1
野蠻其體魄，強健其精神。
跨上背包，換上速干衣，穿上運動鞋，望著鏡子里的自己，我目光堅定，面帶微笑。
和往常一樣，下班后的我，第一時間整理好裝備，心潮澎湃地向健身房進發。陽光灑進熟悉的殿堂，汗水律動，滑過人們的臉龐。不懈的拼搏，朋友的幫助和彼此的努力，在這里交織成一幅欣欣向榮的歡快景象。
這，是我健身的第五個年頭。
2
雖然我長得丑，但是我想得美。
五年前，我剛高中畢業，整個人就一臃腫的胖子，圓臉蛋，胳膊掄圓大粗腿，若隱若現的游泳圈堆砌成了當時我足足有160斤的血肉之軀。由于身材的走型，在人前我會莫名的自卑和膽怯，這對于血氣方剛的年輕人來說，是一件相當苦惱的事情。但每個胖子心中，都懷揣著一顆享瘦的心，都幻想著自己瘦下來的美妙場景，都希望變成那個更好的自己。
恰好樓下健身房新開業。要不就試試吧，我對自己說。于是在暑假里，我開始了健身，而這一健，就是五年。
3
回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴。
這一路走來，酸甜苦辣，個中滋味，全都深深地印在心里。
有初進健身房的好奇和自卑，
有跑步機上曾經揮灑過的汗水和淚水，
有拼盡全力突破自我的喜悅，
也有洗過澡后酣暢淋漓的舒爽和克服艱難險阻的回味。
從害怕到喜歡再到熱愛，
堅持，
拼搏，
信念，
永不言棄，
曾經我認為是“自虐”的健身，曾經我覺得是難以理解的健身，如今已成為我生活不可分割的一部分。
4
正是當年的那個選擇，改變了我的人生。
曾經臃腫的我，曾經膽怯的我，曾經恐懼的我，曾經軟弱的我，都在一次又一次的深蹲，一組又一組的臥推，一滴接一滴的汗水的浸潤、摧殘和錘煉之下，煙消云散。
因為健身，我收獲了滿意的體型。甩去了油膩的脂肪肥肉，同時，也甩去了煩惱；打磨出了結實的肌肉，同時，也塑造出了沉穩和堅毅。
因為健身，我養成了良好的生活學習習慣。摒棄以前毫無規律的作息時間，早睡早起，用行動迎接下一個美麗的晨曦；建立如今屬于自己的健康食譜，控制欲望，遠離誘惑，就算是云淡風清的飲食依然可以活得很快樂；形成更為合理的學習方法和學習思維，專注當下，勞逸結合，以前覺得枯燥的過程漸漸地變得有趣。
因為健身，我鑄成了積極向上的價值觀念和生活態度。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”不經歷徹骨的極寒，不承受臥薪藏膽的屈辱，不體驗凌晨四點的洛杉磯，撲鼻花香從何而來？三千越甲何以吞吳？24號怎能名留籃球青史？堅持，是健身讓我懂得的彌足珍貴的道理。“世上無難事，只怕有心人。”
曾經有一次珍貴的機會擺在我的面前，而我差點讓它從我手中溜走，當我抓住它的時候，我暗自慶幸自己沒有錯過，人間最幸福的事莫過于此。我會一直保持，一鍛煉下去，如果非要加個期限，那就是，一輩子。
感謝當年的我，祝福現在的自己，希望有更多的朋友能夠發現更好的那個你。
最后附上我的健身計劃表，當然仁者見仁，智者見智，希望能帶給大家啟發。
感謝當年的我，祝福現在的自己，希望有更多的朋友能夠發現更好的那個你。
