萬物具有任何發(fā)展的潛能，而經(jīng)由過去行為所種下的銘印運用這一潛能，并且決定了人們看待每一件事物的方法，甚至決定了人們的思想。你或許能夠徹底地了解這個理論，但遵循這個理論，獲得事業(yè)的成功卻完全是另一回事。實踐這個理論的最好方式，便是建立一個追蹤記錄系統(tǒng)。你只要持續(xù)記錄自己的狀況即可，其中沒有任何評斷，也不必為自己感到內(nèi)疚。

——麥克·羅奇格西 《能斷金剛》

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一、這是一個源于古老經(jīng)典智慧的方法：

它將強化你的正面種子；削弱你的負面種子；制定計劃創(chuàng)造更強的正面種子；看到你自己的個人模式和趨勢。

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二、一天中六次檢視自己的身口意。與孔子的“吾日三省吾身”有異曲同工之妙。通過記錄六時書，你所有的夢想都會成真！

推薦檢視的條目：十善業(yè)，七大品質(zhì)，弘一大師十條，富蘭克林十三條。或者根據(jù)自己的情況，設(shè)定特別的檢視項目。

三、十善業(yè)（十大美德）：

1.保護生命Protecting life（不殺生）；

2.尊重他人財物Generosity (不偷盜）；

3.尊重他人關(guān)系

? ?Respecting ?Relationships（不邪淫）；

4.誠實的言語

? Speaking Truthfully（不妄語）；

5.促進人們和諧的言語

? Bringing people together（不兩舌）；

6.友善的言語 Kind Speech（不惡語）；

7.有意義的言語

? Purposeful Speech （不綺語）；

8.隨喜他人的好運 Being happy when others get what they want(不貪）；

9.同情他人的不幸 Having empathy for others(不嗔）；

10.維持正確的世界觀，

明白“筆”的道理(不癡）。Maintaining a correct worldview.Understanding the pen!

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四、推薦記錄時間：

早餐前后（7點），

早餐午餐之間（10點），

午餐前后（12點），

午餐晚餐之間（4點），

晚餐前后（7點），

睡覺前（9點）。

關(guān)鍵是，每天做，并在每晚睡前總結(jié)一天中最好的三件，以及待改進的三件。