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? ? ? 人性是有弱點的,比如拖延癥就是其中之一,人人都有拖延癥,只是每個人對它的自控時長不一樣而已,這個時長很關鍵,一不留神,你就成了重癥患者,癌癥晚期,這就是為什么有急性子人和慢性子人,人是會隨著時間,環境而改變的,當然,改變你的還有你的想法,一直對這句話存在糾結,自控力差是因為沒有養成習慣,還是因為沒有養成習慣力,是因為自控力差,我覺得說這句的人大概就是患者之一吧,因為我們只是想得到自己的行動給自己帶來的結果,而不是糾結于語言文字的博大精深,給自己找個改不了的借口,或者是貼一個癌癥晚期的標簽。
? ? 其實,說直白一些,就一個字,懶,我是個很容易被環境熬成一個患者的人,說好的健身,擱置兩個禮拜,也不曾提起;說好的不睡懶覺,總是再過五分鐘,永遠不會在五分鐘上終結;一次兩次也罷,當做放松,但一直這樣,真的很討厭,也是在討厭要強迫著自己,結果放出下面幾個招,來不來接招?
1. 必須規定明確的時間,給自己準備個小本子,列清單,具體到多少小時,多少分鐘,今天哪個階段有這些時間,必須完成。
想想老師布置的單詞任務,拖到默寫錢兩天才著手背,結果兩天內完成224個單詞的任務量,總之,這就是命令,任務一下必須執行。
2. 找個監督自己的人(不限人數),獎懲分明,對自己狠些。
土豪請略過
比如,做不到請他們吃飯,請他們玩,總之越狠越好,這樣你就不會輕易的放肆自己。
3. 凡事都有輕重緩急。
這個不多做解釋,列清單時,按順序寫下來幾天,當然是,先做急的,輕的嘍!
4. 除了找個監督的人,還要找個與你一樣要打針的人。
都說一個人很難做到的事情,兩個人做起來會比較容易,為什么,因為看著你的樣子,我會跟著你做,看著我,你也會跟著我做,某種意義上,也算一種互相鼓勵,互相監督的意思。
5. 碎片時間,碎片時間,碎片時間
那些用時少的事就放在碎片時間里解決掉,免得還得安排專門時間去做,比如,吃飯后五分鐘,十分鐘,睡覺前十分鐘,等等。利用好,改變的不僅是你的拖延癥。
? ? 至少一個月,繼續那樣一個月。
? ? 漫漫長路,希望放縱的你以后不再因為一件事的拖延失去原本屬于你的機會。
說這么多 ,只要你想做,只有你不得不做,你才不會拖延,就像地震了不跑就會死,不吃就會死一樣,作為堅持的大敵 ,邁出第一步,不要再說等合適的時候再做,那你不會等到那個時候,因為你的那個時候永遠是明天。