001
安平在微信上約我星期天做職業咨詢，地點約在附近的動物園咖啡館。
安平是我以前的同事，安平剛畢業的時候，進入Q公司，她和我在同一個部門上班，當時的公司處于創業階段，加班是常有的狀態，制定績效常常拍腦袋。即便如此安平的業績還是做得不錯，她很快就升為小組長，但因為缺乏管理經驗，安平常常被上司批評，各種不認可。后來壓力山大，安平不堪重負，離開了Q公司，自己開店去了。
開店2年后，安平重新進入職場，因為自己不僅未雨綢繆、而且工作非常努力，業績連續3個月冠軍，于是她在第4個月就破格晉升為部門主管。
002
星期天8:50，安平已到達咖啡館。她比約定的時間早到了40分鐘，她在我的記憶里，好感度又上升了幾個level。
9:25，我推開咖啡館的玻璃門，環顧四周，尋找安平的身影，很快我的目光聚焦在靠窗位置的那個女孩身上：
她染著一頭金黃色的頭發，戴著優雅的銀色耳釘，穿著質地柔順的職業裝。她低著頭吃著早餐。
“安平！”我朝著女孩打了聲招呼。
2年未見，安平已不再是當年剛入職場的小姑娘，她多了幾分成熟穩重。
安平抬起頭，露出微笑：
“Emily，好久不見，你變漂亮了！吃早餐了嗎？我幫你點？”
“謝謝，我吃過早餐了，不用客氣，待會我再點果汁喝。”
寒暄了一番，安平說起了她的職業困惑，也許是太久沒見面，也許是因為她單純、心直口快的性格一直未變。她和我分享了現在工作中各種開心的、尷尬的事兒。
因為是第一次線下咨詢，之前大部分都是線上溝通。安平天馬行空的思緒來回漂浮。剛開始，我抓不到重點，有些慌亂。
慌亂之余，我想起自己是咨詢師，更多是充當一面鏡子的作用，讓來詢者看到自己。于是，我掐斷了安平的天馬行空，拉回到本次的溝通重點上面：
“安平，你對這次咨詢有什么期待呢，最希望能解決哪個問題？”
“職場中的溝通問題讓我覺得頭疼不已，我最希望能解決這個問題。”
“這個問題困擾你多久了呢？”
“有2個月了吧”
“對你的工作影響大嗎？”
“很大。”
“你在溝通過程中最大的困惑是什么呢？”
“不知道聊什么，尤其是和員工溝通，不知道如何找切入點。”
“你找下屬溝通的目的是什么？”
“對方工作狀態不佳，業績下滑。”
“Ta是你的直接下屬嗎？”
“不是。”
“為什么不考慮直接授權給Ta的直接上司進行溝通呢？”
“Ta的直接上司不負責管理的事情，如果再做管理的工作，就增加了Ta的負擔。”
“好的，明白了。這件事一定要你親自做嗎？”
“不一定。但在我的直接下屬還沒有成長起來之前，要我親自做。”
“好的，現在你分享一個你認為自己比較成功的溝通案例。”
“XXXXX”
安平面帶微笑，語速溫和的分享她過去成功的溝通案例。我安靜的聽著，時不時點著頭。待她說完，我問她——
“這個案例很棒！現在為什么不繼續采用原來的溝通方式呢？”
“這個成功案例里有個關鍵因素，Ta是我的直接下屬。所以相對而言，聊的會更加深入，對方也愿意敞開心扉。”
“那，問題應該是如何提升直接下屬的管理能力，對嗎？”
安平好脾氣的笑了一下，猶豫的說了一句：
“可是，在此之前，還是得由我去溝通，每次找切入點，對我而言太艱辛了。”
“所以，你認為是溝通問題？”
“對，我一直覺得自己在工作中的溝通有問題，可能是過往在Q公司被罵得太厲害了，一直不被認可。一直被認為是沒有管理能力的。”
“好的，針對溝通能力，你做過哪些努力呢？”
“沒有，一提到溝通，我就抗拒。”
“那如果溝通一直是個問題，對你的工作會有影響嗎？”
“會，而且影響很大。”
“好的，我們一起梳理一下溝通能力提升術，現在，你按這3個維度來進行梳理——
- 要看的3本書:
- 要做的3件事：
- 要混的3個圈子：
“好的。”
說完，她拿起筆，認真的思考一番，低下頭刷刷地寫了下來。
寫完后，我問她關于這次咨詢有什么感受，她如負釋重，長長的舒了一口氣：
“通過你的引導，我感覺自己終于敢于面對自己的不足，過去我一直不愿意承認是自己能力不足。其實我一直都知道的，只是自己一直不愿面對。”
“那現在方向清楚了嗎？”
“清楚些了。”
“好的，一次的咨詢并不能解決掉你面臨的問題，最重要的是你持續的行動哦。”
“好的，謝謝Emily！”
咨詢完畢后，我走出咖啡館，秋天的深圳，終于有了一絲涼意，不變的是樹葉依然綠得發亮，抬起頭，看見的天空，碧藍如一汪清泉……
003
回到家，靠在沙發上，拿出手機，復盤安平的這個案例，我思緒萬千，最大的感觸是——
鑰匙就在你的手里，但因為慌亂焦灼，你手里的鑰匙仿佛隱身了……
安平并非沒有能力發現自己的問題，也并非沒有能力找到提升能力的辦法，只是人的大腦帶寬有限，當注意力過多的被占用后，對自己的問題就難以聚焦，并且人的大腦本身就會對痛苦選擇性的逃避，尤其是有過不愉快經歷的問題。
那么，除了找咨詢師“照鏡子”，梳理內心困惑外，我們還可以怎么做呢？
- 保持自我覺察
- 注意力聚焦于自己所能改變的
如何保持自我覺察呢？
書寫可以讓人保持自我覺察，將一個問題拿出來進行解剖一番，把自己的思考梳理出來。梳理的過程中，可以從多個視角梳理：
- 自身角度
- 他人視角
- 未來視角
- 旁觀者視角
- 360視角
舉例：該不該買房子？
自身角度：要買的理由，作為投資項目，比起放在銀行收益更高。不買的理由，還房貸壓力大，問題就變成如何更好的配置現金流。
他人視角：家人——買，有個房子安定下來。朋友——買，現在不買，以后很難買得起。
旁觀者視角：看房子在你生活中的重要程度，看你的經濟收入。
未來視角：20年后的我，會如何看到買房這件事，如果房子每年收益率為X%，那是極好的啊。
360視角:買房的利弊分析……
如此一番梳理過后，你內心就會漸漸清晰，當你這種全面思考的方式成為一種習慣，面臨問題，你的主動意識就會被喚醒，過往因為外界的評判而迷失的情況就會漸漸減少。
關于注意力聚焦于自己所能改變的，聽起來簡單，做起來并不一定簡單，對表現型人格而言尤其如此。這個需要自身時時修煉了，過去，Emily深受表現型人格之苦，現在還在修行中。
聚焦于自己所能改變的，Emily用一句話概括——來自笑來老師的箴言，選擇正確的難受！
在影響圈和關注圈之間，我們所能做的是聚焦于影響圈，投入注意力于自己所能改變的事情上，改變才能發生，夢想才可能成真！
永遠不要低估自己的能力，鑰匙就在你的心間。永遠不要浪費過多注意力在關注圈上，成效就在你的關注焦點上。永遠要相信當你身體力行后，全新的世界正向你撲面而來……
