫畫”，保持了現在的畫畫水平當做了一種努力。所謂的努力里面的內容是：畫一下自己想畫的內容，但畫的內容總是自己喜歡的重復的于是覺得煩躁，等著著自己再有興趣的時候伏案提筆。這種努力的狀態還是一種自己舒服的狀態，只是出了一點點力氣而已，沒有思考和規劃，離成長還差很遠，更別說成功。這種“努力”不叫努力只是叫出力。
石南的成長像一條長線，原因是她有自己清晰的目標出一本自己的書，每天更新一篇文章，每篇文章1000字以上。學習前輩的作品，跟行業大神交流，找資深編輯幫自己修改文章，學習一種寫作方式后，再學習另外一種。目前石南拿了編輯資格資格證，積累文字21萬+，粉絲7000+，各大公眾號轉載的熱門文章至少26篇，現在每天還堅持寫作更新，讀者互動，各種途徑增加自己閱歷，經常凌晨三四點還在跟其他作者探討自己遇到的寫作瓶頸，求教怎么解決，相比小阮的出力，石南這種程度的用力才叫努力。
前天晚上看姜汝祥【請給我結果】，里面有一個概念很好的區分的小阮和石南他們做事程度的心態：一個是在做任務，一個是在做結果。也就是我們這篇文章兩個不同的概念：一個僅僅是出了力氣做了某件事，一個是在堅持和想方設法用力把某件事做到最好。
2·煩躁的情緒是努力過程中的大敵
我遇到過跟上面相同的情況：前幾年曾經陪一個朋友去買素描的書，她就看了幾頁里面提到幾個繪畫專業的詞匯扭過頭問學音樂專業的我，我也不太懂。但當時我直接在原地打開手機直接百度了那其中一個詞匯，我看了一眼里面講得十分仔細。給我朋友閱讀時，她說：“這么多字啊，我沒有耐心，算了。”
“現在好多視頻平臺都有教學視頻，我們在這里把材料買齊，跟著視頻學一遍，自己再消化一下就好了。”
我那朋友聽我這么一說，感到更繁瑣復雜了。于是生出煩躁的情緒來，拉著我就往體育用品區走去。
有經驗勸勉朋友的人大概都有以下經歷：自己細心的幫朋友分析目前狀況所形成的內部原因，外部原因，大數據和眾家。遇到的問題應該怎么去解決這些因素，怎么將自己的目標分化，按天來完成小目標，幾年后其實就能達到自己的大理想。
可后續是可這位朋友“努力”了一段時間后，就因為沒有‘快速’達到自己心理應該的程度就開始放棄。看著他們踟躕，糾結，做到一半就撒手。以為在自己放棄的時候妄自菲薄一番，對命運不公諷刺一番，“出了一些力”沒有結果后就煩躁不安。然后就這樣與最好的年齡最有精力，去實現夢想的時機失之交臂。
我們必須承認：在某個量未達到質變的階段上，在實效上來講，我們出的力真的只是無用功。但前面已經出了力氣，砍了七斧頭再砍砍樹就倒了，為何要放棄呢？
努力是什么，就是在正常出力的情況下，多付出那么一點再多一點的使勁用力，超出自己能付出的范圍，超出自己舒適的范圍才叫努力。才會比其他正常出力的人成長更快，自己更優秀，變得更強。
在那走出舒適的范圍出的更多力的過程中難免會覺得累，會出現浮躁的情緒，這些都是正常的情況。
怎么解決浮躁的情緒：
第一點：可以對自己進行心理暗示，將自己的思緒清理一下，可以對自己說：“笑一個，再堅持一下。”
第二點：可以給自己設立一個補償機制：今天要是完成這些工作量，或者寫完這篇文章，這幅手稿，就帶自己去吃火鍋。
3·離你最近的一個活生生的例子：
我不舉虛構的例子，說一些你們能查到的數據和熟悉的人吧，來證明到底努力（逃出自己舒適區后，堅持付出出更多的力）是知道自己很弱還是很強。
去年2016年3月份，老沈，九歌，原本的圈子組團參加了一個簡書作者21天千字文--2016/Mar。在參加21天活動之前，我真的是內心忐忑。一來我的寫作素材沒有積累，二來我是成天幾頭忙。
那會兒公司才起步半年，我得負責管理人員，管理生產資料，招聘，跑業務，跟業務進度，在那一個月里有三次加班到晚上11點半。等公司所有人都走了，我才能走。
在路上抱著手機不停的寫，在公司的車上不停的修改內容。每天一醒來，就想著今天要寫什么，恨不得身邊所有的同事都是奇葩和典型案例，可以給我的寫作職場類提供素材。晚上頭疼欲裂了，身體已經出現不適的狀態，因為長期處在緊張奔波的狀態，二次急性腸胃炎。深夜蹲在醫院的門口（坐著巨疼，蹲著會好受些）不停的刷微信，看大神們分享自己多年以來總結的寫作經驗以及“我”的文章到底哪些地方需要修改。三月份原本參加活動的原本是21個，后來支撐下來的剩下11個人。每個人每天都在緊張的工作之余，搜腸刮肚按時按點努力更新文章。
我真的沒想過自己會堅持到最后，在21天活動中，我寫出了自己寫作幾年里最好的文章。有好多篇咬著牙，在冷水里撈出的那么一點點清醒，跟文友門一起探討好文章幾要素和基本結構，要有深度和邏輯寫出的文章，比自己那幾年在舒適區里漫步由心只是出了力的文章好太多，那段時間的文章被各大公眾號轉載。在活動之前，我寫作一年在簡書積累的粉絲量是700，一個月后我的粉絲量漲到了1900。
在活動最后一天總結的時候，我自己除了感謝一路輔導我們的大神，感謝各位文友和讀者，我更感謝在深夜里堅持的努力的自己，讓自己變成一個更強的人。
4·到底什么樣的努力叫——有效的努力。
越來越多，你的，我的，他的身邊朋友，借著諷刺命運的口吻說著反雞湯神諭：“不努力一下，你都不知道自己有多弱”。試問，我親愛的朋友，老鐵啊，你捫心自問真的努力了嗎？還是在做毫無進展的維持現狀的不出心，不思考，不總結的只是出部分力氣的舒服事呢？
很多人不想做計劃，不想持續去完成某件事，無非是要完成某件事讓自己有壓力。壓力的來源是因為自己要付出很多的努力和有部分事情超出了自己現在的能力。但人類是可以找人協助和幫忙的社會群體，很多你想要學習的資料，百度一下輕松獲取，報個培訓班是最便捷。而且人類有很好的學習天賦，既然夢想都可以清晰的制定出來，學習能力也不會差到哪里去。
綜合上面的對比分析，借鑒【請給我結果】里的“九段秘書”的概念，我將努力分為七個不同程度的努力段。
第一階段：盲目的去做自己認為的努力，跌跌撞撞緩慢的向前。
第二階段：查書，百度，搜尋相關資料。問詢相關的人事，應該如何做才能達到目標。
第三階段：將目標細化成合適的小目標，一步一步去完成。確認努力大致方向正確，找到和自己相同目標，積極向上的群體，相互鼓勵前行。
第四階段：想各種辦法督促自己所設立的每天的小目標，按質按量的完成。給自己設立完成目標的獎勵機制和未完成目標的懲罰機制。
第五階段：思考和總結前一些階段自己遇到的問題，了解分析這些問題形成的原因，找相關的專業人士來幫助自己完成目標。在完成過程中，依據現實情況，更迭自己的小目標，改善自己的做事風格，自我更新新技能，觸類旁通。
第六階段：每天按時按量完成目標習慣形成后，適量慢慢依次加大每次的完成目標量，不給自己設限。
第七階段：在整個完成目標中，每天做詳盡的如何完成過程記錄。記錄完成過程中的問題，做成關于自己的行為分析，成果分析，時間分析的數據圖，整理清晰余下的目標和計劃。
努力的目的有很多：為了趕上父母老去的速度；為了改變世界;為了不被世界改變;為了拉開與身邊說“努力無用”的人之間的距離，為了成為強大的人，保護那些弱小，但過程都需要比出舒適的力還要更多，甚至于多幾倍的力，那個才叫我在努力。
鑿壁偷光和囊螢映雪的人絕對比只在白天有時間才看書的人，吸取的知識文化更淵博。頭懸梁錐刺股和韋編三絕的人，絕對比困了不看了，不寫了的人文章底子更扎實。
石南說：“只有不曾真正努力過的人才會說“努力無用”，真正努力的人手頭事情一件接一件，恨不得一個小時當兩個小時用，哪里有空閑時間來跟另外一個忙得飛起來同樣努力的人說“努力無用”，所以我果斷的選擇了和她分道揚鑣。在從醫院辭職的時候，我原本以為現在的目標需要五年才能實現，沒想到不過兩年就已經完成得這么好。那會兒，我甚至以為我現在得到的東西一輩子都得不到。我在入職的時候也是忐忑的，但我老板引用了自己看到的一段話，那段話也是他自己的大半生寫照：你未曾見過一個早起、勤奮、開朗的人抱怨命運不公。我也未曾見過一個認真負責、努力好學、心胸開闊的年輕人，會一直沒有機會。”
