【2018年總結(jié)】
一、心流時間：
1.英語學(xué)習(xí)：
（1）Tutor ABC在線英語學(xué)習(xí)194節(jié)課
2018年正式開始了英語線上課程學(xué)習(xí)，從加入時的L4級一步步升級打怪，在12月底升入L11！從開始的簡單詞匯和語法，到現(xiàn)在的大量口語交流討論，看到自己的成長，突然發(fā)現(xiàn)這一年來沒睡的午覺都值了！
這一年寫滿了兩本厚厚的詞匯本。看到密密麻麻的記錄，知道這一年沒白學(xué)。
（2）早讀Gwen打卡：
從9月開始堅持每天聽Gwen的早讀分享，對于發(fā)音的糾正有很大的啟發(fā)。四個月時間共計堅持120天。
（3）百詞斬
隨著Tutor課程難度的增加，詞匯量明顯捉襟見肘，在12月份開始重啟百次斬的記憶，全月共計打卡24天，記憶單詞1011個（四級單詞已背完，開始六級單詞背誦）
2.聽書&看書：
（1）聽書：
得到“每天聽本書”：427本（合計265.42小時），輸出讀書筆記20篇；
得到“羅輯思維”：158期；
得到“羅胖精選”：43期；
喜馬拉雅聽書：4本。
（2）看書：
看書12本，共計4067分鐘；
（3）其他學(xué)習(xí)：
國職教育：《健身教練》課程學(xué)習(xí)2210分鐘。
二、好看時間：
1.健身房打卡：82次
2.keep運動：325天，訓(xùn)練組數(shù)1151組，共計23939小時（合398.9小時），消耗卡路里122855千卡；
3.跑步：共計跑步108次，880.7km，完成3場馬拉松比賽；
4.宜昌趁早健身群打卡計劃：
共計開展11期，全部達(dá)成打卡目標(biāo)，堅持打卡309天！小組成員排名第一！
三、好玩時間：
1.電影：看了72部電影（不包括有些電影會看兩遍）；
2.水彩畫：共計產(chǎn)出11幅，未能達(dá)成年初目標(biāo)；
3.新技能Ukulele：學(xué)習(xí)了一門新樂器，學(xué)會了彈唱3首歌。
四、生存時間：
1.從辣媽變廚娘：嘗試自己做健康餐，從一個連廚房都不進(jìn)的門外漢，到現(xiàn)在可以每天不重樣做各式美食。
2.習(xí)慣養(yǎng)成：
堅持早起362天；堅持每天運動和飲食記錄。
2018年大事記Top10：
1、3月31日 武漢光谷K11
瀟灑姐《自我能效解決之道》分享會
2、4月15日 武漢
參加2018武漢國際馬拉松（半馬線上）比賽
3、7月27—30日 北京
Shape girl參與《瑞麗》愛慕運動品牌宣傳拍攝
4、8月12日 越南峴港
參加越南峴港國際馬拉松半馬比賽
5、8月19日 上海
2018年Shape girl馬甲線大賽決賽（獲得最佳人氣獎）
6、8月25日 武漢
參加趁早學(xué)院《繪制你的命運地圖》課程學(xué)習(xí)
7、10月6日 宜昌
人生第一次獻(xiàn)血
8、10月27日（我的36歲生日）武漢
參加湖北省2018年健身教練職業(yè)技能大賽
（全省男女混合排名第19名）
9、11月4日 宜昌
參加2018宜昌國際馬拉松半馬比賽
10、12月31日 深圳
參加羅振宇2018時間的朋友跨年演講
? ? ? 充實豐富的2018結(jié)束了。回首這一年，有歡笑也有淚水，有收獲也有遺憾。或許沒有容易的人生，卻有不言放棄的你我。感謝自己這一年來的成長，也為新的一年定下一些小目標(biāo)。
【2019年Flag】
1. 參加4場半程馬拉松比賽（爭取PB）；
2. 參加一次越野跑；
3. 學(xué)習(xí)一種舞蹈（Salsa or Tango）；
4. 每天運動30min&每周2次健身房擼鐵；
5. 英語學(xué)習(xí)：Tutor ABC課程完成，達(dá)到L12，拿到獎學(xué)金（3000元）；百詞斬堅持打卡300天；
6. 閱讀：每月看一本書（全年12本）；
7. 聽書：每天聽本書（得到app），輸出讀書筆記50篇；
8. 堅持每天早起（打卡300天）；
9. 體重不過百，體脂維持在19%；
10. 學(xué)會騎自行車（6月份前完成）；
11. 帶GQ去天安門升國旗&呼倫貝爾騎馬。
歲月不回頭，未來不將就！
繼續(xù)努力，記錄點滴進(jìn)步，
用奮斗定義2019！
