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? ? ? 人性是有弱點的，比如拖延癥就是其中之一，人人都有拖延癥，只是每個人對它的自控時長不一樣而已，這個時長很關鍵，一不留神，你就成了重癥患者，癌癥晚期，這就是為什么有急性子人和慢性子人，人是會隨著時間，環境而改變的，當然，改變你的還有你的想法，一直對這句話存在糾結，自控力差是因為沒有養成習慣，還是因為沒有養成習慣力，是因為自控力差，我覺得說這句的人大概就是患者之一吧，因為我們只是想得到自己的行動給自己帶來的結果，而不是糾結于語言文字的博大精深，給自己找個改不了的借口，或者是貼一個癌癥晚期的標簽。
? ? 其實，說直白一些，就一個字，懶，我是個很容易被環境熬成一個患者的人，說好的健身，擱置兩個禮拜，也不曾提起；說好的不睡懶覺，總是再過五分鐘，永遠不會在五分鐘上終結；一次兩次也罷，當做放松，但一直這樣，真的很討厭，也是在討厭要強迫著自己，結果放出下面幾個招，來不來接招？
1. 必須規定明確的時間，給自己準備個小本子，列清單，具體到多少小時，多少分鐘，今天哪個階段有這些時間，必須完成。
想想老師布置的單詞任務，拖到默寫錢兩天才著手背，結果兩天內完成224個單詞的任務量，總之，這就是命令，任務一下必須執行。
2. 找個監督自己的人（不限人數），獎懲分明，對自己狠些。
土豪請略過
比如，做不到請他們吃飯，請他們玩，總之越狠越好，這樣你就不會輕易的放肆自己。
3. 凡事都有輕重緩急。
這個不多做解釋，列清單時，按順序寫下來幾天，當然是，先做急的，輕的嘍！
4. 除了找個監督的人，還要找個與你一樣要打針的人。
都說一個人很難做到的事情，兩個人做起來會比較容易，為什么，因為看著你的樣子，我會跟著你做，看著我，你也會跟著我做，某種意義上，也算一種互相鼓勵，互相監督的意思。
5. 碎片時間，碎片時間，碎片時間
那些用時少的事就放在碎片時間里解決掉，免得還得安排專門時間去做，比如，吃飯后五分鐘，十分鐘，睡覺前十分鐘，等等。利用好，改變的不僅是你的拖延癥。
? ? 至少一個月，繼續那樣一個月。
? ? 漫漫長路，希望放縱的你以后不再因為一件事的拖延失去原本屬于你的機會。
說這么多 ，只要你想做，只有你不得不做，你才不會拖延，就像地震了不跑就會死，不吃就會死一樣，作為堅持的大敵 ，邁出第一步，不要再說等合適的時候再做，那你不會等到那個時候，因為你的那個時候永遠是明天。
