讀完這本書，受益匪淺，明白了什么叫食藥同源，人體有強大的自我修復能力，本書告訴我們，平時我們我們身體的器官分為生命器官和非生命器官，所謂生命器官就是沒它您活不了的那些器官，人體有五大生命器官，即大腦、心、肺、肝、腎。剩下的都是非生命器官，最大的非生命器官就是四肢。因為保命要緊，所以身體會不惜一切代價保證生命器官正常運轉。當人體營養素缺乏時，身體會調用非生命器官的營養素給生命器官使用，從四肢調用營養素時，營養素的流向是從四肢流向中央。當您運動時，您是要強壯四肢，就要強迫營養素流向四肢，您是在跟您的生命器官爭奪營養素，另外由于營養缺乏，您的四肢的一些部位會加速老化，所以很容易受傷。因為四肢老化了，技術動作就做不到位，會變形，會力不從心，這樣很容易受傷。7月我去參加十周年慶典，營銷之星培訓，很累，渾身酸痛，后來我參加了快樂健康營，做細胞標準化，三天以后回家，坐火車30多個小時，回家居然沒有累的感覺，腿不酸，也沒有腰酸背痛的感覺，我以前要是這樣出門一趟，回家都得去盲人按摩，再看這本書，我是真正明白了營養素的修復能力。相信了營養的作用，同時，本書也告訴了我們很多慢性病都是可以通過營養素進行調理的，因為人本身有修復的能力。吃飯就可以治病。

? ? ? ? 如果把我們人比作是世界上最精密的一臺儀器，那么細胞就是構成身體的最小的最基本的零部件，如果每個零件都是健康的，都能正常運轉，那么毫無疑問，我們也就是健康的。而每個細胞的健康維護就是給它原料，就可以保證它這個高度自動化且可以自我修復的系統正常運轉。所以，維護健康也不復雜，就是給原料，您吃飯就是為了給身體細胞原料。組成細胞的原料就是蛋白質、脂類、糖類、維生素、礦物質和水等等。就像咱們的細胞標準化，就是在修復我們的細胞，我從7月14日開始做細胞標準化，多年的腳氣病好了，長達半年多的內分泌失調正常了，也去和有同樣問題的同學分享了，我一定可以讓她相信我們的營養可以給她一個健康的身體。我也會繼續在營養這一塊加強學習，幫助到更多的朋友獲得健康！