今晚劉芬老師帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了《勇氣之路》的第3章，大家把話題聚焦在“尋找真我”上。活動(dòng)很豐富，有層次，有梯度。帕爾默的視頻，分組朗讀說感悟，利用工具，你是誰？二人一組練習(xí)，70多個(gè)人相聚會(huì)議室，千呼萬喚尋真我，那種直擊靈魂的感動(dòng)，如漣漪般在內(nèi)心涌動(dòng)。

一，擁抱陰影，遇見真我。

活動(dòng)開始，看了一個(gè)視頻。帕爾默先生講，靈魂就是內(nèi)在之師。他像野獸一樣在你安安靜靜坐在樹下的時(shí)候，忽然閃現(xiàn)。等你大張旗鼓尋找他的時(shí)候，他是不會(huì)出現(xiàn)的。而我們今天的活動(dòng)，就是大張旗鼓的尋找真我，但找的有價(jià)值，有意義，有感悟，有收獲。特別是在小組閱讀分享時(shí)。白子義老師讀的幾句話，讓我對(duì)真我有了一個(gè)具體的感知。“選擇了里外合一，也就有了人的身心完整，身心完整并不等于同于完美，而是說當(dāng)人完整的看清楚自己是誰，將會(huì)變得更加真實(shí)。”，簡短的幾句話，讓我有了很深的思考。我們要的是完整而不是完美。完整指的是什么？讀了趙實(shí)老師的《進(jìn)化筆記》，對(duì)完整，有了一個(gè)新的更高維度的認(rèn)知。完整就是在一個(gè)負(fù)面的事情中，依然能看到積極生長的力量。完整指的是多視角看問題。這與《教學(xué)勇氣》中關(guān)于自我認(rèn)同與完整的解釋是一樣的。都指的是生機(jī)勃勃的狀態(tài)。看見負(fù)面情緒就是向真我靠近。

擁抱陰影才能走向真我。怎么擁抱陰影？第一，當(dāng)我讀到這一部分內(nèi)容的時(shí)候，想到陰影就是我們生命中那些恐懼，害怕，擔(dān)憂，羞恥，消極情緒，也有我們的驕傲自負(fù)。每個(gè)人的人生就像一副拼圖，凸起來的部分是我們的榮譽(yù)，優(yōu)勢(shì)，長處，而凹下去的那部分是我們不想讓別人看見的，消極的負(fù)面的東西。凸起來和凹下去的合起來，才是我們完整的人生。所以擁抱陰影就是擁抱我們的不完美，接納我們的不完美。第二，當(dāng)我們?cè)陉幱爸校谪?fù)面的事情中，能夠看到積極的，有價(jià)值的，有意義的一面。每個(gè)人的生命都是積極昂揚(yáng)的，都是向上生長的。這是生命最美好的樣子。這時(shí)候每個(gè)人都是身心合一的。真我粉墨登場(chǎng)。

擁抱陰影，接納每個(gè)人的不完美，是走向真我的不二選擇。這是我余生奮斗的方向。

二，一問一答，感動(dòng)蕩漾。

在遇見真我環(huán)節(jié)，劉芬老師帶我們用工具做了一個(gè)小游戲。用一個(gè)句式“你是誰？我是——”來說話，一問一答，每人6分鐘。在一問一答的過程中，我感覺有很多的生發(fā)。當(dāng)?shù)さふf我是源點(diǎn)，我的心被激了一下，好像有一絲絲的顫抖。當(dāng)春秋說，我是軟弱，我內(nèi)心感動(dòng)萌生，當(dāng)我自己說，我是催促，我是悲傷，我是流云霧霾，我是高山峽谷，我是泥土清泉……我閉著眼，仿佛走在鄉(xiāng)間的小路上，呼吸著清涼的風(fēng)，有草的香味兒飄散過來。藍(lán)天白云，特別空曠寧靜。那一刻，我知道我是本自具足的，我與大自然融為一體，我就是大自然的一部分。沉靜而美好的感覺，在心底蕩漾著。我知道我找到了真我。就是這種美好，帶著我穿山越嶺，不停奔跑，遇見了更多的美好。這是一次直擊靈魂的體驗(yàn)之旅。

金銳老師的分享我特別認(rèn)同，在說我是誰的時(shí)候，我們都是從具體說到抽象，從表面說到內(nèi)核，不斷的用6分鐘的問題，抵達(dá)心靈的深處。這一問一答的活動(dòng)，不知不覺，把我?guī)У教一ㄔ础ｋm然這一路又悲傷，有焦慮，有催促，又難過，有絕望，有無助。但所有的過往，在那一刻，都是風(fēng)景。感動(dòng)有汩汩清泉，在心里涌動(dòng)。

尋找真我，一個(gè)人勢(shì)單力薄，所以需要一個(gè)社群，在大家工具的助力下，視頻的引領(lǐng)下，彼此的看見分享下，真我涌現(xiàn)。

千呼萬喚尋真我，直擊靈魂有感動(dòng)。