? ?跑步機絕不是簡單的只用于能量消耗的設備。如果大家都是這樣使用跑步機這簡直就是違背了跑步機開發出來的初衷。

? ?下面就通過生物力學來講解下跑步機功能。

? ?大家都知道一般的跑步機都可以用來調節高度（有的逼格高的品牌跑步機甚至可以增加超過60度的仰角） 和皮帶轉動固定功率（常說的速度）

第一跑步機在增加仰角的時候由于增加了重力勢能，人體跑動做功不僅要抵消掉跑步機傳送帶的機械動能還要做功維持由于位置升高產生的一定量的重力勢能，所以是能夠有效提高下肢蹬伸模式下的爆發力和力量。

? ? 第二個由于能維持很大的固定功率因為能強迫肢體快速的交替轉換，在坡度為零（這時候關節運動幅度可以最小）和大功率的條件下肢體的動作轉換速度能達到最大值，所以能有效的練習肢體的動作頻率。

? ?我們表現的如此與眾不同，就是為了時刻提醒自己要用不同的眼光看待事物，坐井觀天式的生活不值得一過，人云亦云沒有思考的生活讓人絕望！

圖片發自簡書App