#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～14-申屠楓艷-富陽#

20170718（30/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，已采

今日2朵玫瑰

去趟龍門

找個安靜的時間做頭腦情景練習

晚上早點睡覺（十點半）

【幸福實修99天目標】

幸福實修打卡

每天走路半小時

和孩子一起看書，睡前朗讀

【幸福金句】#幸福實修#：人生最大的幸福是活出真實的自己，不過高過低過界去做事情，每時每件事，都是我想我愿意，帶著潛意識的支持，而不是頭腦層面的應該必須，這時候，內在一定是輕松喜悅滿足自在的，以這樣的狀態去經驗人生，去創造自己的價值，就是幸福的人生。

【夢境】

【覺察日記】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 覺察：發現老公又一次不穿拖鞋走出走出房間，去了一趟廚房，還去了一趟衛生間，然后直接回房間睡覺，我心里的小火苗又被點燃，直接對準老公噴射。數落了總總不應該，又說了很多大道理，老公中間說了好幾次下次一定注意，我腦袋里卻始終有個聲音說你都這樣好幾次了，下次肯定再犯。安靜睡覺后才覺得老公實在委屈，我們倆是平等的夫妻關系，剛剛那會兒我卻像一個挑剔的媽媽，站的高高的指責他，其實夏天他覺得赤腳方便，只是跟我的習慣不同，我昨天其實可以表達我的感受和期望，而不是一味地指責。